“肺病百病生”，中医认为“白入肺”，养肺就要多吃白色的食物，而且冬季有利于调 养生 机，去旧更新，更是人体非常 养生 进补的好季节。你知道有哪些常见的白色养肺食物吗？一起来看看吧。
中医 养生 中有养肺作用的7种白色食物有：
枇杷、胖大海、山药、百合、银耳、雪梨、薏苡仁。
一、
《名医别录》中有这一养肺圣果有记载：枇杷味甘、酸，性凉。归肺、脾、肝经。可润肺止咳，生津止渴，下气止呕。
二、胖大海
《纲目拾遗》记载胖大海清肺化痰、利咽喉，能够有效地净化肺部堆积多年的尘垢。是人体污物的“清洁工”。
三、
《神农本草经》将它奉为上品药，山药味甘，性平。入肺、脾、肾经。山药含有黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
四、
百合是常见的养肺食物，它性寒，味甘。归心经、肺经。养阴润肺、清心安神。用治阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。但是风寒咳嗽、脾胃虚寒、大便滑泄者忌服。
五、
银耳被称为“食用菌之王”，自古被列为饮食和 养生 上品，银耳能清肺热、养肺阴，可治肺热咳嗽、久咳喉痒、咳痰带血、肺热胃炎。对呼吸道和肺部器官有良好的温养作用，益气清肠、滋阴润肺。
六、
雪梨是清肺高手、老烟民常备。《名医别录》中对此有记载：梨味甘、微温，性凉。归肺，胃经。可清热生津，润燥化痰。
七、薏苡仁
薏苡仁作为一种中药，有其悠久的 历史 ，早在《神农本草》中均有记载。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹的作用。
经常嗓子眼黏糊糊，有痰咽不下去、吐不出来，看舌头还泛白呈现锯齿状，这些其实都是因为有肺痰湿！可以多吃以上种有养肺功效的食物，有效缓解冬季呼吸道不适的各种症状。
取大蒜十瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮。每日1次。（咳嗽严重者每日2次，胃病患者忌用。）化痰食物——
1）水梨：性寒，
润肺、消痰、止咳、降火。
2）白萝卜：性寒，
顺气、化痰、止咳、清热解毒。
3）百合：性微寒，
润肺、止咳
。
4）荸荠：性寒滑，
清热、化痰、益气、开胃、消食。
5）白木耳：性平，
化痰、止咳。
6）杏仁：性温，润肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。
7）白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰。白果多吃易中毒，儿童不宜吃。
8）橘皮(陈皮)：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃。
9）海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰。
10）麦芽糖：性甘温，润肺、止咳。
11)
蒜：有化痰止咳之功效。
12)
茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。
13)
葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。润肺止咳。
14)
竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。
15)
柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
16)
苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。
1、罗汉果：罗汉果有清热解毒，化痰止咳的功效，能够滋养肺部，缓解咽喉肿痛，平时咳嗽痰多的人士建议使用罗汉果泡水喝。2、白萝卜：白萝卜中的粗纤维能够促进肠胃消化，有助于化痰止咳，中医学认为，肺热、风热、咳嗽、痰多的人多用白萝卜煲汤服用，或者与排骨一起熬煮，有化痰、养胃的作用。
3、山药：山药的主要功效即补脾胃，痰多患者用于食补可起到清肺化痰的作用，对于肠胃虚弱的人群来说，是很好的润肺补品。
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