宝宝10个月吃什么补钙

宝宝10个月需要补钙。一般可以吃豆制品或面条、骨头汤、一些瘦肉、虾皮，可以缓解缺钙症状。平时也可以给孩子补充维生素D，一般服用维生素D可以更好的促进钙的吸收，缓解缺钙的现象。这个阶段一定要注意宝宝的消化吸收调理。如果宝宝消化吸收不好，很容易导致缺钙。

通过饮食补钙是最好的方法。含钙量高的食物有很多，如虾皮、紫菜、豆制品、鱼类等。妈妈可以将这些食物添加到孩子的辅食中，补充钙质。除此之外，他们还可以给孩子喝点牛奶，保证一天两顿奶餐。

十个月大的宝宝吃什么补钙好？宝宝的健康成长离不开妈妈的呵护。在宝宝的成长过程中，饮食很重要。如果离开了饮食的营养，宝宝的生长发育会受到很大的影响。很多孩子在成长过程中都会缺钙。今天就给大家讲讲十个月大的宝宝应该吃的补钙的食物。

对于10个月大的宝宝来说，可以通过饮食来补充钙质，因为10个月大的宝宝可以选择很多种辅食，含钙的食物也很多。多给孩子吃含钙量较高的食物，可以起到补钙的作用。比如虾皮、紫菜以及各种豆制品，都含有丰富的钙。妈妈可以在辅食中给孩子尽可能多的食物。比如把虾皮磨成碎末，放进孩子常喝的粥里，可以起到补钙的作用。给孩子吃豆腐等豆制品作为配菜，也能起到补钙的作用。

除了以上食物，让孩子吃一些鱼等食物也能达到补钙的效果。鸡蛋、牛奶等食物也含有一定的钙，妈妈可以经常给十个月大的宝宝煮鸡蛋。而且10个月的宝宝应该是以奶为主，孩子喝的奶含钙非常丰富。所以10个月大的宝宝，无论是母乳还是配方奶粉，都要保证一天两餐奶，要保证孩子奶量充足。如果孩子奶腻了，可以试着给孩子喝点奶。

钙这种营养物质是人体中不可缺少的，当今人们对补钙的观念越来越重。并也兴起了很多补钙的方法，比如经常在家里炖骨头汤。有条件一点的，还会吃一些鱼肝油滴剂。那么，10个月婴儿补钙吃什么钙片好呢?如果你感兴趣的话跟着我接着看。

10个月婴儿补钙吃什么钙片好

.那可以选择迪巧试试，这个只要添加5ML的水就可以了，量比较少，乳钙也比较适合宝宝的肠胃。碳酸钙相对来说吸收率比较高，但是这个容易刺激到宝宝的肠胃。注意选择饭后半小时以后吃会比较好点。吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

补钙的好处

补钙预防近视：危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前"甘拜下风"。眼科专家告诉人们：如果眼球缺钙，眼压就不能维持正常，如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质，很可能会拒近视于体外。

补钙防腹痛：生活中常可见到这样一类孩子，老是喊肚子痛，既不发烧又不腹泻，打虫也无效，而且腹痛可在几分钟后自行消失。这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素，一旦偏低，神经肌肉的兴奋性就增高，肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛，此时补足钙质可收到"立竿见影"的治疗效果。

宝宝十个月了，可以补充钙了。市场上的钙五花八门，不知道什么钙比较适合小宝宝吃，这个阶段的宝宝又吃哪种钙比较合适？

如果要给宝宝补钙，可以先带宝宝去医院检查一下微量元素，看看是否缺钙，有缺钙再来补钙。没有缺钙，则无需刻意补钙。

钙剂可分为碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、磷酸氢钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。钙一般可以选择小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、柠檬酸钙等。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。钙粉或者液体钙也可以考虑，一般一天一粒。

补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1-2个即可。鱼肝油的喂法有两种，一种每天一次，月底停一个星期。一种隔一天一次，月底稍微停几天。鱼肝油最好早上喂，喂后要晒太阳才能有效，感冒时候不要给喂鱼肝油和钙。

还可通过食补补钙。食补比药补更好一点。虾皮就非常好，钙的含量很高，做菜时候稍微撒点虾皮就好了，一个人一年一两斤虾皮就足够补钙了，但是要看宝宝是否过敏。海带、紫菜，牛奶等都不错。

最后，还给通过晒太阳来给宝宝补钙。可以在吃完鱼肝油晒，有助吸收。早晨9、10、11点，下午4、5点，晚饭后的阳光都不错，不太强烈。这里要注意的是，隔着玻璃晒是不起作用的。

至于钙的品牌的话，市场上有很多种，可以咨询医生或者药店营业员。平时多带宝宝出去晒太阳。阳光中的紫外线能使皮肤合成维生素D，促进肌体钙的吸收。

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