50岁女人血压多少正常

女性50岁正常的收缩压范围在90到139毫米汞柱，舒张压的范围在60到89毫米汞柱，如果非同日三次或者三次以上测量血压，血压值大于等于140/90毫米汞柱，就属于血压升高。

女性50岁一般处于更年期前后，更年期是中年向老年期度过的一个特定时期，由于激素水平的变化，会出现一些生理和心理的变化，特别容易引起更年期高血压，一旦发现血压偏高，就需要及时的去医院进行激素水平的检查，同时进行心血管危险分层的评估。

50岁的人血压是80至120之间。和正常年轻人血压一样。80指心脏舒张压，120指心脏收缩压。舒张压和收缩压在正常血压值，就不会因血压问题发生并发症。

50岁的人血压随年龄增长会逐渐步入高发群体。要特别注意个人的血压值，可以每天早晨起床后空腹量血压，达到心中有数。

预防高血压从运动、饮食、情绪上着手预防。

一、适当运动，强身健体是预防高血压最好的方法。每天坚持做适合个人体质的运动，比如走路、慢跑、游泳、爬山、骑自行车等都不错。

二、饮食上以低盐、低油、低脂肪食物为主。少吃辛辣食品、油炸食品，多吃一些时令瓜果蔬菜。比如蔬菜有洋葱、西红柿、黄瓜、芹菜、油麦菜等。水果包括西瓜、苹果、樱桃、梨子等。肉类、蛋类、豆类也需要适当的进食。

三、50岁的中老年人容易情绪冲动，要保持良好的心态，不与人争吵，实时调整自己的情绪，笑口常开。

预防高血压只要在饮食上养成良好的生活习惯，保持心情愉快，适当的运动不熬夜都可以有效预防高血压。

50岁的中老年人血压超高，如140以上经过医院确诊为高血压，就要靠药物降压。每天坚持按医生医嘱吃药，只要保证血压在正常值，就不会出现身体并发症。

50岁的人血压收缩压在140毫米汞柱以内，舒张压在90毫米汞柱以内才算是正常的血压。血压的高低反映着人体的健康，因此控制血压显得尤为重要。特别是现在随着生活水平的提高，血压问题更是层出不穷。不管是高血压还是低血压，它们对身体健康的影响都不容小觑。因此，大家也逐渐关注起了自己的血压，但是血压到底多少才算正常呢？这一问题困扰着大部分的人，尤其是年过半百，疾病频发的人群，他们迫切需要了解自己的血压多少才算正常。

一，血压是如何形成的？

五十岁血压多少正常？在了解这一问题之前，大家需要先了解血压是如何形成的。心脏，血管，血容量是血压形成的三大基本要素。血压形成的基础是血容量的充足，同时心脏能够有效收缩射血，血液能对血管壁产生一种侧压力，大动脉弹性将这种能力储存下来，通过一系列的能量转换，从而将血液的侧压力保持下来，推动血液的流动，从而维持血压的正常。

心脏，血管，血容量在血压的形成中缺一不可，因此，血压出现问题，也就意味中这三个因素中的某一个出现了问题，所谓的控制血压也是对这三个因素进行干预。当然，这些都是后话了，那么血压的正常值是多少呢？

二，五十岁的血压多少算正常？

很多年过半百的人密切关系着自己的血压，那么50岁的血压多少才正常呢？其实目前来说，血压并不分年龄段，任何年龄段的正常血压都是收缩压在130-90毫米汞柱，舒张压为89-60毫米汞柱。当然，对于年龄偏大者，如75岁以上，血压的正常值适当放宽，收缩压在150毫米汞柱以下。

50岁的正常血压依旧是以上述值为标准。但是大家需要注意的是，正常人的血压波动20~30毫米汞柱范围内，在没有服用降压药的情况下，睡觉会导致血压下降20%左右，这一点在女性身上尤为明显。因此，如果长期收缩压和舒张压高于上述数值，那么不论是50岁还是其他年龄段的人群，都需要高度重视，及早就医。

在这里还需要大家注意的是，想要知道自己的血压是否在正常范围内，那就不能忽视血压的测量。一般来说，在测量血压前，大家需要安静休息10~15分钟后再进行测量。此外，上午9~10点以及下午4点至晚上8点是血压的最高点，测量血压应重点测量这两个时间段，以便保证结果的准确。

最后要提醒大家，血压的控制是需要改善生活方式和饮食习惯的，长期熬夜，喝酒，抽烟都会影响血管健康，也会对血压产生不利的影响。及时改善才能保持稳定的身体指标。

---