女性朋友们在生产后，新妈妈们身体会比较虚弱，需要积极进行产后恢复工作。产后按摩能够帮助产妇放松，也可以帮助产妇降低一下骨骼肌的张力和排除一些肌酸，从而能够提早产妇自行下床的时间，对产后恢复是很有帮助。还能够帮助子宫收缩复原、减肥瘦身。那么，产后多久可以按摩恢复?
产后多久可以按摩恢复
帮助产妇放松的按摩，一般在自然分娩的12小时后，或者剖空产的24小时后，只要没有禁忌症，就可以进行的。帮助产妇子宫收缩、塑身的恢复按摩，一般在顺产后2-3天、剖宫产后15天进行。按摩的时候主要是由于身体的血液出现了堵塞，使经络的舒缓，一般是进行穴位和经络的按摩，加速血液的循环，使身体起到放松的作用，一些骨骼或者是穴位的堵塞，能够很好的进行缓解，按摩的时候一般注意力度，按摩结束之后要适当地休息3到5分钟，然后慢慢的进行起床，适当的进行身体的运动，可以喝一杯温开水，然后再进行走动，要循序渐进，不要立刻起来。
在产后，一定要注意静养一段时间，每天保证充足的睡眠，不能过于劳累了。顺产的根据当天的情况，可适当下床活动活动，而剖腹产的则要多休息几天。可逐渐做一些轻微的运动，帮助身体自己更好地恢复。
如果感觉身体一些部位不适的话，可适当多活动下，产后多久可以推拿按摩?并没有特别明确的一个时间，要看每个女性的身体状况，如果恢复好，可早一点做，但如果恢复不佳的话，则要推迟一段时间了。
产后肚皮松弛怎么收紧
1、按摩减肥法：按摩是最直接最有效健康瘦腹方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，具体方法是在小肚子上涂上摩素纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。
2、酸奶平腹法：酸奶中含有丰富的蛋白质，钙质和氨基酸，因此，长期饮用酸奶可有效补充人体所需各种营养元素，同时又由于酸奶中存在大量维他命B2，可有效分解脂肪，促进糖分代谢，所以可以说酸奶平腹法是一种最安全有效的减肥方式。爱美女士不妨试试，每天一杯酸奶，坚持一周左右，即可明显感到腹部变得平坦多了。
3、跑步运动法：跑步是一种体育运动，体育运动最大的好处就是可以加速新陈代谢，而新陈代谢对于减掉小肚子来说意义非凡。而且人体在跑步时散发的热量消耗一般都在250千卡左右，对于减肥瘦身来说是最天然最健康的一种方式。
生产后很多的产妇由于产妇身体较弱，如果在月子里没有养好的话，就会导致产妇的身体受到伤害，有的产妇还会出现腰酸背疼的情况，这时候产妇就想要通过按摩的方法缓解，那么产后多久可以按摩推背？一般情况下生产后42天产妇就可以进行按摩推背了，按摩推背的方法属于物理的疗法，对于产妇的影响不大，但是月子里产妇的身体处于极为疲惫的状态下，各个器官受到的损伤也比较严重，如果推拿很容易使各个器官受到伤害，需要产妇注意。
按摩推拿需要产妇去一些专业的机构，按摩师最好是能够找一些专业的，有资格证的人，这样按摩会有一定的效果，而且也不用担心会受到伤害。按摩的时候也要注意不可以过多的使用精油，防止精油影响到母乳的质量。
如果产妇出现了背痛的情况，可以通过针灸的方法进行调理，这种方法能够在短时间内让产妇的症状消失，可以有效的防止背痛发展为月子病，月子病治疗起来比较麻烦，因此，需要产妇在发现自己有不适症状的时候，快速的缓解这种症状。
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