推拿按摩之后，应该注意什么？

如果你的身体有一些不舒服的感觉，比如说腰酸背痛或者睡觉的时候脖子扭了，这个时候你就可以去进行推拿按摩，通过推拿按摩来让身体更加舒服一点。那在做完推拿按摩之后需要注意什么呢？

做完推拿按摩一定要注意保暖，不能够让身体受寒。

我们要知道推拿按摩能够缓解身体的不适症状，但是做完推拿按摩之后一定要注意保暖，不能够让寒气进入身体。因为在做推拿按摩的时候皮肤是比较热的，这个时候毛孔也都被打开了，如果这个时候不注意保暖，就有可能让寒气侵入身体，让身体受凉从而引发寒性感冒，这也是非常不好的。所以如果你是在冬天做完推拿按摩，一定要注意保暖，要穿一些防风的衣服，并且要多喝一些热水，这样才能够让身体温暖起来，才不会因为受寒而感冒。所以做出来的按摩之后一定要注意身体的保暖，要多穿一些衣服，如果穿的衣服太少，寒气就会顺着张开到毛孔入侵到身体内，让人的身体受凉，从而引发一些其他的疾病。

做完推拿按摩之后，不能够立即洗澡，最好间隔4小时再洗澡，并且要多补充水分。

我们要知道推拿按摩是能够促进身体的新陈代谢的，所以在做完推拿按摩之后，一定要多补充一些水分，这样才能都让身体更好的新陈代谢，也能够让身体更健康。并且在做完推拿按摩之后，全身的毛孔都打开了，这个时候如果立即的洗澡就会引起血液流通不畅，可能会让腿部发生抽筋的现象，所以是不能够立即的洗澡的。专家建议最好在做完推拿按摩4小时之后洗澡，并且在洗澡的时候一定要用热水洗澡。

1、对于传统的瑞典式按摩来说，也通常都要脱去全部衣物，但其它类型的Spa也可保留部分衣物。在SPA前一般都会先沐浴，然后再穿上一次性内裤，它们更安全卫生，水疗师也会充分尊重客人，在你脱衣服的过程中，她们会高举一块大毛巾挡住视线，然后把毛巾覆盖在你身体的隐私部位。

2、孕妇可以做spa，不过并不是任何类型的SPA适合，可以事先详尽告知水疗师自己的身体状况，如果你有心脏病、高血压、皮肤过敏等，也千万不要隐瞒，水疗师会推荐适合你的疗程。另外怀孕3个月内和超过7个月时都不建议做。

3、做SPA要保持不饥不饱的状态，Spa前3小时不能喝酒及饮用含酒精的饮品，因为在Spa过程中有很多在腹部按摩的动作，此前一个半小时内避免用餐。不过，Spa前后要多喝水，按摩可以促进血液循环，多喝水可以促进新陈代谢加快，帮助排毒。

SPA之后

不要立刻起床更衣 

做完Spa后身体处于完全放松的状态，不要马上起来穿衣服，稍微休息5分钟，让身体恢复一下再起来。

一定再喝一杯花草茶。

SPA之后再喝一杯花草茶，能帮助身体更好地排出毒素，代谢掉废旧污物。 SPA之后要坚持护理才行。

扩展资料：

适合人群

1、想要雕塑身材的人

水疗按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的 SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。

几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受Spa 的过程中不经意就完全消失了、窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。

2、想拥有雪白肌肤的人

SPA水疗机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受Spa水疗按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破、人见人爱。

3、皮肤有疾患的人

SPA强力超音波水流能深入皮下组织，快速清除毛细孔阻塞物，活气的杀菌功效，可避免细菌、微菌感染 ，改善过敏性、传染性皮肤病，让全身每天做彻底地卫生清洁，不必担心问题皮肤影响健康美观的困扰。

4、容易经痛的女人

俗话说、痛则不通、通则不痛、只要在月经前一个星期、天天享受水疗浴、就能顺利缓解经痛、因为温暖的SPA水流可以使血液循环顺畅、经期正常、不再有经痛的现象。

5、中老年人的保健、理疗

高血压、糖尿病、风湿痛、关节炎、腰酸背痛是中老年人最易患的毛病、中老年人只要每天享受一次SPA水疗按摩、让强劲的超声波含氧气泡为您松弛肌肉、消除酸痛、保健内脏、强健筋骨促进血液循环，从而达到自我保健和延年益寿的目的。

6、长期失眠的人

参考资料来源：健康报网-spa

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