在新大蒜上市的时候，究竟是吃新大蒜好还是陈大蒜好呢？

相比于新蒜，一些人更喜欢吃容易剥皮的陈蒜，认为陈蒜炒菜味道更香。这个说法是否靠谱呢？新蒜、陈蒜又有什么区别呢？现在不少陈蒜发芽，变得软绵干瘪，还能继续吃吗？看看专家怎么说。

新蒜陈蒜各有合适吃法

说到新蒜和陈蒜的区别，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅对新京报记者表示，两者在外形，口感上略有差异。

她表示，在口感上，新蒜水分大，吃起来更爽脆，但辣度不及陈蒜；从外表来看，新蒜比陈蒜白净，蒜皮湿润且蒜肉光滑，而陈蒜放置时间太长，蒜皮干涩易剥，蒜肉呈黄白色。

在烹饪上，新蒜、陈蒜也有不同讲究。烹饪名师侯玉瑞曾在文章中透露，新蒜适合腌制，陈蒜适合当调料。“新蒜水分充足、口感脆爽，适合生吃和腌制，如糖蒜、泡蒜等。陈蒜味香且辛辣，通常在做菜时当调料，也可以用来爆锅，味道更香。”

随着气温升高，不少家庭存放的陈蒜发芽，变得软绵干扁。这样的陈蒜还能不能吃？朱毅表示，只要没有发生霉变，发芽的大蒜也可以吃。“因为发芽，大蒜的营养成分基本都输送到新芽了，所以营养价值并不高，不过是可以吃的。”

朱毅还建议，如果发现家中储藏的大蒜发芽了，不如栽培起来吃蒜苗，这种蒜苗的营养价值比发芽的陈蒜要好一些。对于新蒜，朱毅也提醒，要适当晾晒后再保存，以免霉变。

去蒜味儿哪家强？

不管是陈蒜还是新蒜，吃到嘴里一时爽，吃完就有令人头疼的问题了。浓浓的蒜味儿在唇齿间留存，久久不能散去，即使吃后立即刷牙也不能完全去除，此时一开口说话就是尴尬现场。

为什么蒜味儿这么难以去除呢？其实，这和一种硫化物硫化丙烯有关，它会被分解成硫化物，其中一种叫做硫化丙烯的辣素就形成了大蒜的特殊气味。硫化丙烯不仅能在口腔内长时间留存，还能透过口腔细胞膜表面，进入血液，在身体代谢中通过皮肤、汗液继续挥发。有研究表明，蒜味甚至会在人体中停留16个小时。

这对于吃蒜达人来说，简直太难了。为了快乐吃蒜又不留味儿，人们也想出了不少去除蒜味儿的方法，例如嚼口香糖、喝牛奶、吃花生米、吃苹果等，这些方法是否靠谱呢？

根据测试，去除蒜味比较靠谱的办法是吃生菜、苹果、柠檬，此外，吃薄荷、菠菜、土豆也是不错的选择。

熟蒜营养高，煮熟的大蒜仍然有营养价值和药用价值。

虽然熟食其中的大蒜素被破坏，失去其抗菌的作用，但营养成分保留，有增强免疫系统机能，降压、降脂、预防中风和改善内分泌，降低血糖的功效。 饮食当中，生熟大蒜用处不用，效果也不同。 大蒜】为百合科葱属植物，以鳞茎入药。春、夏采收，扎把，悬挂通风处，阴干备用。又称葫、葫蒜、荤菜。有独蒜、多瓣和紫皮、白皮的不同。以独头紫者为好。故方书又有独头蒜、独蒜之名。我国各地均有栽培。5月叶枯时采取。剥去膜质鳞被，洗净用。

【功能主治】用于痢疾泄泻、肺痨．顿咳，肠寄生虫病(钩虫、蛲虫病)，疮痈肿毒等症。1.散痈消积，解毒杀虫：主治痈肿疮毒，癣疮瘙痒。捣烂外敷或切片外擦。2.解毒：用于肺痨顿咳，痢疾泄泻。3.杀虫：用于钩虫病，绕虫病，可配驱虫药同煎服。对钩虫病，本品还可作预防用，在下田劳动前，将大蒜捣烂，涂于四肢。对绕虫病，也可将本品捣烂，加菜油少许，临睡前涂于肛门周围。此外，本品生食还可防治流感。

中医认为大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃、消症积、解毒杀虫、治积滞、腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳等症。对于大蒜的食用价值，俗语有云：春食苗、夏食苔、五月食根、秋月收种，由此可见大蒜在人们日常膳食中占有重要地位。现代研究表明，大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力；大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响；大蒜还是有机锗含量最高的植物，硒含量也较多；大蒜中还含有VA、VB、VC、钙、磷、铁、粗纤维等成分，此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效。【大蒜的保健作用】：

1、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

2、防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

3、排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

4、降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

5、防治心脑血管疾病。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降压的最好最简易的办法，大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

6、保护肝功能。大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

7、旺盛精力。大蒜可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增。

8、预防感冒。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

大蒜具有很好的保健与治疗功效

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