25克油是大约是2勺。若是用平常家庭都会存在的那种瓷汤勺的话，一勺大概是13克左右，就是两大勺的样子。在平常生活之中，油的使用会很常见，但若是想健康的控制自己的身体，需要控制油的摄入量，不可过多，25克相当于成年人一天的正常摄入量。
一般来说，食用油能够补充身体所必须的营养成分，但是在中国人的餐桌上，对于油的使用，一般的概念都是油放的越多，菜就会越好吃，所以很多的菜系都是属于油量过多的，比如鲁菜、川菜、湘菜等等。若是自己亲自动手的话，能够控制油量最好。油从打开盖子的那一刻起，就开始了氧化酸败的过程，打开就要尽快食用。
25克相当于成年人一天的正常摄入量。
正确吃法：
建议不同类型的油轮换着吃，或者准备几种不同类型的油，根据烹饪方式选择合适的油。此外需要注意食用油的保质期一般只有半年左右，从打开盖子的那一刻起，就开始了氧化酸败的过程。
建议尽量购买小包装，最好3个月内用完，并且应当避光保存、远离灶台。无论使用什么油做菜，都要注意不要“冒油烟”，冒烟说明油的温度已经很高了，容易破坏食物中的营养成分，也容易产生有致癌风险的物质。
扩展资料：
脂肪由甘油和脂肪酸组成，脂肪的性质和特性主要取决于脂肪酸。脂肪酸主要有两种：饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。这两种脂肪酸都是新陈代谢所必需的。常用的食用油通常含有这两种脂肪酸，但比例不同。
动物脂肪主要是饱和脂肪酸，在室温下是固态的，如猪油、黄油和羊油。相比之下，植物油含有更多的不饱和脂肪酸，在室温下是液态的，如芝麻油、花生油、大豆油和茶籽油。
参考资料来源：人民网-食用油这样吃更健康
参考资料来源：人民网-成人每天食用油摄入量应为25克 我国居民人均达44克
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