回奶的食物有什么

回奶的食物有什么

回奶的食物有什么？回奶是妈妈们必须经过的一个阶段，一般回奶都是通过饮食来达成回奶的效果的，这样既方便也省事。我已经为大家搜集和整理好了回奶的食物有什么的相关信息，一起来了解一下吧。

回奶的食物有什么1

回奶的食物

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。

山楂：生山楂、干山楂都可回奶。

生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

回奶的食物有什么2

回奶的食物有哪些

回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的.作用同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

回奶的方法

方法一：

1、验方自疗法

（1）炒麦芽60克，煎汤代茶，每日1帖。

（2）生枇杷叶15克（去毛），煎汁代茶。每日1帖。

（3）生大黄6克，怀牛膝15克，炒麦芽50克，分2次煎服，每日1帖。

（4）番泻叶4克，开水冲泡代茶。

（5）花椒6-10克，水浸后煎汁，加红糖50克服，每日1帖。

（6）乙底酚，每次5毫克，每日3次，连用3天。

（7）生山楂30克、六神曲（包），煎汤代茶。

方法二、

（1）淡豆豉30克，放入3匙三花酒中泡软并捣烂。取汁涂于乳房，干后再涂。

（2）皮硝250克，捣烂分装二布袋内，排空乳汁后，敷于乳房上并扎紧，待融化净后更换。

方法三、

1、回奶时可以采取胀回法，任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中见乳房胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到ru头的推揉

2、胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前）

3、有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何药物，让奶水自然停止分泌即可。但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到，不必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的。

常用的食物是炒麦芽，山楂水，喝个几回也就能回了。花椒，韭菜，都有回奶的功效。外敷的还有芒硝，奶水排空后，敷于乳头之外的地方。蒜苔比较有营养，含有纤维素大蒜素及多种微量元素，少吃点不会回奶。回奶食物：麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；不过如果偶尔吃了一点影响不会太大。同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

雯雯的宝贝10个月大了，雯雯上班后，也一直坚持母乳喂养宝贝。可是，天气一天天热起来，雯雯每天从公司背奶回家，总是担心奶水保存不好会坏掉。现在宝贝配方奶也吃得很好了，雯雯动了回奶的念头。可是怎样回奶最好呢？哺乳期妇女饮食很讲究，每天少食多餐，吃易消化食物为主，鱼，肉煲汤是必须的。小米粥，小米糊每天都多喝，菜以催奶为主，如:丝瓜汤，丝瓜炒鸡蛋，鸡汤炖金针，木瓜炖奶等，禁食如:韭菜，茄子等疏菜。食物固然重要，情绪稳定，充足睡眠，是奶水充足的必然条件。

母乳喂养的宝妈细心的喂养，渐渐地孩子一天天长大，宝妈的奶水也随之越来越少，已经满足不了孩子营养需求了。所以到孩子一周岁左右进入断奶时期，但是断奶后宝妈的奶水不能一时间即可回掉，这个回奶也是需要一个过程的。为此许多宝妈非常懊恼，总是想方设法减轻回奶的痛苦。

真正影响奶量的最大因素是宝宝的吸吮和乳房的排空频率。每次15分钟以上的有效吸吮就会促使乳房不断泌乳，再加上2-3小时一次排空乳房的乳汁，就会不断的促使乳房分泌乳汁。

很多女性在哺乳期的时候会面临各种各样的问题，尤其针对断奶的情况让很多女性非常困扰。无论是了断奶还是回来，一般不建议女性用药物去进行改善调理，大多情况下食物的食疗功效是非常不错的，生活中有许多关于回来的食谱大全，女性在回奶期间也可以尝试这些食谱。

1.麦芽粥

麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。准备粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

2.人参芡实羊肉汤

羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。食谱原料有人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。将羊肉洗净，切成小块。锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。

3.山楂麦芽汤

小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。麦芽退奶效果很强，且能行气消食，健脾开胃，退乳消胀。食谱原料准备小麦50g，薏米20g，芡实20g，麦芽30g，调味料少量。山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。

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