痔疮由于发生在肛门处，而肛门是整个身体的重心，不管我们做什么运动，肛门周围都需要受力，所以对于一些喜欢进行户外运动的人，如果你患有痔疮，最好不要去做一些过激的运动。
如下：
1、骑马、骑自行车、登山、骑摩托车、长时间的步行等，此外，打棒球或足球也要特别注意，尤其是投手或守门几乎常用到肛门的力量，造成很大的负担。
2、滑雪、溜冰等冬季运动。滑雪、溜冰等在冬天进行的运动，会使患部受冷。
冷是预防患上痔疮的大敌。有些女性为了外表的美观而穿得很少，但是要注意，至少腰部要保持适当的温度才好。而且，滑雪的动作经常会使肛门用力，会造成肛门充血。
3、打高尔夫球，在挥杆打球的瞬间会突然使肛门用力，而引起肛门僚血，因此，本来就患有痔疮疾病的人，情况会因而恶化。
打高尔夫球会突然施加胺压，造成肛门负担的运动。对于外痔患者而言，挥杆的瞬间可能会诱致血栓性外痔的发作。
扩展资料：
痔疮患者饮食禁忌
1、不能吃难于消化、坚硬的食物
这些食物难以消化会导致便秘,从而使直肠血管曲张,引起痔疮复发。
2、不能吃味浓及香料多的食物
这些食物容易令肠道不适,同时令肝脏充血、下腹腔压力加大,可导致痔疮发生或使痔疮加重。
3、要控制盐的摄入
过量的盐会使体内液体停滞于循环系统,造成肛门及其他地方的静脉隆起,使病情加重。
4、不能吃温热水果
橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等,这些热性水果容易导致大便秘结,加重痔疮病情。
5、不能吃高脂肪、蛋白食物
高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢,从而导致便秘,使痔疮病情加重。
6、不能吃辛辣食物
包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜等。因为辛辣食物刺激直肠肛门部位使血管充血和扩张,能造成排便时刺痛和坠胀感,从而诱发混合痔痔疮。
7、不能饮酒
中医认为痔疮多属湿热,饮酒可使其湿热病症加重,而且酒(特别是烈性酒)可使直肠静脉充血,诱发或加重痔疮。
参考资料来源：百度百科-痔疮
人民网-痔疮，让人坐卧难安
痔疮在的时候建议不要做那些如跑步!快走的运动，原因很简单，这些运动容易导致出汗，由于痔疮部位又运动频繁，容易产生摩擦，如果长时间与汗渍的盐份浸渍，容易产生交叉感染，使痔疮变本加厉，不利保养。劳累是引发痔疮，或者诱发痔疮急性发作的原因，所以痔疮患者不建议做剧烈运动。但适当运动，对痔疮患者有好处，因为运动可加速自身血液循环的速度，从而改善痔疮淤血状态，减轻痔疮症状，预防痔疮急性发作。
根据引发痔疮的原因，患者平时还应注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果等粗纤维的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，保持大便软化和通畅，养成良好的排便习惯，便后注意肛门部的清洁。平时避免饮酒、抽烟，避免久坐、久蹲、久站，避免熬夜、劳累等，做好以上这些，可预防痔疮发生，或减少痔疮急性发作的频率。
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