备孕期间只要均衡饮食，保证营养，规律作息就好啦，调整好心态。不需要吃保健品，反而不利于备孕。
备孕期间只需要在补充叶酸就好啦，叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦。
准备怀孕的和孕妈妈为了胎儿能健康成长建议都要适当补充叶酸，但是正确使用叶酸相信很多孕妈妈还是很陌生的，下面就来看看 安利铁质叶酸片的作用 。
安利铁质叶酸片的作用安利铁质叶酸片是预防贫血和胎儿神经缺陷用的，一般男性很少服用。叶酸是制造红血球不可缺少的物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。叶酸对孕妇尤其重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。
安利铁质叶酸片是采用分子合成工艺制作的一款针对一般性缺铁及需要强化叶酸人群的保健产品，目前，铁质叶酸片主要应用于备孕及孕产期妇女人群，如恩贝施，以作为日常膳食营养的额外补充，弥补营养摄入或吸收不足，预防缺乏微量元素、维生素所造成的胎儿神经器质性损伤，全面提高人体素质。
患者朋友们在使用了安利铁质叶酸片之后，既可以达到补铁的效果，还可以起到补充叶酸的效果，其中铁是人体的重要的微量元素之一，有以下作用：
1、刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血，强健体质。
2、增强人体能量代谢。
3、促进B--胡萝卜素转化成维生素A。
4、促进抗体的产生，提高免疫力。
5、增进抗体的产生，提高免疫力。
服用叶酸片时的注意事项1、口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收
2、营养性巨幼红细胞性贫血常合并缺铁，应同时补充铁，并补充蛋白质及其他B族维生素
3、静脉注射较易致不良反应，故不宜采用肌内注射时，不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C同管注射
4、一般不用维持治疗，除非是吸收不良的病人
5、诊断明确后再用药。若为试验性治疗，应用生理量(一日0.5mg)口服
6、恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人，不单独用叶酸，因这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状。
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