对治疗哮喘有效的食物，你有哪些了解？

哮喘也可以说是支气管哮喘，更常见的慢性气道炎症，会给患者带来很多不舒服的症状，严重降低患者日常生活质量，除了积极治疗外，还可以在日常饮食中多吃这些食物，鱼肉、银耳、雪梨、蜂蜜、山药、百合。

一、治疗哮喘有效的食物

鱼中含有丰富的镁，有补充肺润和肺、缓解哮喘症状的功效。雪梨含有大量水分和苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、胡萝卜素等微量元素。对肺有良好的滋补作用，可以润肺、润肺、止咳化痰等功效。银耳有“真菌中的皇冠”的美称，是一种具有性别评价、手感、淡味、无毒、非常有营养滋补作用的商品，可以成为益气清肠、润肺。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、各种维生素、矿物质、氨基酸等，容易被人体吸收，含有接近人体血清浓度的无机盐、微量元素等。每天泡在温水里喝，可以滋养、滋润和解毒。山药含有大量淀粉和蛋白质，含有维生素、脂肪、胆碱等成分以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，具有很好地补脾、补胃、补肺的功效。百合营养丰富。除了淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷等维生素外，还含有秋水仙素等多种生物碱，可以止吐，稳定心情。

二、哮喘怎么预防

哮喘预防尽量避免与过敏原接触。要尽量避免感冒的发生，平时适当增加运动，外出时戴口罩，最大限度地减少抵抗力下降。哮喘症状出现时需要积极的症状治疗，症状严重时可以使用糖皮质激素。也可以加上中药进行调理，具体的用药要谨遵医嘱。

三、哮喘

哮喘是以多种细胞(如嗜酸细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性细胞、气道上皮细胞等)和细胞组参与的气道慢性炎症为特征的异质性疾病，这种慢性炎症与气道高反应性有关，一般是广泛而多种可逆性呼吸气流。如果支气管哮喘诊疗不能及时进行，随着病情的延长，气道不可逆性狭窄，气道也会发生重塑。

哮喘患者可适当选择蛋白质含量高、维生素丰富的食物，如奶制品、鸡蛋、肉汁等，也可适当补充含镁食物，如海带、芝麻、核桃、花生、大豆、绿叶蔬菜等。他们应该吃枣、梨、橘子、杏、罗汉果、莲子和萝卜等。哮喘患者应吃清淡的食物，不宜过咸，并应定期定量。多吃水果和蔬菜。哮喘患者不宜吃酒精、刺激性、油腻、油腻的食物，以免燥湿痰热火，加重病情。宜吃一些富含矿物质的食物，如镁，锌和钙，如果经常食用，可以有效防止抽搐。吃混合沙拉和生水果可以降低疾病的发病率和严重程度。哮喘一开始多为经验性。那些身体强壮的人，或者那些风大痰多的人，应该吃得清淡营养，多吃米粉和蔬菜

规律生活，规律休息，保持情绪稳定，定时定量进食，吃有营养的食物，多吃新鲜果蔬。据统计，大多数男性很少或几乎不吃水果，这是影响人体健康的不良习惯之一。因此，适量吃一些新鲜的水果和蔬菜对健康非常有益。当然，如果糖尿病患者情况复杂，那就另当别论了，不要吃含糖量高的水果。有些患者非常喜欢吃咸辣的食物，对病情也不利。

咸辣的食物对咽喉有强烈的刺激，容易诱发疾病的发作。尽量不要吃这种食物。哮喘患者应尽量少吃或不吃鱼、虾、蟹等海鲜，以及含有外来蛋白质的食物，如蚂蚁、幼虫蝉、蝗虫、蚕蛹等。尤其是过敏性哮喘患者更要注意。当你对某种食物过敏或疑似过敏时，不要尝试任何东西，更不要心存侥幸，以免引起哮喘发作或过敏性休克。哮喘患者要清淡饮食，不要吃太油腻、难消化的食物，以免腹胀引起心烦焦虑。

哮喘患者应禁止吸烟、饮酒、浓茶、含色素的饮料和儿童冷饮、巧克力等。都不建议吃。它含有一些化学成分，对一些哮喘患者比较敏感，饮酒后会引起哮喘发作。烈酒和浓茶对身体本身是有害的，所以哮喘患者最好不要喝。孕妇应适当控制含有常见过敏原的食物，如牛奶、花生和鸡蛋。冬天气温低，人体新陈代谢处于缓慢状态。为了使身体适应大自然的变化，需要保暖、预防感冒和加强锻炼，适当增加一些高热量的食物，如砂锅羊肉、鸡肉、狗肉、鹅肉和豆腐。黄芪、桂圆、熟附子等。可添加，冬季调养好，春季发病少。

日常护理，房间内应空气流畅，阳光充足。冬天要保持温暖，夏天要保持凉爽和空气流通。避免特殊气味。适当的体育锻炼：可以选择游泳、气功、太极拳、散步、慢跑、医疗体操等运动。保持开朗、乐观、平和、稳定。

应多吃蔬菜和水果，如萝卜、白菜等；如豆腐、盆子骨等。同时多喝热水或饮料。忌食或吃虾、蟹、香菜、小麦类、蛋、奶、肉、鲫鱼等有可能引起哮喘和腹胀，造成呼吸困难的食物。

对于哮喘病人可以吃一些清热润肺的食物，以及滋阴补肺的萝卜、山药、白瓜、百合、枇杷、梨这些对润肺补肺功能有好处的饮食，同时可以吃猪肺炖萝卜。可以达到润肺止咳的效果，同时还可以吃毛球炖雪梨，或者将雪梨和冰糖煎汤一起喝；但对于哮喘病人来说，尽量不要吃引起过敏的食物和奇异果、芒果、西红柿等。

哮喘病人的饮食只是治疗的一部分，并不能达到康复的目的，因为哮喘病本身比较难治，很多时候可能会伴随着病人的生命，但症状得到控制后，如果不发作，也算是治愈了。

一般饮食尽量不要吃太油腻的食物，特别是脂肪含量高的食物，可能会助长痰液，饮食要清淡，当然对于一些营养丰富的食物可以多吃，常见的如牛肉、鱼、豆制品、牛奶这些可以多吃。同时，水果如常见的白梨、香蕉、苹果能提供丰富的维生素、水分或微量元素，所以对身体有好处，也可以多吃。

梨子，中医认为，梨子味甘、微酸、性凉。它主要属于肺、胃二经。具有润肺清热、祛痰降火、清胃除热、养阴生津、补肾益虚、润肠通便的作用。对治疗肺结核引起的咳嗽、痰多有独特而明显的效果。

橘子，中医认为，它味甘、酸、湿，无毒。桔子入肺、胃、心、肝等经，桔叶、桔核、桔络也可入药，它具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、益气宣肺和疏肝解郁的作用。

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