对治疗哮喘有效的食物，你有哪些了解？

哮喘也可以说是支气管哮喘，更常见的慢性气道炎症，会给患者带来很多不舒服的症状，严重降低患者日常生活质量，除了积极治疗外，还可以在日常饮食中多吃这些食物，鱼肉、银耳、雪梨、蜂蜜、山药、百合。

一、治疗哮喘有效的食物

鱼中含有丰富的镁，有补充肺润和肺、缓解哮喘症状的功效。雪梨含有大量水分和苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、胡萝卜素等微量元素。对肺有良好的滋补作用，可以润肺、润肺、止咳化痰等功效。银耳有“真菌中的皇冠”的美称，是一种具有性别评价、手感、淡味、无毒、非常有营养滋补作用的商品，可以成为益气清肠、润肺。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、各种维生素、矿物质、氨基酸等，容易被人体吸收，含有接近人体血清浓度的无机盐、微量元素等。每天泡在温水里喝，可以滋养、滋润和解毒。山药含有大量淀粉和蛋白质，含有维生素、脂肪、胆碱等成分以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，具有很好地补脾、补胃、补肺的功效。百合营养丰富。除了淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷等维生素外，还含有秋水仙素等多种生物碱，可以止吐，稳定心情。

二、哮喘怎么预防

哮喘预防尽量避免与过敏原接触。要尽量避免感冒的发生，平时适当增加运动，外出时戴口罩，最大限度地减少抵抗力下降。哮喘症状出现时需要积极的症状治疗，症状严重时可以使用糖皮质激素。也可以加上中药进行调理，具体的用药要谨遵医嘱。

三、哮喘

哮喘是以多种细胞(如嗜酸细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性细胞、气道上皮细胞等)和细胞组参与的气道慢性炎症为特征的异质性疾病，这种慢性炎症与气道高反应性有关，一般是广泛而多种可逆性呼吸气流。如果支气管哮喘诊疗不能及时进行，随着病情的延长，气道不可逆性狭窄，气道也会发生重塑。

哮喘患者可适当选择蛋白质含量高、维生素丰富的食物，如奶制品、鸡蛋、肉汁等，也可适当补充含镁食物，如海带、芝麻、核桃、花生、大豆、绿叶蔬菜等。他们应该吃枣、梨、橘子、杏、罗汉果、莲子和萝卜等。哮喘患者应吃清淡的食物，不宜过咸，并应定期定量。多吃水果和蔬菜。哮喘患者不宜吃酒精、刺激性、油腻、油腻的食物，以免燥湿痰热火，加重病情。宜吃一些富含矿物质的食物，如镁，锌和钙，如果经常食用，可以有效防止抽搐。吃混合沙拉和生水果可以降低疾病的发病率和严重程度。哮喘一开始多为经验性。那些身体强壮的人，或者那些风大痰多的人，应该吃得清淡营养，多吃米粉和蔬菜

规律生活，规律休息，保持情绪稳定，定时定量进食，吃有营养的食物，多吃新鲜果蔬。据统计，大多数男性很少或几乎不吃水果，这是影响人体健康的不良习惯之一。因此，适量吃一些新鲜的水果和蔬菜对健康非常有益。当然，如果糖尿病患者情况复杂，那就另当别论了，不要吃含糖量高的水果。有些患者非常喜欢吃咸辣的食物，对病情也不利。

咸辣的食物对咽喉有强烈的刺激，容易诱发疾病的发作。尽量不要吃这种食物。哮喘患者应尽量少吃或不吃鱼、虾、蟹等海鲜，以及含有外来蛋白质的食物，如蚂蚁、幼虫蝉、蝗虫、蚕蛹等。尤其是过敏性哮喘患者更要注意。当你对某种食物过敏或疑似过敏时，不要尝试任何东西，更不要心存侥幸，以免引起哮喘发作或过敏性休克。哮喘患者要清淡饮食，不要吃太油腻、难消化的食物，以免腹胀引起心烦焦虑。

哮喘患者应禁止吸烟、饮酒、浓茶、含色素的饮料和儿童冷饮、巧克力等。都不建议吃。它含有一些化学成分，对一些哮喘患者比较敏感，饮酒后会引起哮喘发作。烈酒和浓茶对身体本身是有害的，所以哮喘患者最好不要喝。孕妇应适当控制含有常见过敏原的食物，如牛奶、花生和鸡蛋。冬天气温低，人体新陈代谢处于缓慢状态。为了使身体适应大自然的变化，需要保暖、预防感冒和加强锻炼，适当增加一些高热量的食物，如砂锅羊肉、鸡肉、狗肉、鹅肉和豆腐。黄芪、桂圆、熟附子等。可添加，冬季调养好，春季发病少。

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