美味粥品、水果+酸奶、煮玉米、自制三明治。
拓展资料
每天喝点粥，如果肠胃不是很好，可以用大米和小米一起煮，能起到极好的养胃作用。也可以准备点红豆、莲子、枸杞子、银耳、花生米、大米提前一晚上放入清水中泡发，第二天放入锅中煲粥。
适量吃些新鲜水果，能辅助促进所摄取食物的消化和吸收，水果汁多、味酸甜，可瞬间感到神清气爽。如果单吃水果有些单调，可以选择酸奶搭配。可以用草莓、香蕉、橙子，将它们切开，和酸奶搅拌一起食用，美味营养升级。
煮点甜玉米食用也是极好的，玉米中所含膳食纤维、碳水化合物含量很丰富，同时和其它食物一起食用，能使所摄取的营养素更加均衡。
三明治很多人都爱吃，自己做要比外面的安全卫生，方法也很简单。选择两片全麦面包，煎个鸡蛋，放两片黄瓜、西红柿、生菜，芝士片可根据个人的口感需求决定是否添加。用刀从切片面包对角的部位一切为二，两份三明治就做好了，用番茄酱画个笑脸，便可美滋滋的享用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
纪梵希。1、纪梵希是一线品牌，属于高档档次。纪梵希来自法国的时装品牌,纪梵希最初以香水为其主要产品,后开始涉足护肤及彩妆事业，纪梵希不仅是是化妆品中的奢侈品,它更是时装界中的龙头品牌之一，当然价格也更高。2、施华洛世奇并不算一线奢侈品，是轻
是面膜贴的那种面膜吗。一般敷敷完面膜，先将剩余的精华液轻拍至吸收，然后再涂上保湿锁水的产品，所以你说的橄榄水漾精彩凝霜是可以用的。如果你的肌肤偏油的话，则需要先清洗面部剩余的精华液，再涂凝霜。屈臣氏的导购都很能说，每次我想买那些我们知道的牌
韩国美白精华液排行榜一、后密贴循环精华液推荐理由:这个品牌的产品在亚洲很受欢迎。这种精华可以渗透到皮肤的最内层，促进血液循环，使皮肤由内而外显得通透。是的，一直是支撑这个品牌的产品。二、雪花秀郝明草本精华推荐理由:这款精华性价比极高。能在极
您好，最近听到很多人推荐彼得罗夫的抗皱眼霜，但是不知道它的价格是多少呢？经过我的调查，彼得罗夫抗皱眼霜的价格在200元到400元之间，具体价格因地区、渠道等因素而异。但是，我想向大家推荐一款更加值得购买的眼霜——蜜能眼霜。这款眼霜是皮肤科主
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己
朋友永远是朋友朋友的酒朋友别哭朋友担心再见朋友老朋友好朋友只是朋友 好朋友依然是朋友你是好朋友不再是朋友山水是朋友我们是朋友是朋友还是情人分手后依然是朋友男朋友倒数第2个男朋友我不是我男朋友的女朋友 不要说我们是朋友你是我永远珍惜的朋友当你
NDSL上女孩子也适合玩的清新类游戏很多，特此发个贴，写的只能算是一点点，不够的地方希望大家可以帮助一起贴发，让后面刚买新机的朋友或者是女玩家看下，也省的到处找！！ Ma} NNpH`dK3ZE`w}Rg94中文NDS游戏： q
精华原液怎么用效果好精华原液怎么用效果好，是人都爱美，现在很多的人都会护肤，但是否正确呢，要正确的护肤才能让精华很好的吸收，错误的护肤即使再贵的精华都是白费，精华原液怎么用效果好。精华原液怎么用
1、每一款化妆品都有自己的品牌官网，可以在官网上找到品牌电话进行拨打，也可以根据化妆品的卫生许可证操作验证。2、可以看化妆品的使用说明，一般在国内销售的化妆品都会使用规范的字体，很少会出现英文或者别的繁体文字，而且字的大小整齐，印刷规范不会
