人们空虚的主要原因，专家总是说：满足不了精神方面的需求导致的，专家的话，可以拆分，比如工作占用了太多时间，远离家乡，自己的时间太少，生活太压抑，生存压力过大等等。实际上，这些都是导致内心空虚的因素之一。
1但有一点必须注意，就是人与人之间的沟通极度贫乏(任何导致内心空虚的因素，最后都会导致沟通不畅，人与人沟通不畅又会作用成内心空虚，是恶性循环)。不管是什么环境，只要人与人之间的沟通过于狭隘(比如：仅限于工作，买卖，开会等等)，甚至沟通障碍太大(比如：社会信任危机，人口流动导致故土概念流失等等)，都会导致内存空虚无助。
2对于物质的过分追求，导致了生活压力过大，没法承担这么大的物质追求。过早满足物质欲望，又会导致再无物质可以追求。
有人说，是人生目标的缺失，这个只是其中一点。如果完成了目标，有没有人去认可，很可能导致内心失望，以至于空虚无助。
我认为，人与人之间，直接沟通的的减少甚至缺失，是导致内心空虚的主要原因。大多数导致内心空虚的原因，都会导致人与人之间沟通的减少。不管是追求目标，还是追求物质，人们都忘记了，心与心的沟通。
我国正面临着严重的社会信任危机，最直接的原因，就是生活压力越来越大，生活节奏变化太快，大部分人都忙于生存(辛苦的工作，来回奔波)-身心疲惫；却还要花大价钱追求物质享受(高房价，高生活成本)-攒不住钱。这两点是相互依赖的恶性循环。身心疲惫，却还要赚钱(远离故土，没时间关心，家人，朋友，)。赚不了多少钱，还要高消费享受(追求时尚，追求潮流)。在这个无尽的循环中，忘记了与身边的人的心与心的沟通，人们渐渐的感到厌烦，无助。这就是内心的空虚。
让老百姓生活的更容易些(不在身心疲惫)，让贫富差距最大程度减小(抑制人口流动频繁)，是减轻物质生活带来空虚的方法之一。
至于我们自己：借用韩国的一个教授的话吧：买，还是不买，答：不买。其他的就不废话了
心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。因为不思追求，失去了人生的奋斗目标，就不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。因为无所事事或不愿事事，就会感到生活无聊、心灵空乏虚无，就会感到寂寞难忍。于是，为了摆脱这种心理上的饥饿，就有可能因寻求刺激而去抽烟、喝酒、赌博、甚至闹事，以此来排遣时间。个别的还会走上偷盗、奸淫等犯罪的道路。 空虚通常发生在这样两种情景之中：一种是物质条件优越，无需为生活烦恼和忙碌，习惯并满足于享受，看不到也不愿看到人生的真实意义，没有也不想有积极的生活目的；另一种是心比天高，对人们通常向往的目标不屑追求，而自己向往的目标又无法达到而难以追求，结果是无所追求，心灵虚无空荡，精神无从着落。如何摆脱空虚？
让自己多一些爱好
“生之享受包括许多东西：我们本身的享受，家庭生活的享受，树木、花朵、云霞、溪流、瀑布，以及大自然的形形色色，都足以称为享受，此外又有诗歌、艺术、沉思、友情、谈天、读书等的享受，后者的这些都是心灵交流的不同表现。”
选择一二种东西收藏。集藏是一种很好的娱乐活动和休息，比较大众化的是邮票火花之类。利用休息日，可以到风景如画的田野山河去呼吸一下新鲜空气，不但可以增强体质，改善大脑的血液循环，还可以培养健康向上的情绪。
业余爱好是重要的，但千万不要舍本求末。应该将它作为增长知识的辅助途径，使自己投入到积极的学习活动中去。
制定掂起脚尖够得住的目标
为自己找到一个切实的目标，在短期内让自己忙起来、充实起来。如果你定的目标好高骛远，是毫无价值的。例如“我要一天背一百个外语单词”（其实一天能坚持背十个就很好了），“我要门门一百分”（这个要求也太苛刻了）。以上这些目标只能使你进入漫无目标的状态，不如为自己订一些切实可行的、有助于发挥自己能力的目标。例如，“每月读一本新奇的书”（读一本书是个不难达到的目标，但只要真正去读，去体味，你会渐渐养成一种学习的好习惯），“每周改善一次生活”（生活有多种改善方法，不光是买点好吃的，还可以干一些新颖的、有意义的事）。
寂寞、孤独每个人都会有，只是频率和表现形式不同。时常会感觉到寂寞、孤独、害怕，这是心理自卑、缺少安全感的一种心理状态。如果长期如此，对一个人内在的性格是不利的。经常会出现不合群，习惯于一个人，不愿意去人多的公众场合，在面对人多的时候经常表现胆小、害怕、语言行动手足无措的情况。这一类情况轻微的，可以通过自我克服来解决。比如：朗读诗歌文章，让自己倾听内在发出的声音，增强自信；运动，通过强健自身获取自信；有意识地参加集体活动，在众人面前表现自己，对自己的错误与尴尬，提前做好心理预期，不要更多的介意结果，重点放在和自己的对比上。这些方式都是要建立在自我认知和自我觉醒的基础之上。情况严重者，建议尝试心理辅导，由专业的心理医师一对一的指导。 自闭症，抑郁症，早期都会出现类似情况，所以，当我们发现此类情况经常出现，并已经影响到我们正常的工作、生活时，一定要注意。还是要再次表明个人观点：坚持读书，运动，从身体和头脑两方面充实自己，强健的体魄，丰盈的内心，是我们面对生活挑战的最好武器。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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