有这样一些人，他经常处在恐惧状态当中，特别害怕，但也不知道怕什么，就有一个典型的表现就是，晚上睡觉必须开着灯，不开着灯就感到恐惧，睡不着觉。其实，这是一种病态，中医认为这叫恐惧症，是属于心理疾病的一种。
到底为什么会产生恐惧?
《黄帝内经》讲“惊则气乱，恐则气下”，在惊恐的作用下，身体的脏腑功能失调。
如果你的惊恐持续不断，不能平复，会逐渐影响我们的睡眠、饮食，天长日久，就会形成气血亏虚，加重我们身体的气机失调。
之前我还碰到过例子，夜半三更，在一个医学院的走廊里，有一个女生走过，突然前面传来一声门响，她当场就吓得尿裤子了。
其实，都和她的肾有关系，肾管人的生殖系统、泌尿系统，当你肾的能量在那一刻下降，你对泌尿系统的控制就下降，就会出现尿失禁的情况。
另外，我们人上了岁数以后，有一部分人小便控制能力差，也是因为肾虚。
有时候，看小孩子有尿床的情况，实际上很有可能是小时候小孩子吓着了，恐惧引起肾虚。
所以，恐惧对肾有一个非常重大的影响。你只要记住了，只要有肾虚，就会出现小便控制能力差，性功能差，如男人的阳痿早泄，女人的性冷淡，这都是肾能量下降的表现。
化解恐惧的密码是什么?
这个世界上，对我们来说，最大的恐惧就是死亡，如果这个时候我们还能呼吸，还在思考，有手能拿，有脚能走，有耳能听，你的生命依然存在。
那么，我们所有的情绪和生命比较起来都是不堪一提的。而实际上，恐惧和我们的悲观、愤怒一样，他们都是虚拟的。
但是，由于我们对生命健康教育课程的了解不够，我们可能在一瞬间把自己的恐惧放大，把身体内的能量打下去，就可能引起肾虚。
肾的能量下降后，就进入一个恶性的循环，把这堂课补上后，你知道自己的恐惧是虚假的存在，就能够从中挣脱出来了。
人生中最恐惧的是死亡。但每个人都有生命的尽头，所以，我们应该从站在生命尽头的角度，来思考自己的人生清单，如果你的人生没有遗憾了，恐惧自然就小了。
用什么方法可以化解我们的恐惧情绪?
首先，是要想清楚自己恐惧的地方在哪里。
我们有时候对情绪有一种对抗的心理，讨厌自己的情绪，这样是不行的，我们首先要接纳自己的情绪，然后思考它背后的问题是什么。
中医讲叫有恃无恐，脾是主思虑，当我们过度思虑的时候，就可以把气固摄住，气就不会往下坐，这时候恐惧也能得到改善。恐惧伤肾，我们可以用一些补肾、益脑的食物来缓解我们的恐惧状态。多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米，都对肾有帮助。
总是担心、害怕可能是以下几个原因引起：第一、出现焦虑症的问题，焦虑症是常见的心理疾病，主要的表现就是心情紧张、总是担心，每天忧心忡忡，甚至有严重的恐惧、害怕等心理表现。也会伴随躯体症状，比如心慌、心悸、手抖、出汗、脸红、胸闷、憋气等，严重的时候会出现濒死感。也会出现行为表现，比如总是坐立不安、走来走去等。第二、可能是性格因素引起，比如性格内向、自卑、敏感，容易紧张、焦虑，性格要强、追求完美主义等，这些性格缺陷很容易就是因为一些小事而总是担心、放不下心来，严重的时候会因为一些小事就出现抑郁症、焦虑症等精神、心理疾病。第三、也有可能是目前碰到了严重的社会应激事件，比如高考、下岗、结婚等，在一些社会应激因素的影响下很容易让人觉得总是担心、总是忧虑，没有办法安静下来，以上原因比较多见。总是害怕的原因有很多，主要是以下几个方面：一、出现焦虑症、恐惧症等问题，焦虑症、恐惧症是非常常见的心理疾病，主要的表现就是每天焦虑、忧心忡忡、恐惧、害怕、总是安静不下来，也有可能会出现身体反应，比如头痛、头晕、恶心、呕吐、手抖、出汗等。严重的时候也有可能会出现濒死感。二、碰到挫折或者社会应激因素，比如面临着高考、结婚、生孩子等重大的人生命题，这个时候很容易让人有忧心、害怕、恐惧等负面情绪。三、自己的性格缺陷引起来的，比如特别不自信甚至碰到一些小的事情也总是忧虑不安，当事情解决以后才发现这些问题没有想象的强大或者危险。如果是以上原因引起来的焦虑和害怕问题一定要对症进行处理。在临床上心里总是害怕莫名其妙的紧张，担心恐惧，有时候惶惶不可终日，感觉到有大事发生，并且引发躯体焦虑，如临床上比较常见的出现了心慌，心悸，头晕，头痛，呼吸困难，气促，尿频尿急，手抖，出汗等症状，为此出现坐立不安，来回走动等症状，这往往是焦虑症导致的。
所以说，在临床上，一旦确诊焦虑症进行系统的治疗非常关键，特别是通过心理治疗，如应用放松训练，认知疗法，或者是通过药物治疗抗焦虑药，抗抑郁药，或者是物理治疗，如多参数物反馈治疗的方法，往往可以得到改善。
心理老是害怕恐惧，也可以考虑是广泛性焦虑障碍。
广泛性焦虑障碍是一个比较宽泛的概念，包括社交恐惧症，恐高症，黑暗恐惧症，密集恐惧症，广场恐惧症等多种恐惧症。主要表现为患者对特定的场合和客体出现恐惧、害怕的症状。当恐惧症发作时，患者会出现强烈的想要逃避恐惧场景的念头，同时还会有心慌气短，恶心呕吐，全身发抖等躯体症状。
患者出现上述症状时需要使用抗焦虑药进行治疗，同时可以通过暴露疗法和脱敏疗法，帮助患者克服恐惧害怕的心理。
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