宝宝补锌过量怎么办

宝宝补锌过量的表现

缺锌可能会导致宝宝有厌食、多动、生长缓慢这些症状，但是如果给婴儿补锌过量也同样会引起宝宝的不适。锌元素作为一种人体必备的微量元素，对于宝宝的生长发育固然重要，但是其实宝宝成长发育每天对锌的需求量并不大。对于不是明显缺锌的宝宝来说，额外补充，甚至补充过多都并不是一件好事。婴儿补锌过量的表现有哪些?

一般来说，如果摄入过多的锌元素，宝宝可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道的症状。另外，宝宝体内的锌过量也会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解等等病症。这些表现看似寻常，但实际上会对宝宝的发育造成一定的影响的。因为宝宝在成长过程中也可能会经常出现以上的症状，所以不少妈妈可能会轻视，以为没有什么大问题，忽视了这些症状很可能是补锌过量引起的。所以在补锌的过程中，妈妈们一定要密切关注宝宝的身体状况，看看宝宝是否有反常的表现、明显不适的症状，如果有就要停止补锌了。

宝宝补锌过量的危害

虽然锌元素有“生命的火花”、“智力之源”的称号，但是实际上作为一种微量元素，人体每天的需求量并不大。宝宝在成长发育过程中需要锌元素的只吃，但是其实只要母乳喂养的宝宝，或者是饮食均衡的宝宝都不大可能会缺锌。对于不缺锌的宝宝来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，导致宝宝出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，甚至会导致急性肾功能衰竭、黄疸性肝炎等。婴儿补锌过量的危害是不容忽视的，如果严重过量，可能会损伤大脑神经元，导致记忆力下降。

另外，宝宝年龄还太小，肠胃功能仍未健全，过量的锌很难被排出体外，体内锌含量过高还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的`吸收，并引起缺铁性贫血。锌元素过量也会影响钙吸收，使宝宝免疫力下降、抗病能力差。所以家长们要明确，补锌过多会致锌中毒，儿童尤其是婴幼儿补锌应确定科学的服用剂量，以确保安全可靠。研究表明，摄入的锌元素过多还会增加胃癌的发病率和死亡率。

宝宝补锌过量怎么办

如果爸爸妈妈发现给宝宝补锌过量了，就要及时采取相应的措施避免导致严重后果了。婴儿补锌过量怎么办?首先，父母在这个时候也不要太着急，一旦发现补锌过量就应该马上停止补充。一般来说，停止补锌之后，宝宝的一些不适的症状也会慢慢消失。但是如果给婴儿补锌过量的程度严重，那么不良症状可能难以消除，自行解决显然是不大可能的，这个时候就应该及时送医了。

另外，想要知道给宝宝补锌是否过量，主要要看看家长在喂养中是否有盲目补锌的情况。如果缺锌的情况不严重，最好给宝宝通过食补的方式来补充，这样也更加安全，因为食物中的锌含量相对较少。确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药。锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，所以一旦爸爸妈妈们有任何给宝宝使用不当的情况都很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

宝宝补锌的用量标准

婴儿补锌过量危害如此之大，家长们在给宝宝补锌的时候一定要提前了解婴儿补锌的用量标准。一般来说，补充锌剂量宜根据宝宝的年龄、缺锌的严重程度而定。对一般婴幼儿吸收不良或丢失性缺锌，开始可用每日1mg/kg硫酸锌、葡萄糖酸锌醋酸锌口服均可,应严密监测血浆锌含量。为了有利于吸收，口服锌剂最好在饭前1至2小时。服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。除了要注重补锌的用量和补锌的时间之外，对于成长发育中的宝宝最重要的还是科学安排一日三餐，即食物多样化、多吃蔬菜水果和薯类、常吃奶类、豆类及其制品。需要提醒各位家长的是，锌又被称作性激动剂，如果盲目服用极易造成孩子性发育提前，所以补锌千万不可过量，一定要科学。如果家长朋友们无法把握好补锌的量，也不知道自己宝宝到底是否缺锌，那么可以前往医院检查，在医生的指导下补锌。

以上就是对宝宝补锌过量的危害的介绍，希望对妈妈们有所帮助。虽然锌元素对于婴儿的成长发育非常重要，但是婴儿缺锌也需要科学补充，尤其是需要注意补多少的问题。

孩子的锌过量，虽然未补过锌，但不等于没接触过锌，有时候偏吃某些食物也会引起锌过量的。如果是通过头发检测的微量元素，那就不一定可靠，因为头发暴露在空气中，容易被空气中的微粒污染，而头发已经离开人体一段时间，并不能代表身体里的状态。指导意见：

一、如果原来是用头发验的微量元素，那就抽血复查一下为好。

二、如果验血还是锌过量，那就需要用药物排锌，可试用枣杞口服液。

三、那些含锌较多的食物，就暂时不要吃了，如核桃、栗子、黑枣、黄蟮、牡蛎等。

儿童怎么补锌

儿童怎么补锌？现在的孩子生活条件好了，但是还有很多的儿童吃的很好，就是发育迟缓，令很多的家长都很担心，这就证明孩子身体缺锌，该给孩子补锌了。那么儿童怎么补锌呢？

儿童怎么补锌1

宝宝补锌的方法如下：

1、食补，含锌丰富的食物，如瘦肉、牛羊肉、浅海贝类、豆腐、豆芽菜等，都含有丰富的锌，宝宝要多吃这些食物，有助于补锌，另外要均衡饮食。

2、药物补充，宝宝缺锌可以采用药物补充的方法，如葡萄糖酸锌、甘草锌、艾儿锌，都有助于补锌。

3、补锌建议单独补充，不能和钙或者其他的二价元素铁一起补充，二价的元素都会影响吸收，锌建议在两餐之间补充，有助于吸收，另外能够降低和减少消化道的副作用。

4、补锌一般要足疗程补充，可以根据孩子的年龄、缺锌临床表现，酌情的给予补充，可以补充两周到两个月的时间，在腹泻的时候要补充两周，量比较大，小于六个月每天补充10mg，大于六个月每天补充20mg，补充两周。

所以，宝宝补锌要采取多种方法，防止孩子补锌出现的副作用以及补锌效果差的问题。

一般来说，只要儿童饮食均衡搭配合理的话，是能够从食物中摄取足够的锌元素满足身体正常的发育需求，一旦儿童有挑食或者搭配不合理的话，就容易造成儿童缺锌，这时候家长就要及时给儿童补锌，可以通过多吃些食物进补，尤其是含锌量丰富的食物。

不妨可以吃一些动物肝脏，如猪肝不仅含有大量的锌，而且铁元素含量也是非常不错的，除了能给儿童补充锌元素之后，还能预防儿童出现缺铁性贫血有一定的功效。

另外还可以给儿童吃猪瘦肉，因为猪瘦肉有人体必需的锌，还含有其他不可缺少的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，给儿童每天适量吃些猪瘦肉，除了有利于补锌外，还可以有效地预防营养不良。

胡萝卜中不仅有锌元素，还有胡萝卜素以及维生素，所带有的营养价值是比较高的，家长在给儿童煮菜的时候，不妨可以用胡萝卜搭配来煮，在一定程度上有助于儿童补锌。

除此之外，像豆类、大白菜、带鱼、鲱鱼、苹果、猕猴桃等，都是一些锌元素较多的食物，可以适量的给儿童食用，能增强体内的锌含量，对儿童身体健康是有好处的。

儿童怎么补锌2

1、首先，儿童缺锌可利用食补来进行改善，可以适当多吃以些富含锌元素食物，比如说给孩子吃一些深海鱼类，这类食材肉质中含有非常丰富的锌元素，孩子常吃这些鱼类，能够实现快速补锌的作用。

2、儿童除了膳食以外，还可以通过专业的药物来进行补充，可以选择口服补锌的药物，这种补锌的方式就效果来说是目前最好的，适合缺锌比较严重的患儿，但是需要在医生的指导下进行用药。

3、除了进食的办法外，家长们也可带孩子到郊外多晒太阳，也能够起到补锌的作用，太阳光不但具有强力的杀菌的作用，还能够加快孩子体内微量元素的转化，进而促使锌元素更快的被身体吸收。

4、因为一些蔬菜以及水果中都含有较为丰富的锌元素，生活中可以给孩子多吃些蔬菜水果，也能够起到较好的补血作用，但是，在饮食方面需要合理搭配均衡营养。

5、最后，父母可以多带孩子去郊外锻炼身体，儿童多锻炼对身体有很大的好处，锻炼可以提高自身身体素质，而且可以促进儿童骨骼的成长，同时也能够加快人体对锌元素的吸收。

综上所述，孩子缺锌是一种不容忽视的病症，为了使得孩子能够健康成长，还是需要及时进行补锌治疗的，当然，在补锌治疗的过程中见父母们也不能忽视其他微量元素的补充，孩子身体成长需要全面发展，这样才能使得孩子拥有一个强健的身躯。

儿童怎么补锌3

怎样通过食物给孩子补锌呢

膳食中锌的来源主要来源于一些蛋白质高的食物，如贝类，虾蟹，内脏，肉类，鱼类等。

甲壳动物如田螺、牡蛎、河蚌之类都富含锌，生蚝的含锌量最高。炒螺丝肉，螺丝肉汤都可以给宝宝吃，但是要弄干净，保证新鲜的才可以。蒸鱼、煮汤等，也都可以给宝宝很好的补锌。

还有猪肝、鸡肝、牛肉等食材，都是各种烹饪方法都可以达到给宝宝补锌的效果。没有海鲜的地方，水里的鱼产品也都可以有同效。内脏、肉等都是很常见的食材。

只是相对来说海产品的锌海量会高一些。

种子当中芝麻、葵花籽、松子等都富含锌。给宝宝补锌，芝麻可以做成芝麻酱，抹在面包上面吃，拌面吃，拌菜吃都不错，相信宝宝也很喜欢。

葵花籽和松子因人而异，保证宝宝安全饮食的情况下适当给宝宝食用，因为担心很容易被卡到喉咙。松仁玉米也是不错选择，炒菜给宝宝吃，拌饭吃，美味又营养，还好看。

谷胚中富含锌，豆类坚果和粗粮也是锌的来源，但吸收率较低。

主要是豆类中的植酸含量高，会影响锌的吸收，但是经过发酵后的大豆，植酸被分解，豆类中的锌在这个时候是比较好吸收的。事实上被发酵后的大豆大部分都是含盐量很高的，不建议给宝宝食用。补锌还是有很多其它方式的。

精白米面和蔬菜水果中锌的含量很低。

给大家推荐两种补锌菜谱：

清蒸扇贝

材料：扇贝、醋、姜。

制作步骤：

1、姜洗净、切碎，放入适量醋以备食用

2、用新鲜扇贝放入淡盐水中浸泡五到十分钟

3、用废牙刷将扇贝上的污垢清除，冲洗,将扇贝摆入蒸笼中

4、蒸锅放水，烧开，放入蒸笼

5、大火蒸5分钟即可开锅摆盘，蘸姜醋食用。

卤猪肝

猪肝是最常见的，补锌补铁还富含维生素A。

材料：猪肝、葱、姜、桂皮、八角、花椒适量

制作步骤：

1、猪肝洗净，在水中浸泡1-2小时，切大块，沸水焯水去除残余血水

2、锅里放水、葱、姜、桂皮、八角、几棵花椒、酱油、盐，烧开后放入猪肝，大火10分钟后转小火10分钟，用筷子插猪肝内部，没有血水渗出即可。

出锅后，切成片状，用醋和香油调一个蘸碟，猪肝蘸着吃更美味

2专家告诉你如何补锌

★提倡母乳喂养，母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

★适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌

动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。

★食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

★食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。

3宝宝补锌的重要性

锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。

一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。

婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。锌对孩子主要影响包括以下7个方面：

1、促进儿童的生长发育

2、影响孩子的智力

3、影响孩子的食欲

4、降低儿童的免疫力

5、影响伤口和创伤的愈合

6、影响维生素A的代谢和正常视觉

7、影响孩子长大以后的生殖功能

有鉴于以上诸多影响，我们应该对儿童的缺锌问题给予足够的重视，千万不要忽视宝宝在生长发育期间锌的营养补充问题。

4哪些宝宝需要补锌

1、营养不良的儿童宜补锌：在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。因此，如发现小儿体弱多病，必要时可作含锌量测定，在医生的指导下服用锌类药物。

2、有厌食症的儿童宜补锌：医学上发现，儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的`肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等，少数患儿还可能出现异食癖，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。

3、视力差者宜补锌：因锌参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成，并动员肝脏内的维生素A到血浆中，以维持血浆中维生素A的正常含量，有保持视力的作用，眼球中的锌可使夜间视力增强。

4、免疫力差者宜补锌：锌在核酸合成中起重要作用。当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性降低，T细胞功能减退，免疫功能下降，肌体极易受到微生物的感染。

5宝宝食欲差最忌盲目补锌

不挑食就不会缺锌

尽管锌是人体必需的一种微量元素，如果缺乏会导致婴幼儿厌食、生长缓慢，成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题，但是锌作为一种微量元素，人体每天的需求量并不大。

0～6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7～12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增。很多食物中都有锌，只要正常饮食，就不会出现缺锌问题。只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。

锌补过头了，有害

锌是婴幼儿生长发育过程中必不可少的营养物质，缺锌可引起食欲减退、异食癖、免疫功能降低，严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展，导致成熟延迟等问题。但是并不表示锌越多越好，人体对锌的需要是有限的，服用锌过量，不但无益，反而有害，甚至可致中毒。

对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。

服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。

要不要补锌，最好做个检查

那么，如何才能确认宝宝是否缺锌呢?

专家提醒：社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向，就是缺锌的说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个化验，若血锌检测低于正常值，结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后，才应考虑适当补锌。

而且，缺锌不严重时，药补不如食补。我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌，从食物中补充锌元素是完全可以的。

一般说来，贝壳类海产品含锌最为丰富，妈妈可给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。此外，动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，比较适合年龄较小的宝宝进食。

对于不爱吃荤菜的宝宝来说，蔬菜、水果中同样含有锌，花生、核桃、栗子等坚果也是宝宝补充锌元素的很好选择。

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