宫缩是什么感觉

1 什么是宫缩

宫缩，顾名思义就是子宫有规律的收缩，是临产的重要表现，一开始宫缩是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，越来越强，持续时间延长，孕妇会感到腹部阵痛，下腹部很硬，随后阵痛的持续时间逐渐延长至40秒～60秒一次，间隔时间缩短至3～5分钟。

有时在分娩前数周，会出现“假性宫缩”，腹部出现紧绷感，轻微胀痛；力度弱，持续时间短，不伴随宫颈口张口，孕妇不用紧张，注意休息与放松。

2 宫缩的感觉

真正的宫缩，开始时，主要症状是腹部阵痛，部分孕妇感觉腰痛，有规律且逐渐增强，持续时间30秒及以上，间歇5～6分钟，随着时间推移，疼痛加剧，宫缩像浪潮一样涌来，疼痛向下腹扩散，或肛门有排便感，可伴随宫颈口张开，这种宫缩是临产的预兆，应立即赶往医院。

3 如何处理

宫缩发生时，孕妇应立即躺在床上休息，结合做深呼吸，并计算每小时宫缩的次数，如宫缩次数不是很频繁，每小时在3次以下，没有腹痛，注意休息就可以了。若还没到预产期，每小时宫缩在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院检查，可在医生指导下运用抑制宫缩的药物，预防早产。若宫缩频率高，且伴随疼痛、流水、流血等情况时，应立即去医院，做好待产准备。

4 对胎儿的影响

临产前的宫缩，是生产的主力，有助于胎儿娩出，对胎儿没有影响。那么，在怀孕的中晚期，出现的假性宫缩，只要不是太频繁，一般也不会损害到婴儿，若是假性宫缩每小时超过10次，则属于宫缩频繁，可能引起宝宝缺氧或早产，这种情况，应及时就医，咨询医生意见，决定是否进行保胎或采取其他措施。

随着预产期越来越接近，各位准妈妈在生理以及心理上均已经发生变化了。心理上主要变化便是期待宝宝降生的那一种期待与紧张。生理上，除了宝宝临产“入盘”等情况外，“宫缩”也是临产的一个重要特征，下面就来介绍一下临产宫缩的症状，力求让每一位准妈妈知晓，做到准备充足，安然顺利分娩。

何为“宫缩”

宫缩，是指子宫收缩力，是女人产力的主力。贯穿于分娩全过程的始末；辅力是腹壁肌、膈肌和肛提肌收缩力，只出现于第二、三产程之中，协同主力起作用。也就是说，宫缩是推动分娩的动力。

宫缩的症状

著名的里德博士说过一句话，"产妇紧张，宫口挛缩；产妇放松，宫口松弛；”其实宫口的大小和产妇的情绪很有关系，由此，产妇到预产期了，有伴有疼痛的宫缩出现了，这就是分娩的先兆，产妇首先要做的便是放松、放松、再放松。

开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，除了自己坚持外，还需要和医生通力合作，配合医生的要求，相信你会顺利分娩。

温馨提示：要区分胎儿“入盆”和真正分娩的宫缩的区别，孕妇需要时刻关注自己身体的变化，如真的分娩了，孕妇也不能紧张，放松心态，以迎接你的小宝宝来到世上。

临产前的宫缩是规律的，而且是一阵比一阵痛。宫缩刚出现的时候会感觉到轻微的腹部坠痛或者腰部酸痛的感觉，这种疼痛感会由弱到强，渐渐明显。

间隔时间一般很有规律，一开始大约是十分钟一次，频率会慢慢增加，最后变成3-5分钟一次，每次宫缩的持续时间也会由一开始的十几秒逐渐延长到半分钟，一分钟。后来直到腹部很胀，像要排便的那种感觉，但是又很痛的感觉，这时宝宝就快要出来了。

我当时是先破水，但没有开宫口，过了两天两夜才把宝宝生出来的。当时破水住院后几个小时才感觉腹部像来大姨妈了一样痛，后来就是十分钟左右一次，疼痛感并没有加强，过了一个晚上，用了催产药放进子宫口，疼痛感才加强，后来又过了一个晚上加一个上午，医生说宫口还只开了半指，又打了催产点滴，才慢慢的加强，到最后痛的在床上打滚，腹部好胀，但是又痛，感觉痛的同时想排便，总控制不住用力往外面挤。

临产的三大征兆，见红破水宫缩，工作作为分娩的原动力，它是非常重要的，如果宫缩乏力，那么宝宝就很容易难产，所以经常需要侧切或者剖腹产，那么宫缩是怎么感觉呢！

宫缩分为假性宫缩和真宫缩，假性宫缩在孕后期是比较常见的，可能是疲劳、长时间不运动保持一个动作，还有驾驶同房刺激到乳房，都会容易引起假性宫缩，在足月的的时候，怎么样分辨假性宫缩和真宫缩呢！

假性宫缩： 时间无规律、而且宫缩节奏比较乱，最明显的是疼痛比较轻，宫缩时而强烈，时而微弱，如果没有经验的孕妈，以为要生了，那么就急急忙去医院，最后医生一看，是假性宫缩。

真宫缩： 真宫缩来临的时候，疼痛比较轻微的，但是随着时间的推移，疼痛就像海浪一样，一波又一波的涌进身体，疼痛是腹部和腰部，主要疼的是腹部，所以孕妈会缩成一团，想通过这种方式来减轻疼痛，所以孕妈放松，调整呼吸。

真宫缩的节奏是比较平稳的，周期在3分种，时长在1分钟左右，所以孕妈可以根据节奏和疼痛就可以分辨出宫缩是假性还是真宫缩了，在有宫缩以后，很快就会出现见红，而且有一些排便的感觉，那就是准备临产的宫缩了。

开宫口过程的宫缩感觉

宫口1-3指

这个阶段的感觉到还是比较轻微的，很多男人在一些线下体验宫缩的时候，极限就是三指，但是对于孕妈还说，这个等级就是小菜一碟，但是这个时候内检，医生在宫颈口的按压，给宫缩带来升级。

宫口开到4-6指

这个过程是前面的三指的叠加，别说有多疼，反正开眼的时候，就没有知道天黑和天亮，因为疼得没有方向感了，这个时候虽然很疼，但是可以憋气再忍忍，这个感觉就是和蚂蚁上树一样，在床上捂住肚子，感觉肚子疼得要爆炸了，就感觉月经抽经牙疼一起来来的感觉。

宫口7-10指

这个过程的宫缩的感觉就是没有感觉了，虽然疼痛一直在加，但是我感觉到已经麻木了，虽然疼的但是没有前面疼，可能也是因为学会了呼吸，而且宫口疼痛麻木，那么人对这种疼痛就会有一个习惯，这个时候变开宫口，也开始控制自己的力度，为后面的分娩做好准备。

在上产床之后，宫缩反而没有疼，这个是我和婆感觉，因为胎儿经过产道的时候，反而感觉产道更加的疼，但是要懂得跟宫缩来用力，当宫缩来临，深吸一口气，然后憋气，用力拉出来。

临产前一般会有见红，破羊水和宫缩这三大明显症状，就是表明即张要分娩了。

见红和破羊水比较容易判断，但宫缩不容易判断，是因为宫缩有两种，一种是真宫缩，另一种是假宫缩。

假宫缩的特点有：持续时间和宫缩节奏都比较混乱，时快时慢，时强时弱，痛感并不是很明显（这个因人而异，对疼痛比较敏感的人例外），很多初产妇因为没有生产经验，以为有痛感就是快要生了，就急忙赶去医院，往往虚惊一场。

真宫缩的特点有：疼痛感是循序渐进一点点递增的，持续时间也越来越短，越到后面，宫缩越有规律，一般会持续每隔几分钟就宫缩一次或者一分钟宫缩几次，这个是可以计算的。

疼痛感由开始的一点点阵痛，到后面就像海浪一样，一波又一波的席卷而来，像电流一样涌进身体，总的来说，是比较平稳且有规律可循的，痛的不仅有腹部，整个腰部也痛得让人缩成一团，痛感来袭的时候，很多产妇都会以为通过大喊大叫，可以舒缓这生不如死的宫缩阵痛，其实产前最重要的就是保持体力，为即将到来的生产做好准备。

一般如果是真宫缩，很快就会出现见红的，如果同时有想排大便的感觉，那就表明即张要生了。

所以这个时候，孕妇最好能做到身心放松，（自我暗示很重要，）一定要按照医生的话，配合医生的指令去用力，以及调整呼吸，（比如用鼻子深深吸气，然后张开嘴呼气等）该用力时才用力，该放松时必须放松。

希望我的分享对你有帮助。

宫缩是指子宫收缩，出现规律的宫缩是临产最有利的证据。每一次宫缩的加强，都伴随着宫颈口的张大和胎儿的下降，有利于促进产程发展。 正常临产时的宫缩具有节律性、对称性、极性、缩复作用。 宫缩是一阵一阵的发生，每次阵缩会由弱到强，然后在最强的时候维持一段时间（通常为 30 秒左右），然后再由强变弱，直至消失进入间歇期（一般 5~6 分钟）。 随着产程的进行，宫缩间歇逐渐缩短，强度逐渐增加。当宫口开全时，宫缩的持续时间长达约 60 秒，间歇期也仅 1~2 分钟。 宫缩是什么样的感觉 临产时的宫缩，开始像是刺痛或钝性背痛，然后会向下延伸到大腿部。 随着时间的推移、宫缩的加强，宫颈口会逐渐张大，宫缩可能发生在腹部或腰骶部，有坠胀痛、酸痛或撕裂般的疼痛，就像剧烈的痛经疼痛。

除了临产时的宫缩，不少准妈妈还会遇到假性宫缩。 如何分辨真假宫缩？

1. 宫缩时间 假分娩：无规律。 真分娩：有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩持续 30～70 秒。

2. 宫缩强度 假分娩：通常比较弱。 真分娩：宫缩强度稳定增加。

3. 宫缩疼痛部位 假分娩：通常只在前方疼痛。 真分娩：从后背开始，而后转至前方。

4. 运动后的反应 假分娩：产妇行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后，就会停止宫缩。 真分娩：不管如何运动，宫缩照常进行。

为什么会出现假性宫缩？

1. 内在原因 由一些疾病以及饮食不规律引起的。

2. 外在原因 ①因为提搬重物时，孕妈妈的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，刺激子宫收缩。 ②一些孕妈妈身处忙碌而紧张的工作环境，过于紧张、疲劳，也会导致频繁宫缩。 宫缩期如何进食？ 宫缩期的饮食要消化吸收最容易、身体代谢负担最小的食物来提供能量，以淀粉类食物为主。可以选择早餐谷物脆片、面包、灌装八宝粥、以及芝麻糊、山药糊等淀粉类食物。 同时还要准备牛奶和运动饮料，补充因为流汗而损失的钾和钠等电解质。

如何缓解宫缩疼痛？ 通常，初产妇的子宫口完全打开需要十几个小时。阵痛微弱的时候，不必一动不动地躺在病床上，你可以换成舒服些的姿势，也可以和陪床的丈夫聊聊天，消除紧张情绪。 阵痛总是很微弱而不变强时，可以活动活动身体。在医院的走廊里散步或者爬楼梯都能使阵痛增强。 随着分娩的推进，阵痛的间隔时间会越来越短，每次的痛感也越来越强，持续的时间也越来越长。 阵痛时如果非常难受，可以自己寻找能使身体感觉舒服些的呼吸法或姿势。 虽然呼吸法可以有效缓解宫缩阵痛，但并没有必须规定一定要采用呼吸法。如果用深呼吸方式能熬过阵痛，它就是最有效的方法。

说起生孩子很多女性都是有一种害怕的心理，无论是听身边的人说起还是电视剧里生孩子的画面，给很多女性朋友留下了一个心里阴影，觉得生孩子这么痛苦，干脆别生了，这种事情想想就可以了，女性不管怎么样，都不该有这样的想法！

那么生孩子到底有那么可怕吗？产前宫缩又是什么呢 ？

产前宫缩发生的原因是什么呢？

女性在孩子快要出出生的时候胎儿会向产到方向下滑，像是一种预兆，孩子要出来了，所以会刺激到母体子宫发生变化，出现很明显的收缩情况，也是为了让孩子更好出生的一种反应！

生孩子时，有哪些好的建议呢？

一般情况下，胎儿在妈妈肚子有好几个月的时候就要开始注意，以防出现早产的现象，当发现孕妇的身体出现了规律性的疼痛症状时，应该早点去医院侯产室里住着，这样才能给孕妇个宝宝一个安全的保证！

宫缩并不是常规意义上的一组动作，它只出现在孩子即将出生的时候，也就是只有到了预产期的女性朋友们能够体会得到它的感觉。简单的来说，宫缩就是临产的时候，女性朋友们的子宫进行收缩，为生孩子做准备，这种情况还有一定的规律性，大概2分钟间隔一次，每次大概持续1分钟。

当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

所以在生产的疼痛无法形容。多配合医生的练习一定可以平平安安，健 健康 康的生下宝宝的。

宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度也会越来越强，持续时间变长，间隔时间变短。那么，孕妇宫缩是什么感觉呢？医生指出，假性宫缩无疼痛感，到了预产期，伴有疼痛的宫缩就是分娩的先兆。 在妊娠的最后几个月内就会发生不规则的宫缩，尤其是最后几周。胎动后，只要把自己的手放在腹部的时候就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会伴随有疼痛感。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩时的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉会在腰部。但是千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可能没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩就是在为宝宝出生作准备。

在妊娠末期的3个月里，一天中会出现几次持续约30秒的腹部紧缩感，称为Braxton Hicks收缩（无效宫缩）。这表明腹部正在练习动产，而收缩并不意味你已临产或开始临产。真正的临产宫缩与这种感觉是不同的，它们是规律的，5分钟左右一次，持续时间大于30秒，疼痛会逐渐加重，并不会消失。这种规律宫缩在到达预产期时才出现。妊娠晚期腹部每天有几次发紧是正常，此时你要做的就是放松，或者躺在床上，直到那种感觉消失 一般不带疼痛的宫缩是有益的，但一定要不是很频繁出现，而且很快恢复正常。一般20来周很多人都会出现假临产的宫缩，一般一天有几次到十多次不等，只是很多人不知道那些感觉是宫缩。一般人不会出现什么大问题。如果出现宫缩过于频繁，就应该去医院检查子宫颈口，看它有没扩张，并检查胎儿胎心音。如果没有扩张就不用担心。一般人经过一天劳累的工作，晚上上床休息的时候最容易感觉都宫缩。宫缩的时候子宫内的胎儿心率会加快，这是正常现象。

所以阿，总的来讲1. 宫缩的感觉是整个肚皮紧紧的，变硬，如果只是一边肚皮变硬应该是胎儿在动2. 宫缩如果不是规律性且没有疼痛感一般是没有关系的，只是子宫在做产前热身3. 运动可以加速宫缩，孩子足月前不要过度运动，要注意休息4. 注意计算 宫缩频率

其实想要优生优育最重要的是在孕期的时候对于自己的身体进行护理。而对于孕妇见红后多久分娩对于不同的女性来说是不同的。一般的女性在即将生产之前都会有规律性的阵痛产生。如果阵痛的时间在5到10分钟左右就说明孕妇已经即将要分娩了。对于不同的人在见红之后生育的时间是不一样的，有的女性在早上或者是中午有见红的现象，到下午的时候就会开始规律性的宫缩，即将生产。但是对于一些人在产生见红的现象之后一个星期的时间才真正生育宝宝。所以如果是见红最好可以到医院检查，看看自己是不是即将要分娩，如果并不能确定自己什么时候会分娩最好可以在见红之后选择居住医院，以便在自己分娩的时候可以及时处理。如果是出现阵痛现象的人就需要及时到医院进行分娩了。

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