很多妈妈产后会变得抑郁和焦虑,除了因为生产导致身材走样之外,还有就是生产完之后没有足够的奶水喂养宝宝,母乳喂养不仅能使宝宝更好地生长,还能帮助妈妈们更快地恢复身材,听说按手指能够快速帮助妈妈们催乳,那么按手指哪个地方催乳快?下来就让我来详细地给大家介绍一下吧。
按手指哪个地方催乳快人的身体上有很多穴位,对于哺乳期的妈妈来说,催乳下奶的穴位一定要懂几个。下面这8个穴位分享给大家,助你哺乳期奶水多多,一起来学习一下吧。
1. 膻中穴 膻中穴是咱们平时运用的较多的一个穴位,因为它可以理气活血通络,这对于妈妈来说是很能帮助催乳的,经络通了,奶水就下来了。 膻中穴位于人身体的正中间,在两个乳头的连线中心处,咱们可以用掌根或者是拇指揉膻中穴,先逆时针揉20次,再顺时针20次就可以了。
2. 乳中穴 乳中穴就在乳头上,乳中穴属足阳明胃经,不仅可以催乳,还能缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、促进消化。 咱们按摩的时候用拇指指腹紧紧按压乳中穴,边揉边按20次,如果妈妈们感觉周围有酸麻的感觉,那么就可以了。
3. 乳根穴 乳根穴其实和乳中穴有相似的地方,乳根穴就在乳房的根部,乳中向下开4寸的位置,如果摸到有凹陷处,那就是乳根穴。乳根穴除了帮助妈妈下奶以外,还能治疗乳痛、乳腺炎、胸痛等症状。 一般咱们取穴之后都是用拇指的指腹去按揉乳根穴,操作与乳中穴是一样的,同样只要妈妈们感觉局部有酸胀的感觉就可以了。
4. 天池穴 天池穴是女性的快乐穴,不仅下奶,还能预防乳腺癌,让女性心胸变得开阔,不容易生气。天池穴的位置在乳头外1寸的位置上,取穴之后咱们用食指和中指按揉天池穴20次,有局部酸胀的感觉就可以停了。
5. 渊腋穴 渊腋穴在人体的侧胸部,处于腋下中线的下方3寸的位置上,咱们可以用食指和中指来按揉这个穴位,当然不知道有些妈妈会不会怕痒,怕的话就轻点,揉个20次就好了。
6. 膺窗穴 膺窗穴的位置跟乳根穴正好相反,它在乳头的上方凹陷处,当然,除了催乳以外,膺窗穴还能治疗气喘、逆咳等症状,有一些呼吸道疾病的妈妈也能用这个穴位进行治疗。还是用食指和中指按揉20次就可以了。
产后怎么按摩乳房催奶1.乳头按摩:妈妈把一个放在乳房下面支撑它,然后用另一只手轻轻挤压乳晕使其柔软。然后用中指、食指和拇指垂直夹住乳头,轻轻地向外拉,同时按压手指尽可能地收紧,改变位置可以转动一圈。
2.乳房按摩方法:妈妈用双手从乳房周围沿着乳腺管轻轻地推抚乳房,这可以加快乳房周围的血液循环,从而促进乳腺管的顺畅流动。如果乳房上有肿块,把它从柔软的地方推到坚硬的地方,直到整个乳房变软。最后,用食指和拇指挤压乳晕周围,使哺乳效果更好。
3.乳房底部按摩:挤压乳房,这将有助于乳房底部更好地移动。然后将拇指放在手臂下,将手指放在乳房下,将乳房侧向握住,将肘部向内收紧,然后抬起胸部。
用双手包裹乳房,像揉面一样,用每只手的手指方向揉捏乳房。这种按摩会使婴儿更容易吮吸牛奶。
4.拇指按摩:拇指朝下,三分之二的拇指接触乳房,用小圆圈从乳房根部到乳头摩擦,并摩擦五次。
催乳也是有穴位的,当然按压这些常用的穴位也是可以有效的催乳的,但是每天都要在一定的时间里按压,这样才能起到效果,按揉的时候力度都是有规定的。那么30个常用的催乳穴位?
30个常用的催乳穴位膻中是任脉的穴位,气会,在两乳中间。任妊养的意思,是女人的生养之本它是气会,能疏通全身的气「经络所过,主治所及」,自然能调整乳汁少的问题。
少泽是手少阳小肠经的井穴,能生乳、催乳、通乳。五输穴也是跟五行相配的,木火土金水里它是金穴,金克木,能泄肝木之郁,好比铁斧子能砍倒大树。
肝郁解除,乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙签尖刺激。
太冲,肝经的原穴,是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,脚背最高点前的凹陷处。
操作万法:最初三天多按膻中穴,直到按起来不怎么疼了,说明气通畅了产后每天下午1~3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟,这时小肠经最旺,催乳的同时还能促进营养的吸收还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟。
还要配合局部按摩催乳。先用热的毛巾敷一下,然后用木头梳子的背,从乳房边缘向乳晕梳理,这样能帮助化解硬块。
另外,不要觉得乳少就让宝宝少吃,吸吮是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌,因此,尽量让婴儿吸空乳房,以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。
催奶的注意事项催奶、揉奶是民间说法,实际叫做乳房护理。乳房淤积、乳腺堵塞的地方,民间叫“奶核”。有些农村妇女,对乳房护理的知识根本不懂,认为只要用劲儿揉,就能将“奶核”揉开其。其实产后乳房护理不能乱做,必须是经过专业培训的人员才能做。
首先,乳房是个非常娇气的地方。
对乳房护理知识不了解、没经过正规培训的人,无法掌握好手法的轻重,多用蛮劲对乳房进行暴力挤压。暴力挤压,不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开,反而还会使乳汁淤积更严重,从而引发乳腺炎。
其次,对于乳头发生皲裂的产妇,如果按摩者不卫生,会大大增加感染的机会,细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织,从而引发乳腺炎。
乳汁的分泌,与人的神经系统有很大关系,一些刺激利于乳汁分泌。如产妇生产后,就应与宝宝有皮肤的接触,如贴贴脸,或者产妇能坐起时,抱抱宝宝,增进母子感情,这些都对产妇是一个刺激。另外,自然生产的产妇,半小时后即可让宝宝吸吮乳头。剖宫产的产妇在麻醉清醒后,也应在宝宝每次饥饿时,让宝宝吸吮乳头。宝宝吸吮的刺激,能加快乳汁分泌。
最后,营养、心情对乳汁分泌也有很大的影响。
有的产妇产后心情忧郁,会影响乳汁的分泌。进食少、偏食,也不利于下奶。所以,产后要加强营养,如多喝排骨汤、猪手黄豆汤、公鸡汤(千万不能喝母鸡汤,母鸡汤有回奶作用)、乌鸡汤、鱼汤等汤类,能加快乳汁分泌。
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