爱乐维
复合维生素片主要针对备孕期和
怀孕期
的准妈妈设计的，含有12种维生素，7种矿物质和微量元素；爱乐维乳母多维营养片是近期刚上市的新产品，专门针对
哺乳期妈妈
设计的，含有10种维生素和4种矿物质，各种维生素及矿物质的含量和
爱乐维复合维生素片
也不太一样。具体可以看下产品包装上的说明。
哺乳期如何补充维生素哺乳期宝妈首要任务就是保证乳汁的质量，只有乳汁的质量优质，宝宝才能成长的更健壮。但是很多宝妈在哺乳期都担心自己的乳汁质量不好，会刻意的补充一些维生素、微量元素之类的营养素，那哺乳期如何补充维生素？
哺乳期要想补充维生素，最有效的方法就是服用维生素药片。但前提是在化验检查后，确认身体严重的缺乏维生素之后才可服用，而且不可以自己擅自购买药物，而是应该在医生的指导下服用。在服用一段时间后，需要定期的复查，确认已经补充好了，就要及时的停止补充。
如果宝妈经过检查身体并没有缺乏维生素，只是想提高奶水的质量，那建议通过饮食摄取维生素。饮食中新鲜的蔬果都含有大量的维生素，宝妈每天可以吃一些，就能预防维生素缺乏。为了更好的吸收食物中的维生素，宝妈还可以把蔬果榨汁来饮用，补充的效果更好。
除了蔬果可以补充维生素以外，还有很多谷物类、豆类、坚果类的食物也是补充维生素的佳品。建议宝妈平时多吃一些小米、紫米、黑米、黄豆、红豆、开心果、核桃等食物，对补充维生素都很有帮助。
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