月子期间喝牛奶能补充身体的营养，也有助于恢复身体健康。但对于产妇来说，不知道应该选择什么样的牛奶，才对自己的健康有好处，还有助于下奶。所以在选择的时候也是一个难题。那就一起来了解一下坐月子可以喝什么牛奶？
月子期间产妇可以喝纯牛奶，是不错的选择。而纯牛奶的含钙量是比较丰富的，对产妇的身体来说也是有很大好处的。产后产妇的身体比较虚弱，是需要营养的。而纯牛奶的营养价值比较高，每天喝还能增强产妇体质，有助于身体恢复的。建议喝纯牛奶一天喝两次，对身体来说是比较好的。
由于产妇的肠胃功能还没有恢复好，产后立刻喝纯牛奶容易引起胀气，所以月子期间最好是过2周以后再喝，在喝纯牛奶前应该先加热一下，不能喝冰镇的纯牛奶。产妇也不能喝煮过后的纯牛奶，否则钙会沉淀，降低纯牛奶的营养价值。喝纯牛奶的时候，可以用水烫一下，不会导致营养流失，也不会影响肠胃健康。
月子期间除了喝纯牛奶以外，也可以多吃一些含有蛋白质高的食物。喝牛奶可以补充产妇营养，还能涨奶水。为了胎儿的健康，产妇吃的饮食或是纯牛奶都应该以温热为主。
生孩子是一件很耗费体力的事情，所以产后要加强孕妇营养的供应，如果妈妈们生产后已经正常饮食，就可以喝牛奶了。建议：产妇喝一些纯牛奶。因为纯牛奶中主要成分是蛋白质以及一些脂肪、淀粉等，添加剂很少，既能满足产后身体的营养需求，又比较安全，对身体恢复有一定的帮助。
注意：产妇不要喝凉牛奶，喝之前一定要加热。否则会影响肠胃的消化。
产后可以喝一些纯牛奶，最好是把牛奶进行加热，生完孩子以后女人的身体是特别虚弱的，一定要多吃一些富含高蛋白质高热量高营养丰富的食物，同时可以喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，还可以促进高质量乳汁的分泌，能够增加产妇的营养，要保持情绪稳定，避免焦虑紧张。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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