宝宝发热能吃什么？

发烧时，建议吃一些水分含量比较多的流质、半流质饮食。这些食物包括有水果比如可以选择马蹄、菠萝、苹果、青瓜、哈密瓜、西瓜、白兰瓜、梨子、柑橘、柚子、火龙果、葡萄、百香果、芒果、莲雾、柚子等。蔬菜比如选择西红柿、黄瓜、白菜、椰菜、卷心菜、菠菜、豆芽菜、西葫芦等。可以吃稀饭、面条、蔬菜粥、瘦肉粥等。还可以服用一些药物，比如小柴胡颗粒、柴桂退热口服液、清开灵颗粒等。当体温超过38.5度以上时，可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等。发烧的时候饮食上主要应清淡为主，可以多喝水，多吃稀饭、水果、蔬菜等水分较多之品，比如可以吃些橙子、苹果、梨、葡萄、西瓜、香蕉等，蔬菜则主要以是青菜、果茎类为主。尽量避免大鱼大肉，或者过于油腻等食物。再者，忌食辛辣刺激性或者油炸类的食品。当然，补足水分也是很重要的，饮水主要是以开水为主，可以适当加点食盐，切忌不要以饮料、矿泉水等来代替白开水。

我在发热的时间，一般情况下最喜欢吃的就是米汤或者是牛奶了。这两种食材对于补充体力是有很大的帮助的。一起来看看发烧期间吃些什么比较好。

发热期间，要多补充维生素C含量高的新鲜水果和蔬菜，增强机体免疫力，发挥维生素C抗炎和抗氧化的作用。据统计，人体所需的维生素C有90%以上来自水果蔬菜。叶菜类维生素C含量比根茎类高，深绿色颜色蔬菜维生素C含量较浅色蔬菜高，酸味水果比无酸味水果含量高。

含量较丰富的蔬菜有辣椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等。含量丰富的水果有：柑橘、柠檬、柚子、猕猴桃等。

足量饮水

多喝水，足量饮水。如果出汗多可以适当喝点淡盐水和电解质饮料，补充发热出汗造成的水分和矿物质（如钠、钾）的丢失。

清淡饮食

我们在食材的做法上应当采用蒸、煮的方式，做到清淡饮食。在没有其他疾病饮食禁忌的情况下，可以适当增加食盐用量，补充因为发热出汗而丢失的钠、钾，也能促进食欲。

小孩子出现发热症状是很正常的，有时感冒会出现发热症状。婴儿出现发热症状时，身体新陈代谢加快，消耗大量营养素，需要从食物中补充营养。生活中的很多食物有助于缓解幼儿的发热症状。下面是了解幼儿热应该吃什么食物。幼儿咀嚼能力不好，生病期间可以吃新鲜苹果汁，不仅营养丰富，还能补充很多维生素C，起到提高幼儿抵抗力、缓解发热的作用。另外，苹果汁可以补充热量消耗的营养，也有助于中和体内毒素。孩子发烧的话，食欲不振，胃口下降的话，可以吃鸡蛋羹。鸡蛋羹营养丰富，好吃，所以容易消化。鸡蛋均匀混合后，加入适量清水，在锅里蒸，再加入一些酱油调味即可。鸡蛋羹可以补充大量蛋白质，容易被人体消化吸收。

西瓜汁有清热的功效，发热期间要补充水分才能使身体降温。给宝宝喝适量的西瓜汁，有利尿、减少火灾、清热、解毒等功效，有助于宝宝体内毒素的排泄，有助于疾病的恢复。除药物治疗外，还要补充大量水分。否则，发热症状容易导致婴儿脱水，可以饮用盐水，补充维生素和无机盐、充足的蛋白质和热量，有助于治疗疾病。发烧期间的食物非常重要，给幼儿吃流质食物或半流质书房，有助于吸收食物营养素。

夏天出现发烧症状时，可以适当地吃绿豆汤。绿豆汤具有清热、降火、清热的功效，所以发烧期间吃东西可以补充营养，加快毒素的排泄，有助于儿童解热。绿豆汤煮久了，使绿豆完全熟，加入适量冰糖调味即可食用。幼儿有发热症状时，最好吃米汤或米粥。这种食物不仅饱腹，还能补充营养素，容易被人体消化和吸收。米粥的方法也很简单。可以加入适量的冰糖调味，提高幼儿的口味。通常在婴儿发烧低于38.5度时，父母可以选择通过降低一些物理温度的方式来降低婴儿的体温。例如，使用退烧贴、多喝温水、用温水洗澡等，可以降低身体温度。

当婴儿发烧超过38.5度时，普通的物理冷却对降低婴儿体温没有效果。这时父母可以选择几个退烧药让孩子服用，观察孩子的病情是否有所缓解。孩子发烧到39度时，属于高烧状态，所以父母什么话也不说，要带孩子去医院，给医生专业的诊断和治疗。因为孩子发烧的话胃口不太好，所以父母可以选择碳水化合物，例如米汤，帮助孩子的胃更容易吸收消化。选择绿豆汤，绿豆汤有解暑的效果，夏天最好给孩子吃一点。新鲜果汁中含有大量维生素，将水果捣碎成汁容易吸收宝宝的肠胃，可以有效改善发烧后宝宝食欲不振的问题。

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