宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。
1. 热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。
2. 蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。
3. 谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。
4. 水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。
5. 铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。
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7-9个月宝宝补铁辅食 7-9个月宝宝补维生素辅食1.热量。八个月宝宝如果想要长重，那么需要补充一定的热量。如果宝宝比较小、比较瘦，还发育的慢，很可能是热量不足。如果宝宝的体重增长很快，一般是摄取了过多的热量。宝宝所需的热量，在八个月的时候，逐渐从固体食物中获得。2.铁质。由于这个时期宝宝储存的铁质已快耗尽，需及时补充含铁质的食物。
3.谷类和其他碳水化合物。一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。如全谷类麦片、米片、粥或面条等。
4.水分。不要因为母乳或奶粉量的递减，而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。
5.蛋白质。很多食物里都有优质蛋白质，如肉、鱼、鸡、豆腐，可以把这些做成泥，喂给宝宝更好吸收，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。
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