当人步入中老年时，身体的各方面机能都会发生老化，眼睛也不例外，这时很多老年人会经常出现眼睛花、看不清楚东西等等症状，这也是我们常说的“老花眼”。
虽然老花眼的发生我们无法避免，但却可以通过一些科学的方法延缓它的出现，譬如按摩穴位来进行调理。
1、承光穴
这一穴位位于我们的头部，发际正中直上二点五寸，向着旁边开来一点五寸处就是穴位所在，该穴位也被称为“不老穴”。将中指与自己的鼻子靠齐，然后四指并拢，插入头发中；用中指根部顶住前发际线，小手指和食指的之间第一指节所对应的部位，就是两侧的承光穴；
先将双手来回搓热，然后对准两侧承光穴进行有节奏的按摩，节奏以两次到三次为最佳状态，持续按摩一到两分钟左右。每天可多次对该穴位进行按摩，能起到清热明目的作用，缓解老花眼带来的不适。
2、光明穴
该穴位早《灵枢经脉》中就有过记载，它位于人体的小腿外侧，外脚踝向上五寸腓骨前缘就是穴位所在。光明穴取自明亮之意，对该穴位进行按摩，能缓解眼睛不适。当老年人出现老花眼症状之后，在该穴位附近能看到明显的青筋；
找到该穴位之后，可以用按压的方式对穴位进行按摩，将自己的大拇指固定在穴位之上，并对穴位进行揉动，力道从轻一点点加重，直到有明显酸胀感传来就可以了。每天操作六次左右，每次持续四分钟左右。
3、攒竹穴和晴明穴
中医认为经常对这两个穴位进行按摩，能起到缓解眼睛疲劳和明目醒脑的效果。晴明穴位于我们辟谷的两侧，内眼角稍上方的凹陷处。而攒竹穴位于眉头处，皱起眉头可见眉毛内侧端隆起，就是该穴位所在。每天可重复对这两个穴位按摩，每次持续五分钟左右，能明显缓解眼睛疲劳。
提醒：仅仅依靠按摩穴位是无法恢复视力的，在必要情况下中老年朋友应佩戴老花镜，如此才能避免视力进一步退化，将周围的事物彻底看清楚，预防意外发生。
要想预防老花眼我们首先要知道究竟老花眼是什么原因造成的，老花眼具体的形成原因就是我们的眼球与视网膜之间的距离变短，一旦两者间的距离变短那么我们投射事物到视网膜的时候就可能使景物变虚，这也就是老花眼形成的主要原因。老花眼一般都会在人40岁左右出现。但是近些年老花眼明显有年轻的趋势化，主要的原因就是因为我们用眼过度使眼睛过于疲劳，迅速的衰老，才会造成老花眼。下面就来具体的分析一下怎样预防老花眼和按摩眼部的几个穴位能够缓解老花眼的形成。
一：多做眼保健操
我相信大家在上学的时候都一定做过眼保健操，说实话这套眼保健操对于保护我们的视力预防老花眼是非常的有效果的，眼保健操主要按摩的是我们两个太阳穴与我们鼻子两边的穴位，还有两眼上的穴位这几个穴位长期的按摩都能够缓解视疲劳，有效防止老花眼的出现。
二：经常眨眼
没错就是经常眨眼，眨眼这个动作对我们来说应该是简单的不能再简单的一个动作，那么这个动作为什么能够预防老花眼呢？因为在我们眨眼的时候会会刺激我们的泪腺，让泪腺分泌出眼泪这样就会使我们的眼睛保持湿润不至于干燥，这也是能够对眼睛进行保护的一种方法。
三：经常转眼珠
这个方法听起来有些奇怪就是我们经常的控制自己的眼珠向不同的方向去看，就像转眼珠一样为什么用这种方法呢？因为经常的转眼珠可以锻炼我们的眼部肌肉，使眼部肌肉更加的紧致，这也在一定程度上可以保护我们的眼睛，缓解我们的视疲劳让我们的眼睛更有活力，这样老花眼也就不会找上我们了。
眼睛是我们非常重要的器官，长期眼睛容易导致眼睛疲劳，并且演变成为近视。日常生活中，我们要注意眼部休息，可以通过按摩眼部来缓解视疲劳，预防近视。那么按摩哪些穴位呢？
1、瞳子髎穴
瞳子髎穴隶属于足少阳胆经的第一个穴位，具有活血通络、清热明目之效。眼疲劳的症状就是因为长时间的用眼导致气血耗损，眼睛失于濡养而发，刺激该穴就可引气血上荣眼目，从而极大的缓解眼睛干涩的情况。瞳子髎穴位于眼角外侧约1个指幅的骨骼凹陷中。刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按。
2.百会穴
百会穴位于头顶正中心，两侧耳尖直上连线的中点。此穴与脑密切相关，是调节大脑功能的要穴。眼睛能看东西与大脑也有密切关系，所以按摩百会穴可以治疗头痛、眩晕，也可以缓解眼睛疲劳。操作时将两手中指叠按于穴位上，缓缓用力，感受到酸痛后维持 10 秒再慢慢放松，重复做 5 次。
3.率谷穴
率谷穴位于耳尖直上入发际约 2 横指的位置，在进行咀嚼时手放在该处能感觉到明显的鼓动。按摩该处可以放松眼周肌肉，主治眩晕、偏头痛。手法采用点按法，注意按的方向朝向眼睛，以酸胀为度。
4. 翳明穴
翳明穴位于耳后高骨后 1 横指处，主治近视、远视、白内障等眼部疾病。将两手大拇指指腹按在穴位上，其余四指自然张开放于头部两侧，大拇指缓缓朝向眼睛方向用力，感受到酸痛后停留 10 秒，重复做5 次。
眼一生视光服务机构温馨提示 ：现代人用眼过度成为了常态，最重要的原因就是人们使用电子产品越来越频繁，长期盯着电子屏眼睛容易疲劳，时间久了，视力就会下降。穴位按摩不仅能够治疗，而且能够预防近视的发生。同时，按摩需要注意力度，动作不宜过大，因为睛明穴靠近眼球，防止损伤眼睛，还要注意手部清洁，防止眼部感染。
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