如果是6个月以内的宝宝，每天需要摄入170毫克的钠，但这个摄入量在母乳或者配方奶粉中就已经足够；
如果是6个月以上，1周岁以内的宝宝，每天需要摄入350毫克的钠，这期间所需的盐在各种辅食中就可以达到每天的摄入量。
总的来说，3岁之前，其食盐的摄入量都应该比成年人有所减少。
很多宝宝因为妈妈需要工作或者其他原因经常会被没有母乳喝，所以很多家长干脆早早让宝宝断奶，开始食用辅食。不过添加的辅食一般是没有味道的，有些家长觉得这些辅食不好让宝宝，有时会往里面加调料。但是过早加调料会影响宝宝身体发育。那么，宝宝什么时候可以吃盐？
根据调查显示，宝宝在六个月大时可以尝试含盐的食物，但只能偶然吃吃。最好等宝宝一岁以后再让宝宝吃盐。如果过早吃盐，会加重宝宝肝脏负担，不利于宝宝身体器官发育，甚至让宝宝以后有患上高血压的情况。所以家长最好等宝宝大一点才考虑给他们吃盐。
宝宝一岁以内最好还是吃母乳，尽管宝宝六个月以后就可以添加辅食，但是让宝宝吃母乳到一岁以后，有利于他们身体健康发育。而且母乳与人工奶粉相比，对宝宝身体更加好。另外，宝宝一岁后可以吃盐，但吃盐量不能超过2克，平时吃1克就好。
而且，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝主食后，适当加盐会更好。宝宝越慢吃盐，那患上高血压、呼吸道感染等疾病的机率会更低。宝宝1-6岁每天吃盐量不超过2克，不过如果宝宝在夏天出汗多或者出现腹泻、呕吐等情况时，食盐量可以适当增加。
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