有很多女性初为人母，那么在育儿的道路上跌跌撞撞的走了很多弯路。相信每一个父母在面对自己孩子饮食的问题时，都会感觉到无可奈何以及感觉到心力憔悴。特别是当自己的孩子，在三个月的时候，一些新手母亲并不知道应该给孩子吃一些什么。这个时候就会有一些困扰，那么今天我们要说的就是宝宝在三个月的时候吃什么东西对孩子最好。
多吃一些蔬菜水果首先就是可以多吃一些蔬菜，那么蔬菜水果可以说是孩子每天营养的主要来源之一，特别是橙绿色的蔬菜。比如说西红柿，胡萝卜，还有油菜等，那么父母在加工的时候就可以将这些蔬菜加工成细碎以及软烂的菜末。然后煮熟喂给自己的孩子吃，或者是也可以放在饭里给孩子进行喂食。那么水果也是需要注意的，因为水果并不能够代替蔬菜，一岁到两岁的孩子每天都应该吃蔬菜以及水果。
补充一下植物蛋白其次就是可以让孩子摄入一些动植物的蛋白，那么在肉类以及鱼类里面都有非常丰富的优质的蛋白。那么就可以用这些食材去炖汤，或者是将这些食材搓成肉丸以及鱼丸，还有鱼豆腐等食物，喂给自己的宝宝。那么像这样的食物，不仅非常容易消化，而且孩子也会非常喜欢吃，那么一岁以及两岁的孩子，每天都应该吃一些肉类以及一些豆制品。
准备一些牛奶最后就是也可以给孩子准备一些牛奶，因为牛奶中的营养是非常丰富的，里面还有非常丰富的钙质容易被自己的孩子吸收。并且在这个时期牛奶是宝宝不可缺少的食物，那么在吃这些东西的时候也要吃一些粗粮，这样的话就可以避免孩子缺少维生素，那么每一天的摄入量大概在150克左右就行。
宝宝3个月可以吃什么辅食
宝宝3个月可以吃什么辅食，3个月的宝宝肠胃功能还非常弱小，能吃的辅食也非常少，此时的宝宝除了果汁以外，还能吃蔬菜汁和一些清淡的米汤或是鱼汤，那宝宝3个月可以吃什么辅食？
宝宝3个月可以吃什么辅食11、蔬菜汁
蔬菜里含有丰富的纤维素，能有效预防宝宝便秘。3岁宝宝可以吃的蔬菜包括油菜、菠菜、小白菜等等，但洋葱、大蒜、香菜这些稍显刺激的蔬菜就不要给宝宝吃了，他们会给宝宝稚嫩的肠道带来压力。做蔬菜汁时一定要去掉青菜的根部，煮好后还要把菜渣过滤出来，给宝宝喝菜汁就行了。
2、米汤
米汤的营养也比较丰富，而且口感很好，同样是3岁宝宝喜爱的辅食之一。米汤的做法是：首先选用优质的大米或是小米，加适量水煮烂，关火后静放一段时间，然后用勺子取表面的米汤，不用稀释，也不同加糖或是盐，只要等米汤温度合适的时候，就可以喂给宝宝了。
3、鱼汤
鱼汤同样是一道非常营养的`辅食，它的具体做法是：首先将活鱼清理干净，把锅烧热，加少量植物油，之后把鱼放进去煎1—2分钟，然后加入凉水煮汤，煮至鱼汤变白，再放入少许食盐即可。之后待鱼汤温度适宜的时候，就可以给宝宝喝了。
宝宝辅食的添加是项很谨慎的事情，不能胡乱添加，因为过早给宝宝添加辅食，会因他们的消化功能不完善，而出现呕吐和腹泻等症状；而过晚给宝宝添加辅食会因他们营养摄入不足，而导致宝宝营养不良，生长发育受阻等问题。所以，家长应适时给宝宝添加辅食。
最后，要看宝宝的成长及健康状况来决定，添加辅食并非由年龄来决定的，若是妈妈们认为宝宝可以添加辅食了，那么可以先咨询医生，然后再添加。要遵循由少到多、由单种到多种、由稀到稠、由细到粗、由清淡到多味的原则。
宝宝3个月可以吃什么辅食2三个月宝宝可以吃的食物还是比较少的，想要给孩子添加辅食就应该多添加一些米糊，不要胡乱添加各种食物，会给孩子的身体造成严重危害，如果太早给孩子添加辅食就会造成孩子出现拉肚子，呕吐等不良症状。
家长如果想给3个月的宝宝添加辅食就应该以清淡饮食为主，而且辅食一定要做得很烂，这样孩子才能更好的吸收消化，才能补充孩子身体所需要的各种营养物质，辅食添加不正确或者辅食添加太早，对孩子的成长发育都会造成不利影响，对于这方面的知识大家应该有一个详细的了解，好好给孩子准备食物，让孩子更好的成长发育。
三个月宝宝想要添加辅食可以吃一些米汤，苹果泥，香蕉泥，蔬菜汁，水果汁，菜汤，维生素d制剂或者蔬菜泥，这个时候孩子的身体消化系统还没有发育完全，其他的一些辅食是不适合给孩子吃的。
三个月宝宝添加辅食一定要以清淡为主，不要放任何调味品，因为这个时候孩子的肾脏功能发育还没有完善，过早添加调味品会让孩子的肾脏负担变得更加严重，这个时候孩子的味觉处在一个发育过程中，太早给孩子添加有味道的食物会让孩子出现偏食挑食习惯。
三个月宝宝可以吃的食物应该是稀软的，随着孩子年龄不断增长可以从稀的慢慢变得浓稠的，孩子需要一个逐渐适应的过程，大家可以先给孩子喝一些米汤，然后再给孩子喝稀粥，稠粥，一直到软饭，这些都是根据孩子不同阶段来决定的。
上面给大家介绍的就是三个月宝宝可以吃的辅食有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，孩子辅食添加一定要特别注意，如果你胡乱添加辅食，就会对孩子的身体健康造成不利影响，孩子吃的食物应该以清淡容易消化为主，最好能够添加一些汤水或者泥状食物，可以更好的被孩子接受，也不会给孩子带来太大的负担。
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