产妇坐月子是能吃黑米粥，因为黑米粥营养物质较多，还含有较多维生素和微量元素。产妇月子期间吃黑米粥，可以改善产妇气血亏虚的情况，还能起到滋补调理身体的作用。月子里的产妇适量吃黑米粥，有利于产后身体的恢复。不过，黑米不太好消化，产妇一定要把黑米粥熬煮烂后再食用。
产妇产后吃黑米粥，最好是在生产完后一周再吃，这样产妇的消化系统得到一定恢复。而且，吃黑米粥后，产妇不会出现不好消化的情况。但是，产妇月子里也不能多吃黑米粥，吃多了bai易消化不良。除了吃黑米粥外，孕妇还可以吃些燕麦粥，小米粥。它们是好消化的食物。
产妇在月子里要多吃营养丰富且好消化的食物，为产后虚弱的身体补充更多的营养物质，还有多吃含铁元素丰富的食物，有助于产妇产后身体补血，防止产后出现贫血的状况。产妇月子里还要多吃蛋白质多，维生素含量高的食物。
产妇坐月子能吃黑米。黑米是稻米中的珍贵品种，营养价值非常高，有促进疾病康复、防癌抗癌、补肾黑发、防治贫血等功效，且黑米性平，无副作用，产妇是可以食用的，食用可以补充营养、促进产后恢复、预防产妇贫血等。
因为黑米并不是很好消化，产妇分娩后消化能力很差，不宜立即食用，应在产后三天后再食用，且应做成较好消化的黑米粥或黑米糊糊等。
坐月子吃黑米注意事项
1、黑米必须煮烂才可食用。黑米若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对肠胃消化功能较弱的产妇更是如此。
2、产妇产后三天再食用黑米比较好，否则不利于消化。
3、产妇吃黑米最好是做成较好消化的黑米粥或黑米糊糊。
4、肝豆状核变性患者及高铜患者慎食，因为黑米所含铜都比大米高1~3。
5、服用四环素类药物禁忌食用黑米。
坐月子怎么吃黑米
1、红糖黑米粥
材料：黑米100克，红糖适量。
做法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。
小贴士：适合恶露未尽的产妇食用。
2、燕麦黑米粥
材料：大米适量，燕麦适量，黑米适量，藕粉适量。
做法：
(1)黑米比较难熟，先取适量黑米，将黑米淘洗干净，倒入电饭煲中，加适量水，将黑米煮开后再煮十分钟，关火焖一会。
(2) 将燕麦和大米淘洗干净。
(3)将燕麦和大米倒入锅中，再加适量水，按1小时粥/汤键，煮至50分钟左右。
(4)将两袋藕粉用温开水调匀，再将调好的藕粉倒入锅中，搅拌均匀，煮至时间到即可。
小贴士：更适合恶露已尽的产妇食用。
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