4个月宝宝补钙吃什么
1、药物钙:需含碳酸钙成分的钙最好(如葡萄糖酸钙口服液)，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙:牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。 户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
宝宝什么时候补钙最好
人工喂养的1个月宝宝(新生儿)要不要补钙，首先要看宝宝钙的供给量是否够。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补。2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是1个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。
婴儿生长速度很快，因此钙的需求量也相对的会比较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。
在不能保证钙摄入的情况下应该进行补充，补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后/睡前补充300毫克钙剂，或遵医嘱。
补钙是父母为了宝宝健康成长要做的第一步，也是至关重要的一步，会影响宝宝成长的每一步。补钙也需要遵循健康和应用的原则，根据不同年龄的宝宝选择合适的补钙产品。那么，四个月大的宝宝能吃牛奶钙吗？
四个月大的宝宝可以吃乳钙，乳钙对四个月大宝宝的生长发育有重要作用，主要是促进骨骼生长，维持神经肌肉兴奋性。
四个月大的宝宝晚上秃了或者吵了应该去正规医院的儿科治疗，做血钙检测。如果血钙下降，他们应该通过服用乳钙或胶囊维生素D3来积极补钙。
一旦血钙不低，就不要让宝宝吃含钙奶。正常的奶可以满足宝宝的生长发育。如果所需的钙元素添加过多，宝宝的血清钙含量过高，会增加肾脏的代谢负担，引起器质性疾病。
总而言之，一个四个月大的宝宝可以吃牛奶补钙。应该清楚宝宝是否缺钙。日常生活中，可以晒晒太阳，注意晒伤宝宝娇嫩的皮肤。
建议每天喝300-600 ml牛奶，保证钙的摄入。
根据我国膳食指南，学龄前儿童每日钙的推荐摄入量为800毫克。只有摄入足够的钙，才能有效增加骨密度，强健骨骼。但如果成年后缺钙，就容易发生骨质疏松。因此，每天补充足够的钙是非常必要的。
然而，在中国的饮食结构中，牛奶和乳制品的消费往往较少。因此，在儿童时期，一定要注意日常食物中牛奶和奶制品的补充，建议每天保证饮用300-600毫升牛奶。
因为牛奶不仅富含钙，便于人体吸收，还富含其他营养成分，如丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B2等营养成分。
多吃深色蔬菜和豆制品，也可以补钙。
此外，家长还可以在宝宝平时的饮食中添加一些深绿色的蔬菜和豆制品，如黄豆、黑豆、西兰花、虾皮、小鱼等食物，可以帮助孩子补充钙质。此外，多吃富含蛋白质的食物，注意增加孩子的运动量，也可以促进牙齿和骨骼的生长发育。
作为父母，需要注意的是，虽然钙对宝宝的健康生长发育起着至关重要的作用，但并不是说这种物质在体内越多越好。如果钙沉淀积累过多，会影响身体健康。只有当体内的钙达到平衡状态，才会对身体有益。长期不科学的过量补钙会导致骨龄过早老化，骨线过早闭合，也会影响正常的生长发育。所以一定要注意给宝宝补钙的科学性，不能长期盲目补钙。
小宝宝吃的钙，有醋酸钙颗粒，碳酸钙颗粒，艾儿钙等。其实只要是宝宝可以吃的冲剂，都可以的，并没有太大差别，只要它们都含可以吸收的钙离子就可以。有些广告宣称自己的钙吸收好，有夸大嫌疑。对于奶水足够的宝宝来说，维生素d其实更重要。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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