2、产后可以吃羊肉是毋庸置疑的。但是羊肉属于热性食物，不可以多吃，如果吃多了上火，就容易让宝宝上火。坐月子期间，吃羊肉不要加调味料，可以清炖或者是加中药一块炖。坐月子期间女性还可以吃些鱼汤，牛肉等，都能够补充能量，提高免疫力。
3、羊肉相比于其他肉类，肉质更加鲜美。羊肉含有高蛋白、低脂肪，和猪肉相比，胆固醇少，适合冬季食用。产后吃羊肉能够治疗气血不足，羔羊肉还有催乳的作用，适合母乳喂养。
4、羊肉是滋补的食物，有增气血的作用。产后吃羊肉可以帮助妈妈补气血，提高免疫力。羊肉和冬瓜一块炖，还能利尿，有利于缓解产后水肿的问题。
月子里是可以吃羊肉的，要清汤炖，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。坐月子吃羊肉的好处如下：
丰富的营养价值
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。
益气补虚
寒冬吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
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