如果只是吃素的话，宝宝很容易缺锌。多吃动物性食物可以补锌，并且利于吸收，坚果类的食物比如核桃、板栗、花生等含锌也不低，也可以安排，其他植物性食物则含锌少。全胃肠道外营养如未加锌也可致锌缺乏。
2、长期腹泻
各种原因所致的腹泻皆可妨碍锌的吸收。
3、长期的纯牛乳喂养也
牛乳含锌量与母乳相似，但吸收率远不如母乳，牛乳锌的吸收率只有39％，而远母乳锌吸收率65％，因此长期的纯牛乳喂养也可致缺锌。
4、肠病性肢端皮炎
一种常染色体隐性遗传病，因小肠缺乏吸收锌的载体，故可表现为严重缺锌。
5、孩子对锌的需求过大
生长发育迅速阶段的宝宝、或组织修复过程中、或营养不良恢复期等状态下，机体对锌需要量增多，如未及时补充，可发生锌缺乏。
6、丢失过多
如反复出血、溶血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病、长期透析、蛋白尿以及应用金属整合剂)等均可因锌丢失过多而导致锌缺乏。
宝宝缺锌对身体是有危害的，那么日常生活中，如果宝宝缺锌的话，那跟生活中的饮食搭配，包括生活中的一些习惯都紧密相关。当然，如果发现孩子有血性所显示出来的症状的时候，要通过饮食当中的改善，以及生活习惯的改善来，使孩子缺锌的症状也同时得到改善。
首先第一点是有季节性造成的，宝宝缺锌。这里所说的季节原因，而是像夏季高温孩子的饮食有大量的一个变化，导致身体内的汗液排出，身体消耗比较多，但是补充的较少，这就是所说的季节性造成的一个原因。那么还是要在季节当中，做好自己饮食方面的改善，以避免夏季高温期间孩子饮食症状，不符合身体的需求。
第二点原因是由于宝宝的辅食不当。因为宝宝最初是母乳喂养营养还是比较全面的，那么在宝宝几个月之后，就开始逐渐地添加一些辅食。这些辅食当中，如果没有这些含锌量的一些食物也会导致孩子缺锌，所以还是从食物当中来摄取足够的锌，这样来避免所造成的身体缺锌症状。
第三点原因是过多食用超市，工厂生产出来的食品。现在们的老人以及家长们都非常的宠爱自己的孩子，在孩子的成长过程中，不可避免都会接触到很多加工性食品、含有添加剂的食品、含有色素的食品等等，这些有害于身体健康的元素。正是由于这些不健康的食品，导致孩子无法从食物当中，正确的补充到身体所需要的锌，导致营养不均衡身体缺乏。所以，在宝妈们给孩子做食物调整的时候，要懂得合理的饮食搭配，切勿让孩子过分的去挑食，不要让孩子偏食，尽量全方位的去补充身体需要的营养。同时也要多做一些户外的活动，让孩子身体的循环消化吸收系统都能够更好正常的运行。
摄入不足、大多数食物中锌含量低以及营养不良，尤其是长期缺乏动物性食物的人，容易导致缺锌。过度失血在慢性失血和溶血中很常见。慢性多汗症、肝肾疾病和糖尿病容易缺锌。随着需求的增加，儿童生长发育迅速，尤其是儿童对锌的需求量较大，容易出现缺锌。先天性代谢紊乱，常见于肠道疾病和肢端皮炎，是一种遗传性锌吸收障碍。
孩子们对食物特别挑剔，甚至有厌食症。孩子们根本不知道他们有饥饿感，所以他们不能吃很多东西。如果孩子缺锌，他喜欢咀嚼他看到的任何东西。钉子、头发甚至泥土都可能被放进孩子的嘴里。如果孩子的免疫力相对较低，他可能经常感冒、发烧，甚至扁桃体发炎。在这种情况下，儿童很可能是由体内营养不足引起的，他们也容易缺锌。
如果孩子缺锌，生长速度自然会相对缓慢。与同龄儿童相比，身高一般短3至6厘米，体重轻2至3公斤。这个差距还比较大。如果孩子的指甲经常有倒钩或白斑，很可能是缺锌。如果一个孩子经常口腔溃疡，或者注意力不集中，四处走动，他也可能缺锌。
锌摄入量不足的婴儿生长迅速，对营养素的需求量很大。然而，许多婴儿已经形成了选择食物的习惯。饮食中锌的缺乏是婴儿缺锌的主要原因。此外，动物性食物摄入不足，植物性食物也容易缺锌。因为植物性食物含锌较少。此外，经常吃加工过的谷物，锌流失过多也容易缺锌。锌吸收障碍、婴儿慢性腹泻、消化障碍阻碍锌吸收和缺锌。此外，尽管牛奶和母乳中的锌含量相似，但牛奶中的锌吸收率远低于母乳。用牛奶喂养的婴儿容易缺锌。
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