经期生活起居注意事项
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
我觉得一个女孩儿来月经的年龄其实和一个人体质，平时的饮食情况，这个人的整体营养状况，以及平时所吃的食物都是有很大关系的，所以我觉得针对这个问题的话就是没有一个明确的标准或者说答案的。
月经的到来其实是因为我们的子宫的，所以一个人的来月经的年龄和自己是否已经发育好也是有很大关系的。在更早的年代时，可能大部分女性来月经的年纪都是比较晚的，也是一个比较普遍的现象，可能都是在18岁左右才来月经，这和当时她们得营养状况也是有很大的关系的，可能那个时候因为她们经常饿肚子，摄入的营养物质也不够多，所以造成她们来月经的时间比较晚，这也是比较正常的现象。但是随着人们生活水平的提高，人们的营养健康状态越来越好，人们在饮食条件上面提高了很多，所以她们来月经的时间也都普遍提前了。然后随着技术的在发展，一些反季节食物的出现，这些食物一般都是激素的作用催熟，如果女孩子吃了太多这样的食物的话，可能会造成体内激素紊乱或者性早熟，会造成来月经的时间更早。 现在我们存在的问题就是在性教育这块做的还是不太够的，所以让孩子在这方面懂的比较少，当月经来的时候可能会手足无措，或者说在这方面懂得比较少，让孩子可能会有害怕的心理。所以以后我们在普及性知识这块所需要做的还是比较多的。
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