1、青菜火腿饼+酸奶+苹果
将鸡蛋打散以后,加入适量的面粉和切碎的青菜叶和少量的火腿末,搅拌均匀,再将锅烧热,加入少许油,将调好的面糊摊成饼状,煎至两面金黄即可。鸡蛋中含有宝宝成长所必须的各种营养素,可以作为保持宝宝脑力和身体活力的食物,是非常适合做早餐来使用的。蛋饼柔软而且味道鲜美,再搭配酸奶,酸甜开胃,是非常受小宝宝欢迎。
2、果仁玉米粥
首先将核桃仁和黑芝麻炒熟后研成碎末,再将锅内放入水,水烧开以后,将调好的玉米面均匀的搅拌,然后再入少许的葡萄干和碎果仁,再滚起就可以了。核桃仁和黑芝麻中的卵磷脂和优质蛋白含量是很丰富的,更容易被人体吸收,对宝宝大脑的发育是非常有好处的。
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