涨奶：不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。
涨奶指的是哺乳期的女性由于乳汁分泌过多没有及时排出，或者乳腺管不通畅造成的，自觉一侧或双侧乳房肿胀，并且伴有疼痛感的现象。在涨奶时乳房会变重，看起来比平时更加充盈、光滑，有时乳房甚至出现像石头一样坚硬的感觉，乳晕看起来也变得十分坚挺。涨奶不仅不利于哺乳，还对女性的健康产生危害。涨奶时婴儿很难含住乳头，不利于哺乳。如果涨奶时乳汁不能及时排出，很容易引起乳腺炎，出现乳房剧痛甚至化脓。可以通过吸奶器将乳汁吸出，或者手法按摩将乳汁排出。母乳喂养注意事项
1、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。
另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。
2、尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
3、不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。
4、注意母乳不足：妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。
5、宝宝边吃奶边睡觉影响大：不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。
6、保持心情愉快：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。
乳房明显变得饱满，伴随着持续不断的胀痛感甚至出现奶水，就是产妇涨奶的变现了。当我们生完宝宝后，护士都会建议我们多留意是否出现涨奶的情况，也需要让孩子多吸吮；可初为人母的宝妈其实是难以分辨自己是否有奶水，甚至不知道涨奶的感觉，其实涨奶的感觉是很特别的，多见于生完孩子4天左右就会出现涨奶。
一、感觉自己乳房相对孕期变得更加饱满时候，考虑是开始出现涨奶，可让宝宝多吸吮刺激产奶现阶段都建议母乳喂养为主，为何有些人宝宝还没有出生就有奶水，而有些人宝宝出生后还一直没有奶？其实这个跟自己体质有关，一般情况下宝宝出生后4天左右就会出现明显的涨奶期。产妇涨奶最明显的感觉就是乳房变得特别饱满，虽然孕期中宝妈的乳房也会变大，但产后涨奶的感觉是更是明显的；我们发现自己乳房比孕期明显丰满时候就应该躲让孩子去吸吮，孩子的吸吮能刺激乳房涨奶。
二、乳房出现持续不断胀痛甚至出现奶水，意味着自己已经进入了涨奶期或许有些宝妈乳房涨奶不明显，但感觉自己乳房出现持续胀痛甚至有奶水出现时候，也意味着宝妈已经进入涨奶期了；不同体质的人对于涨奶期的感觉是不同的，但作为母亲在生活中多给孩子吸吮是可以促进涨奶期的到来。现在的医院，都建议孩子出生后就不断去吸吮乳房，可以刺激奶水更快地到来，加快了母乳喂养的机会；当然，如果体质问题真的无法产奶，就建议给予孩子奶粉，不要为了自己涨奶而饿晕了自己的孩子。
产妇涨奶的感觉各有不同，多给孩子吸吮能加快产奶的时间。
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