临近预产期的孕妇，在饮食方面有没有什么讲究？

临近预产期的孕妇，在饮食方面有没有什么讲究？

1.合理饮食，限制脂肪、碳水化合物等热量的摄入，避免宝宝体重过度增加。停钙和鱼肝油，减轻代谢负担。饮食方面，增加动物性食物和大豆类食物，补充需要增加的优质蛋白质，吃一些坚果、巧克力等食物，增加体力，以应对随时会到来的分娩。不要出去吃饭。外界食物大多缺乏维生素B1，容易疲劳，影响分娩时子宫收缩，延长生产过程。这绝对不是准妈妈想要的。维生素B1的推荐日摄入量为1.5-1.6毫克。豆类、花生、大白菜、芹菜等。含有较多的维生素B1。

2.不能吃粗纤维食物。粗纤维是很好的食物。经常吃粗纤维对我们的健康有好处。多吃可以缓解压力，放松心情。但是我们都知道粗纤维食物可以促进肠胃消化，会增加粪便，加快排便次数。常见的粗纤维食物有土豆、南瓜、红薯、芹菜等。众所周知，孕妈妈在生孩子的时候很有可能会把粪便拉出来。这种情况，我觉得孕妈妈和医生都不希望遇到，还是会尴尬。为了避免这种情况，孕妈妈在生孩子前最好不要吃。适当的产前运动可以使孕妇保持健康，增强体质。比如散步、游泳、做瑜伽等。如果进行专业的产前分娩训练，还可以提高盆底肌肉的收缩性，更有利于分娩。

3.多吃高蛋白食物:预产期前，妈妈们会紧张，吃得少，所以选择营养价值高的食物，以达到少吃保证营养的目的。可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食物。做菜要清淡，不能太油腻，否则会影响消化。多吃含水量高的半流质食物。因为分娩需要大量的水分，所以补水是必不可少的。平时的主食除了日常补水之外，还可以做的更软一些，比如面条、米饭，煮的时间稍微长一点就好了。

1、多吃营养和热量高的食物：在接近预产期的阶段，准妈妈们是需要更多的热量。因此在这一时期，适当吃一些巧克力对准妈妈来说是有所帮助的，因为巧克力所含的钙、磷和铁元素对胎宝宝的生长发育有促进的作用，而且还能够缓解准妈妈紧张的情绪。

因为很多准妈妈在临近分娩前，无形中会给自己增加压力，这样对分娩是有影响的，而且对胎宝宝也会有一定情绪上的影响，因此吃一些巧克力，可以减轻准妈妈的压力。

2、多吃对分娩有帮助的食物：越接近预产期，越要吃一些有助于分娩的食物，因为这些助产的食物能够缩短产程，减少产妇分娩时的痛苦，对于分娩能够起到非常积极的作用。有助产功效的食物比如酸奶、蜂蜜或是牛奶和香蕉等。特别是对于初产妇，或是胎儿偏大的产妇来说，吃一些助产的食物是更加有必要的，才不容易在分娩中遇到阻碍

3、保持放松的心情：越是到快生产的时候，妈妈都会紧张起来的。但越是这个时候就越要放松，自己可以深呼吸几次，慢慢的就会放松很多；或者听从医生的建议（医生的经验丰富且专业），自己也会放松下来。

十月怀胎，惊喜参半。越是到预产期，妈妈们越要放松下来，好好休息保存体力，等待宝宝的到来！

预产期吃什么帮助发动？

生孩子是瓜熟蒂落的事，既然预产期到了可以吃一下一直想吃但不敢吃的东西，毕竟马上生了，月子里清汤寡水不好过。

爬楼梯可以帮助加速发动。

朵妈39+5去的医院，当时开了一指，没有见红也没破水，看了宝宝还不想出来，为了加速产程，我开始走路，爬楼梯，妈妈陪着我，走累了就休息一会。

宫口开的还是慢，后来打了催产，打催产也没感觉，最疼的的人工破水，所以如果想自己生一定要打无痛。

记得看过一个文章，产妇生产前吃了一顿火锅，辣的，宝宝生出来后脸辣的红红的，吐着舌头，可想而知，饮食对孩子还是有影响的。所以还是少吃辣的。

结语

快到预产期多运动，如果想顺产，生之前吃一顿想吃的，蛋糕，烤串，烤肉都可以，别太辣太刺激就好。

预产期快到了可以约上你的老公去附近商场吃上一顿 ，那些平时你想吃但是忍住没吃的，比如麻辣烫、火锅啥的，趁生之前赶紧的吃个够 ，吃完也许离发动不远了，因为我就是那样，我听过好多人似乎也是那样

预产期到了吃什么有助于发动？

预产期到了，很多孕妈妈都怀着激动又忐忑不安的心情，时刻等待着宝宝的到来。其实分娩不是一件轻松的事，需要消耗孕妈妈极大的体力。所以孕妈妈在产需要补充一些能量，不仅有助于分娩，还可以满足分娩过程中的需要。

那么预产期到了，孕妈妈吃些什么食物有助于宝宝发动呢？

1、坚果类

坚果是最佳的益智分娩食物，一般坚果类中含有大量的维生素E，对胎儿都是有好处的。坚果类食物中含有15%~20%的蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。因此，无论是对孕妈妈，还是对胎宝宝，坚果都是补脑益智的佳品。例如：核桃、花生、杏仁、瓜子、夏威夷果、松子等。

但是需要注意的是，有些孕妈妈孕晚期时消化功能不良，一些高热量高脂肪的坚果最好不要过量食用，过量吃了不但会影响肠胃，还可能导致肥胖。所以，孕妈妈吃的时候需要控制量，每天坚果类不宜超过50克哦。

2、甜品类

巧克力是最佳减痛分娩食品。巧克力中含有丰富的营养元素，每100克巧克力中含糖类，可迅速被身体吸收和利用，例如比鸡蛋营养吸收快得多。巧克力体积小，比较方便带，也方便孕妈妈增加力气。除了巧克力以外，还有一些小糕点、或者水果都是不错的选择。只有孕妈妈想吃的，一些高热量的食物，好有力气生产。

但是需要注意的是，巧克力不能吃太多，因为它含有的脂类比较高，多吃了可能会影响其他影响物质的摄入。建议孕妈妈每天不能吃超过100克的巧克力哦。

3、含有锌元素食物

锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩。当孕妈妈缺锌时，子宫肌收缩能力比较弱，无法自然分娩，如严重缺乏锌，则需要考虑剖腹产了。因此，孕妈妈需要多吃含有锌元素食物。例如：牡蛎、海苔、紫菜、栗子等。其中牡蛎含有锌元素最高，可以选择。

但是需要注意的是，牡蛎属于海鲜类，一些孕妈妈对海鲜过敏，不宜吃哦。

以上几种食物对加快宝宝发动有一定的作用，各有各的特色，但是，一定要选择适合自己的食物去补充，只有选择适合自己身体需要的食物，才能保证有良好效果哦。

当然，除了吃食物可以帮助孕妈妈顺利分娩外，还可以做一些有助于生产的运动。例如孕晚期多散步、做一些有氧运动，孕妇体操、孕妇瑜伽等都是不错的选择哦！

都说吃火锅，不知道真假的

芝麻

你好，很高兴能回答你的问题，我的建议如下，希望能帮到你

没有什么东西吃了会加速发动，一切顺其自然最好，多走走路会对顺产有帮助！

你好准妈妈，很高兴能回答你这个问题，我是一个九月龄宝宝的妈妈，希望我的回答能够帮助到你。

我当时也是过了预产期，也是有些急。

确实是吃了一些平时不敢吃的东西。

比如桃子，李子，西瓜，火锅等。

也有加强锻炼，爬楼梯，深蹲等。

后过了一天医生就让我住院生娃，当天半夜12点就上产房了。

宝宝出生以后有些上火，鼻子上就有一些白点点。

中药汤剂保产无忧方，对大人和小孩都有保护作用，我老婆生孩子都吃过。

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