1岁宝宝便秘吃什么好_备孕

导语：宝宝大家都知道它的消化能力不好，但是他们便秘的时候该怎么办呢，我告诉你吃什么对他们好吧。

1岁宝宝便秘吃什么好

1.牛奶红薯泥

营养分析：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。制作方法：

1.将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

2.奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

3.芝麻核桃粉

营养分析：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。

制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。

4、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

5、黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

导致宝宝便秘的原因

①食物搭配不合理

如食物中含蛋白质的量较多，含碳水化合物少，食物在肠道内的发酵过程微弱，大便较干燥。不少孩子都有偏食的毛病，喜欢吃鱼肉类，不爱吃水果、蔬菜。由于食物中纤维素少，当然易便秘。人工喂养婴幼儿，牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，类便中含有多种不能溶解的'钙皂，易发生便秘。

②缺乏良好的排便习惯

儿童自幼应养成定时排便习惯，在条件反射的作用下定时排便。孩子贪玩，有意识抑制便意，时间久了，肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，粪便久存于直肠，水份被吸收变干硬，当然难于排出。

③精神因素的影响

孩子受到突然精神刺激，如惊吓，或生活环境改变等，可出现暂时的便秘现象。

④ 疾病

某些疾病可引起便秘如肛门狭窄或先天性肌无力等。

新生儿(指出生后不满28天)便秘的原因大多为：

人工喂养：牛奶经消化所含的皂钙较多，易引起大便干结，从而便秘。

乳量不足：如果吃奶吃得少，或呕吐较多，或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便。另外，新生儿的消化道肌层发育尚不完全，这样易引起便秘，还可同时伴有吐奶。只要小儿体重不下降，呕吐和便秘的现象都是正常的。

外科性疾病：可能的畸形包括肠道闭锁、肠狭窄、肠旋转不良、先天性巨结肠、先天性无肛、骶尾部脊柱裂、脊膜膨出、肿瘤压迫马尾部神经等，这些疾病常伴有严重的呕吐和腹胀的现象，需及时诊治。

婴幼儿便秘大多是由于饮食原因导致肠道功能紊乱引起，有些孩子是由于使用过一些抗菌素导致菌群失调。日常饮食可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦婴儿便秘有很多原因，饮食不好是最重要的因素之一，对于便秘儿童，饮食应吃一些富含纤维的粗粮食物，如蘑菇，木耳，青豆，芹菜，南瓜等，在选择水果时，应选择富含纤维的水果，如梨，苹果等，除了食物和水果外，增加水分也是必须的，这对预防便秘有益。

一、新生儿便秘的原因

1、功能性病变：新生儿每13天可以排便一次，如果儿童生长发育正常，无呕吐，发热表现，心肺无异常，无腹胀，无肿块的情况下便秘，这样的情况是好处理的。

2、新生儿肠道发育不良，引起便秘。

3、病理感染，可引起便秘。

4、巨结肠，肠功能紊乱，可引起便秘。

二、预防新生儿便秘的方法

1、奶粉选择

无法进行母乳喂养的新生儿选择奶粉时，请根据宝宝的身体状况，选择不同类型的配方奶粉，如果新生儿出现便秘等消化道不适症状，应立即考虑用部分水解的蛋白质配方奶粉。

2、可以增加糖量

对于喂奶粉的婴儿，减少牛奶量，增加糖量(加10%至12%)，并适当增加水分可以改善便秘，对于不到4个月大的婴儿，可以在奶粉中加入一些饼干，因为牛奶饼干中的碳水化合物可以刺激肠道，有助于通便

孩子的肠胃消化系统并没有成人发育的健全，所以平时饮食不当容易造成不消化，产生便秘的症状，出现该情况后，父母们应该调整孩子的饮食，给孩子吃一些易消化，通肠润便的食物。本文就为大家介绍宝宝便秘喝什么粥，喝什么汤，以及便秘食谱推荐。

宝宝便秘食谱推荐

小儿便秘很多情况下是由于饮食不当引起的，当宝宝发生便秘时，家长应给宝宝吃一些富含纤维素的、有润肠功效的食物，如蜂蜜、五谷杂粮和新鲜蔬菜水果等。蜂蜜也是一种对于便秘有很好疗效的食品，家长可以泡些蜂蜜水给宝宝喝。但是想要从根部解决问题，还得从饮食上慢慢改良。

1、果仁橘皮粥

橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。果仁和橘皮可清肺化痰，润肠通便。十分适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

2、红薯粥

先将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。香甜可口的红薯粥，可谓是每个宝宝的大爱。

3、银耳橙汁

银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁使用，每日一次，坚持食用几天。银耳能清肺中热、养肺阴，适用于肺热胃炎，以及大便秘结等。保证让宝宝和便秘说拜拜。

4、菠菜稀粥

菠菜10克，粳米50～100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味。菠菜可清理人体肠胃的热毒，从而可防治便秘。可谓是宝宝早餐晚餐的首选菜谱。

宝宝便秘喝什么粥

便秘是宝宝们经常出现的问题，一方面与吃进去的食物有关，另一方面也受自身消化吸收能力的影响。许多妈妈们在宝宝便秘的期间都会煮粥给宝宝喝，但是妈妈们真的煮对了吗?接下来，我为大家介绍几款可以有效缓解宝宝便秘症状的粥谱。

1、金蔬菜粥

白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟红薯洗净去皮切成小丁菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。这样做出来的金蔬菜粥美味又符合宝宝的口味，还能有效的缓解宝宝便秘。

2、果仁橘皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。香甜可美，颜色丰富，保证宝宝无法拒绝。

3、猪肺粥

猪肺100克，大米50克，调味品适量。首先要将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每天一次，可治疗排便无力。让宝宝再也不惧怕排便。

宝宝便秘喝什么汤

对于小孩的便秘，最好润治、不可泻治，平时不妨多给小孩喝一些润肠的汤，对于治疗小儿便秘有很大的效果。妈妈们可以学习如何做各种各样的有利于排便的汤，让宝宝一天一款汤，喝不腻。

1、紫菜汤

紫菜10克，香油2小勺，酱油数滴，味精0.5克。将紫菜洗净，水开后放进锅中，煮约30分钟，放入调料即可。紫菜就是润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素外，还有异常柔软的粗纤维。对于小孩的便秘，最好润治、不可泻治。

2、菠菜汤

菠菜250克，香油25克，姜4克，酱油3克，盐3克，味精2克。将菠菜洗净，切成段，放进开水中略焯，捞出，放入凉水冲凉控干。汤锅内放入清水煮开，然后放入香油、姜末、酱油。烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜，再次煮沸即可。菠菜含有丰富的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，而且利于排便、促进胰腺分泌，帮助小儿消化。菠菜汤是十分适用于大便不畅的宝宝。

3、鲫鱼汤

鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效，帮助顺畅宝宝的肠道，更好的排便。妈妈们切记，一定要买鲜活的鲫鱼，这样才有足够的营养让宝宝更好的吸收。

九个月宝宝便秘食谱推荐

妈妈们都知道，宝宝从四个多月就开始长牙，此时，妈妈们需要注意观察，在合适的时候给宝宝准备磨牙饼干或是牙胶。给宝贝吃太多荤食为主的辅食或是喝水太少，都容易致使宝贝便秘或上火。所以，9月的宝宝饮食是要非常注意的，如果吃的不科学，那会很容易便秘的。那么，9月的宝宝要吃什么呢?

1、乾酪粥

米饭半小碗、水二杯、乾酪五克，一、将乾酪切碎二、将米饭入锅加适量水煮三、待煮至粘稠时入乾酪，乾酪入手融化时即可9月的宝宝，他们的胃是十分脆弱的，所以他们主要以粥为主，方便他们消化且不易便秘。

2、牛肉蔬菜粥

牛肉二十克、香菇一个、大白菜叶半张、白米饭半碗、酱油、麻油、胡萝卜、盐备用。做法：一、先把香菇切成细丝，白菜与胡萝卜也切成丝备用二、锅中放少许麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒1下三、放入牛肉与白菜丝，加水煮到菜都变软。宝宝的食谱要荤素搭配，不能全部都以素菜为主。荤食的营养是不亚于素材的，但是，要注意的是不宜食用过多的荤菜。

3、营养蔬菜汤

卷心菜二片、胡萝卜1个、西蓝花五克、海带清汤一杯、盐少量。做法：一、将胡萝卜、卷心菜、西蓝花洗净以后切碎，插足海带清汤煮二、蔬菜煮软后加适量的盐调味。蔬菜汤是一日三餐必备的食物，它营养健康，十分有利于治疗婴儿的便秘，妈妈们，你们学会了吗?

一岁宝宝便秘食谱推荐

宝宝便秘不仅让宝宝难受，更是令家长忧心。所以，妈妈们从宝宝小的时候就要学会在饮食上给宝宝建立一个健康的食谱。那么一岁宝宝便秘吃什么好呢?现在，我们就来看看一岁宝宝便秘食谱吧!

1、香蕉冰糖粥

香蕉3条约300克、糯米100克、冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让宝宝经常食用，可起到润便，解决宝宝便秘让人担心的问题，让便秘远离宝宝。

2、番泻蛋黄汤

番泻叶5-10克、蛋黄1个、菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。香甜可口，保证宝宝无法拒绝。易饮用的优点，可以当作饭后一碗汤，既解决了宝宝便秘，还有利于宝宝的健康。

3、黄豆皮汤

黄豆皮100g，水煎即可服用，每天可饮三次。简单的做法简直就是懒妈们的福利，既简单又好喝，可以让宝宝当饭后甜点。

4、韭菜汁

韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，在宝宝睡醒的时候可以先饮用一杯，清肠润肺，晚上睡前也可以饮一杯，经常食用，可以有效的解决宝宝的便秘。