香蕉,主要功能是帮助肠道更好的消化,排除更多的排泄物,当孩子发烧的时候可以吃几根,有效的帮助孩子打开味蕾,增加食欲,还可以补充水分和糖分,香蕉还具有解热作用,是一种有点凉的水果。西瓜,尤其是夏天大家都会吃的,是夏天率最高的水果,发烧的时候会出现高烧咽喉痛等现象,适当吃西瓜有助于清热解毒,止渴益气。
儿童发烧时,应吃含水量大、维生素丰富的水果。可以吃些雪梨(清润妃)、葡萄、苹果、枇杷(化痰止咳)、橘子、橙子、火龙果(清润昌)、雪莲果等,可以缓解因发烧而出现的口干咽燥症状,而且这些水果含有丰富的维生素,有利于缓解发烧症状,促进疾病好转。发烧可以吃苹果和香蕉,苹果可以起到降温的作用,香蕉可以补充水分,还可以缓解便秘。
还可以吃黄瓜,黄瓜有清热降温的作用。发烧的时候,皮肤和喉咙都很干燥,黄瓜可以补充水分。还可以吃猕猴桃,猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K和其他维生素。发烧的时候,宝宝不会吃东西,这个时候可以吃猕猴桃,补充人体所需的微量元素。也可以吃山竹,这种水果对感冒发烧有很好的效果,但一天不要吃超过三个。梨清热解毒,还有润肺化痰的功效,可以把梨蒸热给宝宝吃,可以止咳。
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不少感冒发烧的人不敢碰水果,认为水果是生冷的食物吃了容易加重病情。其实不然,感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质,而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物,所以这个时候多吃水果对加快康复更有利。发烧宜吃的水果:
1、西瓜:西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。
2、梨:梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块。加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效,甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和就能拿来当作止咳妙方。
3、马蹄:荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
生吃虽然清脆可口,但还是洗净煮熟食用最好,且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠,与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳。
4、葡萄:感冒发烧适宜吃葡萄,它含有充足的水分和钾元素,能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。
5、苹果:早在古埃及人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用。感冒发烧时,鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素。
6、猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时,猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,具有缓解感冒症状的效果。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量,对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
7、橙子:橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约多30%以上。如果想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。
食用橙子一天1个即可最多不超过5个,且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
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