为什么我能控制自己的梦

当你在睡梦中，你的潜意识尝试着和你交流，当我们入睡时，梦对我们的生活产生了影响，他们的倾听是我们身体健康的象征。据说，梦境中隐藏了许多秘密，比如总是梦到同一个场景，或者经常梦到不好的事情，而这些往往都代表了不同的意义。下面我们为大家揭秘下，梦境中通常隐藏着的6个奥秘，一块来看看吧!做梦有助学习 美国哈佛大学医学院研究发现，做梦是大脑整合与理解新信息的方式之一，能有效地提高学习效率。因此，正在学习的人们与其在昏昏欲睡中多读一小时书，倒不如早些休息。此外要避免卧室噪音，保证睡眠质量，才能提高效率。平均每晚做十几个梦许多人发现，自己每晚会做好几个甚至十几个梦，梦的内容有长有短，有的能记住，而有的却很模糊。一般来说，人们晚上所做的第一个梦会持续5分钟左右，最后一个梦却长达45分钟至1小时。据估计，大部分人一生中会做几十万次梦。美梦是可以继续的你是否曾经从一个精彩的美梦中醒来，感到意犹未尽，渴望能回到刚才的梦境中呢?其实，这个美好的愿望或许不是幻想。从梦中醒来时，静静地躺着别动，保持半梦半醒的状态，就有可能回到刚刚的美梦中。倘若姿势变了，就会破坏数秒钟前的做梦状态。常做同样的梦是潜意识的提醒你是否常会陷入同样的梦境中?我们应该从这些反复出现的梦中寻找背后隐藏的信息。例如，人们常会梦到自己的牙齿掉了或断了，牙齿和嘴巴是言语的象征，这可能是潜意识提醒你要改变说话方式，以便改善自己的人际关系了。梦境是可以控制的美国一项调查发现，64.9%的参与者能意识到自己在做梦，34%的人认为自己能控制梦境。可见控制梦境或许并非幻想。常做噩梦的人可在睡前暗示自己：“噩梦并不可怕，因为那不过是一个梦。”白日梦有积极效应人在学习、工作时常会走神，做白日梦，内容往往与积极信念有关，比如赚了一大笔钱等，这有助于给潜意识更多积极暗示，从而改变行为，获得成功。

第三，在每晚入睡前，幻想自己已开始在做梦，闭眼在脑中摹想那些情景。一般说来，属于常见的典型梦之一“飞翔之梦“是比较容易操作的梦境，因此，最好是集中注意力在“梦见飞翔“上，闭眼躺在床上，心中反复如下的句子：“今晚我要飞翔！而且仍然保持清醒，想象那种愉快的旅程。“ 第四，在有了飞翔的清明之梦后，慢慢有计划地“编导“较复杂的梦境。 英国的心理学家哈尼（K.Hearne）还特别设计了一种能告诉梦者他正在做梦的“做梦机“(dream mechine），他利用REM睡眠期（做梦期）呼吸会变得快而不规则的现象，将一条测量呼吸速率的感应线一端夹在鼻孔，一端接住“做梦机“，当呼吸速率一分钟超过18次时，“做梦机“即能接收到讯号，而由装在梦者手腕上的电极发出一系列轻微的电击，梦者可练习将此电击解释为“这是一个梦“，在知道自己正在做梦后，意识即可介入，改编情节。人在梦中真的能随心所欲吗？ 小说家纪德（A.Gide）说：“当你没有足够的钱去买梦中之物时，你就去买一个梦。“能做清明之梦的人，他连梦都不必去“买“，靠自己“做“就可以。能随心所欲地编织自己的梦境，在梦中过着自己向往的美好人生，与自己思慕的异性欢爱，而让自己痛恨的敌人俯首。心想事成，多么地惬意，多么地欣慰，梦成了名副其实的“愿望达成“。　每个人都会做梦，只是有时梦会被记住，大多数情况下记不住。梦中的任何一个细节都有其特定的含义。有人说，梦是潜意识给意识的一封信。如果能够破解梦的含义，就会得到很多很有意义的信息。可是梦的含义并不固定，随人具体的经历不同而不同，同样的梦境，不同的人，甚至相同的人，不同的时间，含义都不一样。所以，网上解梦只能作为参考。 能记住，甚至能控制梦。这是直觉能力很高的表现。也就是说，意识和潜意识能非常轻松的交流。这是非常好的现象。我希望楼主能好好开发这个能力。如果楼主有意识得开发自己的潜意识，会得到意想不到的收获。祝贺！！祝贺！！祝贺！！ 最后，顺便说一句，我一直在修炼，希望自己能记住自己的梦，也希望自己有一天能控制自己的梦。梦真是个虚无缥缈的东西，不同学派对于梦有着不同的解释。有的学派从绝对科学的角度来解释，认为梦是大脑皮层在人入睡后依然活动的产物；有的学派则从宗教的角度来研究，认为梦可能是将来的某种征兆或者是人内心深处的想法等等。那么人可以控制梦吗？从科学的角度上，还没有明确的证据或方法教人如何控制自己的梦；但是很多人都曾经控制过自己的梦，其实也不是很难的问题，一般如果在白天就思索过这个问题，晚上睡觉时多加以控制，常提醒自己说，这是做梦，那么久而久之，就能下意识控制自己的梦了。并非每个人都能在梦中知道自己正在做梦，据粗略的估计，只有约１0％的人具有这种“能力“。来自各方面的观察显示，在清晨时较容易做清明之梦；有些活动也会刺激清明之梦的产生。譬如午夜性交后再度入睡时；凌晨醒来后，看书、写字或瞑想一段时间，再度入睡时；在睡着时（REM睡眠期）听自己的录音；或者接受催眠，给予做清明之梦的“催眠后暗示“；甚至“自我暗示“等，都能增加做“清明之梦“的机会。 拉伯吉认为，大多数的人只要经过训练，都可以知道自己正在做梦，并进而成为自己“梦的导演“。他设计了一套“清明之梦记忆诱导法“，笔者将它稍作整理，介绍如下： 第一，经常问自己“我现在是不是在做梦“？在白天清醒时，你很容易就可以从外在环境中找到“不是在做梦“的线索，然后提醒自己：“下次做梦时，我一定要知道自己在做梦。“将之养成习惯后，当你正在做梦时，可能就会因出现“我现在是不是在做梦“的问题，而“知道自己在做梦“。 第二，当清晨或半夜从一个梦境中醒来后，靠想象力立刻让自己“再回到“那个梦中，同时提醒自己：“下次再做梦，我就要记得自己在作梦。“　但人真的能“随心所欲“地编织梦境吗？不管是从科学的、生理的、心理的角度来看，人在夜梦中，都是不可能保持“完全清醒“的意识的，意识对梦境的“介入“有其一定的限度。事实上，有些研究者还发现，梦也有它的“盲点“，我们在梦中难以呈现某些在日常生活中属司空见惯的琐事，譬如“走进一个黑暗的房间，打开电灯，于是室内大放光明“是人人都有过的经验，但在汗牛充栋的“梦境报告“中却找不到这样的一种梦（佛洛伊德在《梦的解析》里，曾提到一个老绅士想“扭亮电灯“但却办不到的梦，他把它解释成是梦者已无法重燃他的“生命之灯“）。

不同人在梦中的清醒度是不同的，但仅有少数人可以做清醒的梦（我也好久没做了）。这主要是因为潜意识具有保护性，在梦中表现为你不可以意识到你在做梦和梦的含义（还有梦游），在平日表现为“心理防御机制”。有三种情况可以跳过这种保护：1催眠；2训练；3遗传。不知道你家族是否潜在这种“能力”（你可以调查一下），我认为第1种可能性更高，即你有意无意地暗示你可以做清醒的梦。无论如何，可以做清醒的梦未尝不是好事，这有助于你了解你的内心，不过可能也会使你逃避问题。你可以简单阅读下朱建军的《释梦》，里面有更详细的解释。最后，我希望你考虑一下从事心理学，如果你感兴趣的话~

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