哺乳期吃什么海鲜下奶_备孕

哺乳期可以吃的海鲜如龙虾，花蛤，扇贝等，但是下奶不一定需要吃海鲜。一般情况下可以使用鲫鱼，通草，豆腐炖汤喝，或者是猪蹄与花生、通草炖汤喝，都具有很好的下奶作用。同时还要注意让孩子多吸吮乳房、孕妇要注意多休息，保证充足睡眠，不要过度劳累。

产妇坐月子可选择黄花鱼、带鱼、多宝鱼、鱿鱼、虾、海参、牡蛎等海鲜食用。

但是因为海鲜本身比较寒凉，所以应该适量食用，以免造成婴儿腹泻的情况。

如果坐月子期间产妇以及婴儿都是健康的，是可以食用海鲜的。

因为海鲜含有大量的蛋白质、维生素C和钙离子，它能有效补充哺乳妇女的营养，保证乳汁中营养的平衡

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