吃麻辣烫时哪些食物必点？

吃麻辣烫时比点的食物有千张、腐竹、海带、豆腐、土豆。因为这些食物的营养价值都很高，下面是千张、腐竹、海带、豆腐、土豆的营养介绍：

1、千张：

千张营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。

2、腐竹：

腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。 常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症 防止血管硬化，保护心脏，降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的作用。

3、海带：

海带中含有多种维生素，尤以能转变为维生素的胡萝卜素含量丰富。维生素有助于形成糖蛋白，维持皮肤的正常功能，防止感染和患皮肤病，使皮肤保持光滑细腻，韧性增强。海带中还有大量含硫蛋白质等营养物质，对美发大有裨益。

4、豆腐：

豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

5、土豆：

土豆的营养成分丰富而齐全，其丰富的维生素C含量远远超过粮食作物；其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。

以上内容参考 百度百科—千张、百度百科—腐竹、百度百科—海带、百度百科—豆腐、百度百科—土豆

吃麻辣烫时，必点的3种食物，美味营养还不压秤，老板看的都想哭

现在的小吃真的是越来越多，如鸡蛋灌饼、烤冷面、肉夹馍等深受人们的喜爱。但是还有一种美食从未被超越，到现在一直都很流行，它就是麻辣烫。麻辣烫现在可是很多年轻人吃饭时的首选，各种食物应有尽有，味道也可以调成自己喜欢的口味，麻辣烫能够满足人们的不同需求，这也许就是它非常受欢迎的原因之一吧！

人们在挑选食物的过程中，总是小心翼翼的，生怕花太多钱。我作为一名小吃货，麻辣烫这种美食我当然不会错过，一星期吃两次还算可以吧！每次挑选完食物上称的那一刻我真担心会很贵。其实还没选多少东西，就感觉很沉，吃的时候还吃不饱。大家是不是也有这种困扰，每次拿都担心花钱多，有时候还吃不饱。

但是从今天开始就不用再担心了，下面就由我为大家介绍三四种食物，美味营养还不压秤，拿得越多让老板看的都想哭了。这三种食物是吃麻辣烫的必选菜，吃多少都不怕，花钱还少，还能吃得饱饱的，真的是非常划算。

第一种：粉丝

粉丝大家想必都很清楚吧！很轻很细根本就不压秤，所以我们在挑选食物的时候这个是必须要拿得，好吃又营养，它的重量应该是所有的食物里面最轻的了，所以放心拿就行，肯定让你吃得饱饱的，花钱还不多。

第二种：面筋

面筋这种食材最常见的就是和凉皮一起搭配了，也是非常轻的一种食物。它是由面粉制作而成，吃了对身体有好处。泡水之后会吸取汤汁，味道非常美味，吃一口满嘴流油，真的是太解馋了。喜欢的朋友一定要试一试！

第三种：油条

油条相对于以上两种食物来说，稍微有点重，但是在麻辣烫里面的食物里算得上是轻的了。油条不能泡得太软，那样口感就不是很好了，所以在吃的时候，不要全部泡在水里。油条是一种饱腹感比较强的食物，蘸着汤水吃，非常过瘾，很多人都喜欢这种吃法，是麻辣烫里面有名的的食物之一。

以上所讲的这三种食物大家都记清楚了吗？下次吃麻辣烫的时候一定要敞开吃，选再多都不怕。这可是吃麻辣烫必点的三种食物，大家千万不能放过它们，让老板看见了就只想哭。大家如果还知道哪些食物是在麻辣烫里面美味营养不压秤的，欢迎留言评论！

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