测血压的时候，一般注意事项是哪些呢？_备孕

血压对于我们来说是非常重要的一个东西，同时血压也能反映出我们机体是否健康，在我们的生活当中，很多人都会出现血压过高或者血压过低的现象，都为身体带来了一定的负担，接下来小编就为大家介绍一下，测血压的时候都要都有哪些注意事项？

一、量血压的注意事项

首先在测量血压的时候，我们一定要放松，特别是心态一定要放松，不能处于一个紧张的状态，不然这样测量的血压会非常的不准确，如果是在生气或者是心情低落的时候去测量血压，那么血压肯定会偏高，另外在活动的状态下或者是健身运动以后回来的时候要休息半个小时左右再去测量血压，不然测量出来的血压结果是非常不正确的。其次就是在我们的市面上有很多血压计，特别是一些电子血压计比较常见，电子血压计是不太准确的，如果想要量取一个准确的血压，最好去使用老式的绑带手臂的那种血压计，这个血压计量出来的血压值是非常准确的，如果还觉得测量不准确的话可以两只手臂都测量一下，从而得出一个比较正常的值。

二、多吃新鲜水果蔬菜

当我们测量血压的时候，一定要注意整个身心的放松，同时血压值可以给我们提供对于身体上的一些反映，如果血压过高的话，这个时候就要及时的去医院进行就医医嘱来进行用药，其次在生活当中获得到高血压、低血压的原因，主要就是跟日常的生活饮食有着很大的关系，很多人在生活当中都会比较喜欢吃辛辣刺激生冷的食物，就对于我们身体来说都是非常大危害的，其次就是一定要多摄入一些新鲜水果，多做运动。

为了更加准确的测量血压，大家要谨记以下的一些注意事项喔。

1、血压计要定期检查，以保持其准确性，同时应该把血压计放在平稳的地方，最好不要倒放或经常摇晃它。

2、在给袖带打气时不可过高、过猛，使用后要隔绝袖带内的空气，并将它卷好。橡胶球要放在盒子里固定位置，防止被玻璃压断。如果一些血压计的水银柱下有开关，在使用后要关闭开关。如过水银柱里出现气泡，要记得调节或修理，不可以带着气泡测量。

3、如过发现血压计听不清或异常时，应重测。要在汞柱降至“0”点后再测，如有需要可以测量双上臂以作对照。

4、在测量时要密切观察量血压者，尽量做到四定：定时间、定部位、定体位、定血压计。

5、如果对方是偏瘫病人，应在健侧手臂上测量。

6、尽量防止血压计本身造成的误差例如因为水银不足，而测得血压偏低；水银柱上端通气小孔被阻塞，空气进出有困难，会造成收缩压偏低、舒张压力偏高现象。

7、为了避免血液流动作用的影响，在测量血压时，血压计“0”点应和肱动脉、心脏处在同一水平。如果肢体过高，测出的血压常偏低，位置过低，则测得的血压偏高。

1 外界环境要求

测压应安静休息15-30分钟，排空膀胱，不在饮酒、喝茶或咖啡以及抽烟后测量血压。在周围环境安静，温度适当的环境中进行测量，避免被测量者出现紧张、劳累、焦虑以及疼痛等主管感受。

2 器械选择

应当使用经期经过校准的水银血压计或者有效的电子血压计进行测量血压。血压计袖带气囊的长度和宽度对准确测量血压即为重要，以气囊看宽度和上臂周径的最佳比例是0.4，气囊的长度应该是其宽度的2.5倍。为了保证测量血压的准确性，应当根据不同背侧者（儿童、成人、肥胖者等），选择不同尺寸的袖带。