1、白菜，因为白菜具有寒性的作用，小孩流鼻血大部分都是因为上火所导致，临床上吃白菜具有去火的效果，从而减少鼻出血发生的可能。
2、建议多吃绿叶的蔬菜，小孩鼻出血有可能是血管壁比较薄，缺少维生素导致血管壁的脆性增加，多吃些绿叶蔬菜，多补充维生素，有利于血管壁功能的恢复，从而减少鼻出血。
3、鼻出血的患者建议适当的吃粗粮，比如土豆、地瓜等等之类，这些粗粮能够减轻患者的便秘。很多孩子因为便秘容易诱发上火，也容易出现鼻出血，多吃粗粮能够保持大便通畅，从而减少便秘，也减少患者鼻出血的可能。吃蔬菜对鼻出血只是一个辅助作用，如果小孩子有鼻出血，应该积极去医院进行局部的治疗，才能达到很好的效果。
鼻出血主要由于鼻粘膜受到刺激太多或者天气过于干燥。秋冬季节是鼻子出血的高发季节。孩子鼻内有分泌物时，然后家长都会及时的处理干净，还有的家长每天用吸鼻器‘清理’鼻腔，这些过度护理的行为都会对鼻粘膜造成损伤性刺激。如果鼻粘膜受损，极其容易在任何刺激下出现粘膜破裂而出血。如果您的小孩就是这偶尔的一次，可能是上火引起的，建议吃点祛火药，如果频繁的话建议到正规的医院进行检查。
所以先要排除一些病理性的原因，如果是这种常见的流鼻血的情况，建议去耳鼻喉科，让耳鼻喉科做局部处理，把那些毛细血管丛灼烧一下，同时作为家长护理，每年冬、春季给孩子尽量的保持湿润，一个是室内空气保持湿润，再一个可以给孩子稍微喷一点类似海、盐水这样的保持湿润的液体，这样也能减少流鼻血的发生。
鼻炎引起的，鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。伴有鼻腔粘膜损伤的鼻炎可以出现鼻出血。
各种原因啊，如果经常流，可能就是过敏性鼻炎引起的，如果以前受过伤，也有可能比其他人更容易流鼻血。只是偶尔一次都话，止住不理他就好了。次数多建议去医院看一下，一般耳鼻喉科的号都很好挂的初步考虑可能是上火了，可以多喝点温开水，秋季天气干燥，孩子鼻黏膜比较干燥，脆弱，就容易出血。可以注意房间温湿度，注意观察，望一切安好！用温和的盐水去清洗鼻腔内部，不但可以清理鼻腔，还能够引起消炎的作用。
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