小孩鼻塞是一种很常见的现象，对小孩来说是特别难受的，对小孩的正常饮食会有很多的影响。小孩鼻塞家长要给孩子吃一些少油、清淡、有营养的食物，这样可以增强小孩的食欲，不要给小孩吃一些难消化的食物，可以选择一些易消化的半流质食物，如各种的粥类。
平时要给孩子多喝些水，或者是多喝一些酸性的果汁，比如一些比较常见的猕猴桃汁、山楂汁等果汁，这些果汁在能保证补充身体所需的水分之外，同时还能够促进胃液的分泌，可以增加孩子的食欲。另外还可以给孩子多吃一些新鲜的水果，补充身体所需的维生素。
小孩鼻塞的症状对孩子的正常饮食会有很大的影响，所以有很多小孩会出现食欲不振不想吃饭的现象。在这种情况下，家长可以让孩子每顿饭少吃一点，平时饮食可以采取少量多餐的方法。
萝卜1、原因：
妈妈们在为宝宝准备食物时，要学会有针对性的准备。根据宝宝的营养需求以及实际情况进行准备。当宝宝鼻塞比较厉害时，还是可以选择食用胡萝卜。胡萝卜能够化痰止咳，消除腹部胀气，对宝宝比较有利。
2、食用方法：
推荐做法：萝卜水。
制作方法：白萝卜洗净，切4-5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝。
功效作用：此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的。
竹笋
1、原因：
竹笋具有消痰的效果，还能够有效的防止鼻塞。竹笋口感比较爽脆，宝宝们也会比较喜欢。
2、食用方法：
推荐做法：凉拌鲜笋。
制作方法：鲜嫩竹笋60克，煮熟切片，用生姜（切成细粒）、芝麻油或熟食油、醋、食盐拌食。
功效作用：本方取鲜竹笋清热化痰、下气，辅以生姜化痰止咳。用于热痰咳嗽、胸膈不利。
生姜
1、原因：
生姜的味道比较浓，不过驱寒的效果是众所周知的。当宝宝是由于感冒引起的鼻塞喉咙有痰，还是可以选择食用少量生姜驱寒，在缓解感冒症状方面比较有效。
2、食用方法：
推荐做法：生姜红糖水。
制作方法：杏仁120克(去皮、尖) 生姜180克(去皮) 甘草0.9克 桃仁15克(去皮、尖) 盐花90克，以上用溼纸同裹煨，砂盆内研极细，入甘草、盐，再研，瓷器贮之，汤点服。
功效作用：发汗、解热，镇咳、去痰，健胃、祛风，抗血栓(心肌梗死、脑栓塞)，降血压、降胆固醇，抗菌、增强免疫力、强自、抗抑郁等功效。
甘蔗
1、原因：
甘蔗是属于比较降火的水果，有滋阴润燥的功效。宝宝出现鼻塞症状，很可能是由于内火太旺的原因。宝宝可以利用甘蔗降火，清热。甘蔗可以有效缓解鼻塞有痰的现象。但是甘蔗比较硬，难食用，我们建议妈妈们可以制作甘蔗汁，方便宝宝食用。
2、食用方法：
推荐做法：甘蔗汁。
制作方法：甘蔗汁，萝卜汁各半杯，野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁。睡前服食，日1次。
功效作用：润肺止咳，生津润燥，宁心安神。治虚热咳嗽，虚弱者病后气管炎最宜。
大蒜
1、原因：
蒜能够帮助消除细菌。有些感冒是由于细菌或者是病毒引起的，想要缓解鼻塞和有痰症状，先治疗根本。利用蒜消除体内细菌，也是不错的选择。
2、食用方法：
推荐做法：蒸大蒜。
制作方法：荸荠水能化痰、清热。取2-3个荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。
功效作用：大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。
荸荠
1、原因：
荸荠具有降火的功效，能够清热解毒。新妈们也可以将其作为止咳祛痰的好良方。
2、食用方法：
推荐做法：荸荠水。
制作方法：取大蒜2-3瓣拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入蒸锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。
功效作用：此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。
宝宝鼻塞有痰的饮食注意事项
1、鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助溼生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。
2、辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有 *** 作用，使咳嗽加重，要注意避免。
3、而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。
4、另外，宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。因为也可以让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。
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