为什么喂奶还瘦不下来

1.吃进去的脂肪太多

母乳喂养期间，宝妈们免不了要喝进去许多汤汤水水了，猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等等，可是这些白白的汤上面漂的一层是脂肪。汤热的时候看起来是一层油花，等汤一凉会发现，上面的一层全都凝固成了白色的油脂。想想把这些脂肪喝进肚里，就长自己身上了。一边喂奶减热量，一边喝汤增脂肪，难怪瘦不下来。

2.运动锻炼太少

想要甩肉就得多运动，但是母乳妈妈们都在忙着照顾宝宝，根本没有精力考虑自己的事，再加上运动后的奶水不适合立刻给宝宝喝，很少有在哺乳期主动运动的。脂肪经常吃，又不去做运动甩掉，自然瘦不下来。

哺乳期收不下去的具体原因就是因为刚刚生完孩子之后给宝宝母乳喂养，但是为了给宝宝充足的营养，所以就需要不断的加强自我营养的补充，这样就会使得自身发生脂肪的堆积。因为妈妈刚刚生完孩子没多久还不能进行强烈的运动，而就算是出了月子之后仍然在哺乳期，也无法抛下孩子去锻炼身体，所以就导致肥胖无法改变出现瘦不下去的状况。

一般来说母乳喂养的母亲都是比较微胖的，因为他们所摄入的营养物质比较多，这样才能够保证宝宝有充足营养的乳汁可以吮吸，如果妈妈为了减肥而不吃一些营养食品，就会使得宝宝吸入的乳汁没有营养，让他们的身体素质越来越低，所以在哺乳期发生肥胖是正常现象。

但如果能够适当的控制饮食，吃一些均衡搭配的营养食物，也能够有效的缓解收不下来的状况，比如每一餐都吃一些蛋黄和鸡胸肉，这样不但能够保证营养的收入同时也能让宝妈不那么肥胖。

大多数妈妈都愿意为了考虑宝宝的身体健康，从而选择母乳喂养，但是因为哺乳期产妇不但要照顾宝宝，还要照顾好自己的身体，在这种情况下就会出现哺乳期难以减肥的问题，那么哺乳期瘦不下去的原因是什么？

哺乳期收不下去的具体原因就是因为刚刚生完孩子之后给宝宝母乳喂养，但是为了给宝宝充足的营养，所以就需要不断的加强自我营养的补充，这样就会使得自身发生脂肪的堆积。因为妈妈刚刚生完孩子没多久还不能进行强烈的运动，而就算是出了月子之后仍然在哺乳期，也无法抛下孩子去锻炼身体，所以就导致肥胖无法改变出现瘦不下去的状况。

一般来说母乳喂养的母亲都是比较微胖的，因为他们所摄入的营养物质比较多，这样才能够保证宝宝有充足营养的乳汁可以吮吸，如果妈妈为了减肥而不吃一些营养食品，就会使得宝宝吸入的乳汁没有营养，让他们的身体素质越来越低，所以在哺乳期发生肥胖是正常现象。

但如果能够适当的控制饮食，吃一些均衡搭配的营养食物，也能够有效的缓解收不下来的状况，比如每一餐都吃一些蛋黄和鸡胸肉，这样不但能够保证营养的收入同时也能让宝妈不那么肥胖

我们都知道女性怀孕后，需要摄入多种营养，需要吃很多，这样宝宝才能吸收全面的营养，才能长的健康，因为孕妇也会胖很多。而生完孩子后，产妇都希望自己能瘦，有人说给宝宝喝母乳能减肥，但有些产妇试了没有瘦下来。下面给大家详细介绍产后半年母乳一斤不瘦的原因。

半年母乳一斤不瘦的原因：

1、饮食不当，如果哺乳妈妈经常暴饮暴食，吃太多高热量高脂肪的食物，肯定是瘦不了的。

2、生活作息不规律，要知道产妇如果经常熬夜，睡的觉少，会导致内分泌严重失调，还可能会导致发胖问题，是不会瘦的。

3、天天坐着躺着，完全不运动，要知道运动对于减肥来说是最关键的，只有运动后，身体中的脂肪以及热量才能消耗，如果不运动，想瘦是不存在的。

建议哺乳期的妈妈最好遵循少食多餐的原则，还有饮食要注重营养均衡全面，适当的吃，这样既能保证奶水中的营养，吃了也不会发胖，还有平时每天可以做一些有氧运动，比如有氧瑜伽、慢走等，对瘦身是有帮助的。还有就是早睡早起，保证好的睡眠质量。

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