产后八天可以带胸罩吗，产后八天能吃秋葵吗

才生产完的产妇是非常脆弱的，在身体上是在精神上也是。这个时候产妇的家人要多多的关爱产妇，帮助照顾她们，让她们能够更快的恢复健康。在尽量满足产妇女的要求，不过要弄清楚她们什么能吃什么不能吃，什么能做什么不能做。那么，产后八天可以带胸罩吗?产后八天能吃秋葵吗?

产后八天可以带胸罩吗

产后八天是可以开始带胸罩的，最好是穿戴专门为产后妈妈设计的产妇胸罩，并应该从孕后期就应该穿戴直到哺乳期结束。如果不带胸罩的话，乳房重量增加后会发生下垂和外扩的惨状。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。因为哺乳期乳房不断涨奶，而且还会有溢奶的现象，不带胸罩很不雅。带上胸罩后，乳房就有了支撑和扶托，不仅能使乳房的血液通畅，还能保护乳房不被碰疼。

不过在选择胸罩款式上要留心，不能穿和没怀孕前一样的。哺乳期的妈妈们都要给宝宝进行哺乳的工作，所以妈妈在选购的时候，能不能方便妈妈能够随时哺乳是一个妈妈们都会考虑的因素。是否哺乳方便我们可以通过哺乳文胸的授乳开口设计查看。目前市面上的授乳开口设计有三种：上开口设计、前开扣设计、开孔式设计。其中，最多人喜爱的款式是上开口设计，这一款也被许多品牌采纳，如亲婧、婧麒等知名品牌。

产后八天能吃秋葵吗

产后八天如果实在想吃秋葵，可以适量的吃一下。要知道秋葵是一种营养功效比较不错的蔬菜，它还有一定的药用的价值，平时适当的吃一些是没有问题的，但是在哺乳期的时候一定要少吃，尤其是体质敏感的人士，对于这样的孕产妇来说，如果吃了秋葵可能会引起皮肤过敏的现象，适度的吃一些有好处，比如说有降血糖的作用，有催乳的作用。

不过大家要知道，秋葵性寒凉，脾胃虚寒的人不宜吃过多，会引起肠胃不适秋葵中含有过敏原，对秋葵过敏或者过敏体质的人不宜吃秋葵中含有草酸，容易与体内的钙结合，形成草酸钙，不利于钙的吸收，缺钙和患有痛风的人不宜吃而且，秋葵中还含有钾元素，有利尿的作用，患有肾脏疾病的人不宜吃。秋葵性凉，也不适宜同其他凉性食物一起吃，容易引起腹痛、腹泻。

另外，不建议天天吃秋葵。秋葵之中含有大量的果胶、维生素a、维生素c、维生素b、膳食纤维。适量的吃一些秋葵，可以促进肠道蠕动，为人体的新陈代谢提供能量，并且可以缓解便秘现象，加速体内宿便的排出，但是因为秋葵本身属于一种寒凉性质的食物，每天吃秋葵容易刺激胃黏膜，甚至有可能会加重乳腺癌的风险。

产后需要穿哺乳文胸，因为产后需要母乳喂养宝宝，平常穿的一些文胸。对胸部会有紧压感，这样对胸部是有很大伤害的，而且也会导致奶水的供应。所以也需要穿哺乳文胸，有益宝宝的健康成长。

产后要穿哺乳文胸吗

从怀孕到临产，许多宝妈对怀孕重视的同时，对产后的一切问题还是未雨绸缪的哟，女人平时的时候都会穿内衣，当然了哺乳期的女人也是要穿内衣的哟，因为产后女人的乳房，经过宝宝的吮吸，女人的乳房是有一定的下垂哟，当然了，宝妈们会为自己，添加哺乳内衣。那么哺乳内衣产后多久开始穿呢?

1、专家建议，哺乳期的女性应该从产前就开始穿哺乳胸罩。因为产前女性胸部就开始为了哺乳期做准备了，胸部一旦开始增大，以前的胸罩就不适合了，所以这时候应该选择专业的哺乳胸罩。

2、哺乳胸罩更为适合孕妈妈。比如亲婧和意大利婧麒哺乳胸罩，为了方便妈妈在公众场合体面文雅的进行哺乳，在设计上最大程度的满足了孕妈妈的需求。所以怀孕后，乳房开始增大的时候就可以穿哺乳胸罩了。

月子期间要不要穿胸罩

1、坐月子的时候，很多妈妈都选择不穿胸罩的，因为他们认为这样就不会挤压到乳房，从而避免哺乳的时候出现少奶或者无奶的情况。可是实际上，这种做法服自身的健康损害是非常大的。

2、哺乳期女性应该从哺乳期开始就坚持带文胸。如果不带胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。因为哺乳期乳房不断涨奶，而且还会有溢奶的现象，不带文胸很不雅。带上文胸后，乳房就有了支撑和扶托，进而使乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

在哺乳期穿文胸，对于很多宝妈来说，都很不方便，而且有时候奶涨得比较厉害，超级不舒服的。但是产妇还是要穿一下文胸，因为会有溢奶的现象，也担心胸会下垂。产妇多久穿文胸其实没有具体的答案，产妇可以根据自己的需要选择时间。

产后需要过百天吗

产前孕妈咪担负着胎宝贝生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。产后宝贝娩出，母体器官需要恢复到产前的状态。而这些器官形态、位置和功能的复原，取决于新妈咪在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。

【慎寒温】

产后体虚易受邪气侵袭，应穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

【适劳逸】

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈咪觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

【勤清洁】

生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，所以新妈咪要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

【调饮食】

饮食方面因个人体质的差异性，应该有所不同再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质做调配比较妥善。

坐月子饮食调理计划

【滋补原则】

滋补品最好在产后二三天后，胃口渐增的时候再吃。新妈咪胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝粥，每天吃1～2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。

【饮食宜忌】

产后一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。饮食原则以均衡为首要，特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，避免摄取过多的热量。

在怀孕期间，因为胸部会有浮肿的现象，所以在怀孕期间许多的产妇都会把胸罩脱掉，以免因为穿戴胸罩而引起不舒服的现象。而在产后也会有浮肿的现象出现，所以产后几天可以带胸罩，产后理疗有效果吗?

产后几天可以带胸罩

在产后第三周妈妈就可以穿文胸了。因为文胸可以很好的托扶住乳房，防止乳房下垂。并且穿文胸还可以保护妈妈的乳头免受衣物的摩擦。其次妈妈们不知道的是穿文胸对宝宝也有很大的好处，穿文胸可以有效的加快乳房的血液循坏，从而可以使妈妈的乳汁分泌的更快。这样宝宝就可以很快的吃到奶啦!有的妈妈因为出奶慢宝宝干吸吸不上来还要用吸奶器。

当然哺乳期的妈妈在选择文胸上和普通女性是有区别的。产后妈妈选择文胸首先一定要确保舒适，文胸的大小、位置等都能很好的切合自己的胸型。另外，文胸的带子要有拉力，这样可以很好的将乳房托起。建议产后妈妈可以选择胸前有开口的文胸，这样给宝宝喂奶比较方便简单。

产后理疗有效果吗

当然有效果，那些有钱人、明星都是一定要产后塑形健身的。但是产后的塑形健身一定要有专业人士指导并配上营养餐，才有效果。

瑜伽对产后塑形理疗有哪些好处：适当的运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。

可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈能调整好心态，有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色，预防产后抑郁。

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