准妈妈经常留言或聊天，说肚子不舒服，胃灼热，尤其是孕晚期，严重不能吃太多的食物，晚上睡觉会不舒服。那么为什么怀孕期间会觉得胃灼热呢？
1.孕妇的胃在惊恐中灼伤，称为“烧心”，由胃酸过多、恶心引起，多由孕妇的生理变化引起。烧心会从胸骨蔓延到喉咙下部，非常难受，会严重影响孕妇的日常饮食和生活规律。很多准妈妈都会因为烧心而胃部不适，这种情况时有发生。
2.怀孕后期，孕妇的烧胃恐慌会变得更严重。这种胃灼热通常发生在睡觉后，从坐着到躺下，或者感冒、咳嗽或打喷嚏时。或者腹腔受子宫压迫，引起食管反流，酸性物质刺激胃粘膜，产生灼热感。
3.在妊娠后期，雌激素分泌增加也会影响食管的蠕动，从而阻碍胃内物质的清除，增加食管反流，加重食管炎。
如何缓解烧心
1.躺下时抬高上半身
准妈妈躺下时，适当抬高上半身，如在背上垫一个枕头或毯子，使上胸部略高于下腹部，这样可以避免胃液回流到食道，减少烧心的感觉。
2.饮食清淡均衡
孕晚期，如果宝宝发育正常，准妈妈可以适当控制饮食，保证营养均衡摄入。这样不仅可以缓解胃肠道的压力，还可以避免宝宝太大，给分娩带来麻烦。日常饮食中，一餐可以保证是肉、蛋等食物，其他时间可以多吃新鲜蔬菜水果，然后适当补充豆制品等高蛋白食物。少吃辣，太糖醋的食物。
3.喝适量的牛奶
牛奶进入胃后，会在胃粘膜表面形成一层暂时性的保护层，降低和稀释胃酸浓度，缓解胃灼热。但是需要注意的是，牛奶不要喝太多，因为乳制品的消化速度比较慢。牛奶摄入过多，会在胃内堆积，导致胃酸分泌增加，加重肠胃不适。
总结；很多准妈妈都听过“心脏燃烧是因为胎儿在长头发”这句话。其实并不是孕期准妈妈很辛苦，只是她们也很开心。毕竟宝宝在妈妈肚子里，两人要在一起10个月，历经千辛万苦才见面。怀孕期间有哪些难忘的回忆？请留言分享。
1 孕妇烧心是什么孕妇烧心是指在怀孕期间，胸骨后的心窝处有一种灼烧感，有时还会感到压迫和疼痛感，这些感觉会一直上升到喉咙，似乎烧心一般，所以才叫孕妇烧心。
孕妇烧心在一些情况下会更加显著，比如从坐位、立位到仰卧时，咳嗽时，用力排便时都会有这种症状，在吃了辛辣刺激的食物后，这种烧心的感觉十分强烈，而且孕妇烧心还会常伴嗳气、反胃、中上腹闷胀等症状。
孕妇烧心的原因1，体内激素飙升
在怀孕早期，准妈妈体内的HCG（绒毛膜促性腺激素）水平会迅速上升，一直持续到孕12周才开始下降，这可能让准妈妈出现恶心、呕吐等症状，也就是早孕反应中的一种，有的妈妈甚至会一直持续到孕晚期，是相当辛苦啊……
2，子宫占地盘，胃被压迫
在怀孕后期，孕酮（黄体酮）及雌激素水平的分泌量会明显上升，这会使孕妈妈食管下扩约肌的张力逐渐减小，导致胃酸和食糜等胃内容物反流，产生胃部和食道灼热的感觉，也就是“烧心”。
孕期如何缓解烧心症状1、少吃刺激性较强的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。茶、咖啡中含咖啡因，它们会使食道阔约肌松驰，碳酸饮料会导致腹胀，这些都会加重胃酸反流。
2、少食多餐，低脂低糖，避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。
4、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。
5、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。
6、不要吸烟并远离二手烟，因为烟草里的成分会加速胃酸的分泌，加重反酸、烧心。
7、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。
8、睡觉时觉得烧心，可以将靠头部的那边的床脚下垫高15-20厘米，使整个上身抬高10～15度，可有效地减少平躺时的胃食管返流症状。
9、保持大便通畅。为减轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘。
怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。想缓解烧心的情况，可以尝试以下几点：
1、少食多餐，减轻胃的负担。
2、少吃辛辣性、过冷或过热的食品。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。
4、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
5、千万不要吸烟，抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝也会产生非常严重的危害。
6、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以咨询医生。
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