1.
晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激而引起的小腿肌肉痉挛,这种情况要注意驱寒保暖,避免局部肌肉受寒。
2.
睡眠姿势不正确,局部肌肉受压,引起腓肠肌和足底肌肉紧绷而容易发生痉挛。这种情况要保持良好的睡眠姿势,避免局部肌肉受压。
3.
经常的脚抽筋要考虑某些下肢血管病变,导致局部血运差,而引起肌肉痉挛。建议做下肢血管彩超,以排除某些下肢血管病变。
4.
缺钙的可能,建议查一下微量元素。如果是缺钙引起的,注意补钙,多吃些含钙高的食物。
临床上抽筋又称为肌肉的痉挛，主要是各种原因引起肌肉的持续性收缩，导致肌肉的疼痛，临床上引起抽筋的常见原因主要包括：第一、骨质疏松、低钙诱发的抽筋，一般最好发的是小腿的腓肠肌，也就是小腿肚的位置，大多数于夜间发作，经常于睡眠时发作，从而影响到睡眠，如长期出现夜间抽筋，可以补充一定的维生素D和钙，以增加血钙的含量，同时增加户外活动和局部锻炼，夜间睡觉注意对于腿部的保暖，大多数可以获得缓解。第二、下肢的缺血因素，常见于长期抽烟引起的动脉闭塞，或者是动脉粥样硬化引起的动脉狭窄，导致下肢的肌肉缺血，从而使肌肉缺血诱发抽筋，如果出现此类表现，大多数还可以有下肢的发凉以及动脉搏动的减弱，应尽早到血管外科就诊，可以服用一些扩张血管或者是降低血脂的药物，如闭塞较为严重应行介入手术或者是搭桥手术治疗。第三、神经性的因素，临床上常见的是腰椎退变性疾病，压迫下肢的神经，从而导致神经支配肌肉的神经性抽筋、疼痛等，如出现此类症状，一般可以口服非甾体类抗炎镇痛药以及消肿的药物，减轻神经的炎症，必要时如症状较重、保守治疗无效，也可行手术治疗。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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