伤后1-2周
孩子骨折后受伤部位肿胀尚未完全消除，饮食上要以清淡、易消化为主，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼汤、豆制品等，忌食酸、辣、燥热、油腻食物，也不要吃滋补的汤水，否则会影响骨痂的生长，令肿胀难以消除。
伤后3-4周
此阶段孩子骨折部位肿胀明显消退，建议补充高营养饮食，如鸡蛋、鱼肉、骨头汤等，同时也要多吃水果蔬菜，以促进伤口的愈合。
伤后5周以上
此阶段宝宝的骨痂开始生长，肿胀基本消除，建议多吃富含钙、铁、锰等微量元素的食物，如动物肝脏、海产品、鸡蛋、谷物、黄豆等，烹饪时注意食物的色香味，以促进孩子的食欲，满足身体对于营养需求。
宝宝骨折常见原因1.物体绊倒。 这种骨折的原因多见于刚学会走路的宝宝。宝宝在行走时非常不稳，也不会自主掌握方向和速度，非常容易受到一些小物件的影响而摔倒，从而出现骨折。
2.摔伤。 不同年龄段的儿童所出现的摔伤原因也不相同。年龄在4~6岁的孩子摔伤多是因为下楼梯导致的，因为身体冲力比较大，常会因为站立不稳出现摔跤而导致下肢骨折、崴脚，年龄大的孩子常会因为骑自行车、滑板和旱冰玩耍时导致摔伤。
3.坠牀。 有很多孩子睡眠中坠牀也非常容易导致骨折。因为睡觉的时候多会左右翻滚，非常容易坠牀。尤其是婴儿，睡眠的时候需要有看护，否则非常容易因为翻滚而坠落，一些孩子喜欢在牀上玩闹，也非常容易发生意外情况。
4.其他因素。 导致儿童骨折的原因还有撞击、坠楼等等，很多孩子因为自我保护意识差，随意在大街上行走而被突然而来的车辆碰撞。
骨折后怎么正确急救1.立即让孩子停止活动。发生骨折后，孩子一定要停止活动，以免再次遭受损伤。
2.立即止血。如果骨折的类型是开放性骨折，或者出现出血的情况，一定要及时止血，可以用干净的白纱布来包扎伤口。如果骨折端外露，家长千万不要自行还纳，以免皮肤遭受污染。
3.及时固定伤肢。建议就地取材，利用木板、杂志、纸箱等物品做支撑物，固定伤骨。注意夹板的长度要超过受伤部位，并且能够超过或支撑伤口上方和下方的关节。
4.及时就医。当摔跤或遭受猛烈撞击，出现肢体局部疼痛、肿胀的情况时，不管是不是骨折，都应该要及时就医，及时接受治疗。
三岁小孩新陈代谢很快，受伤很快就好。吃的东西，骨折当然是多吃高蛋白、钙、维生素D和C。
也就是鱼、虾、奶、蛋、肉、豆、果、蔬.....，呃.......好像什么都要吃。
其实就像开头说，小孩子新陈代谢快，受伤愈合能力强，好得快。
建议在正常饮食营养均衡的情况下多吃点鱼和牛奶加水果也就可以了，
没必要搞那么复杂，
唯一重要的就是食材新鲜干净。
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