养成健康的生活习惯：勤洗手、多饮水、保持鼻腔卫生，避免脏手接触口、眼、鼻。
避免受凉、淋雨和过度劳累。
均衡膳食、充足睡眠、加强锻炼、增强体质和避免被动吸烟。
年老体弱易感者应注意防护，流行季节外出应戴口罩，避免在人多的公共场合出现。
导致普通感冒的病毒血清型众多，且病毒变异频繁，迄今尚未研发出普通感冒疫苗；流感病毒疫苗对普通感冒无效。感冒多指急性上呼吸道感染和流行性感冒，上呼吸道感染一般病情轻、病程短，存在自限性，预后相对良好，但存在一定传染性。流行性感冒多由流感病毒引起，属于一种急性呼吸道传染疾病，感冒预防措施如下：
1、增强体质，勤洗手，保持环境清洁和通风；
2、流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；
3、保持呼吸道卫生；
4、前往公共场所或就医过程中佩戴口罩；
5、接种流感疫苗。
感冒也可称为上呼吸道感染，好发于秋冬两季，是常见的呼吸道感染疾病，多为病毒引起，少部分为细菌引起，通常可以自愈。感冒包含一系列疾病，包括病毒性咽炎、喉炎、细菌性咽-扁桃体炎、普通感冒、疱疹性咽峡炎等。预防感冒很简单：
1、锻炼身体。适当的户外运动，可以提高人体耐寒能力及免疫力，减少感冒的发生。
2、合理饮食。合理的饮食习惯有助于健康，并增加对各种病原微生物的抵抗力。
3、注意休息。疲劳会导致身体免疫力下降而易患感冒，要保证充足的睡眠时间，规律作息、减少熬夜。
4、避免受凉、淋雨。受凉、淋雨后身体对外界致病菌的抵抗力、免疫力降低。
5、避免与感冒病人近距离接触，同时避免脏手接触鼻、口等部位。
6、注意防护，儿童及年老体弱者在感冒流行时需做好防护措施，戴好口罩，避免到公共场所。
7、接种流感疫苗，部分感冒由流感引起，必要时可接种流感疫苗预防。感冒的发生与患者的生活习惯、体质、受凉等因素有关，首先要做的就是避免受凉，其次就是注意锻炼身体，增强抵抗力，同时养成良好的生活习惯，避免劳累等。
首先，我们应该正确认识“感冒”般认为的普通感冒是急性上呼吸道感染中的一种类型，其主要症状是鼻咽部的其他症状，表现为:初期出现咳嗽、咽干、咽痒或灼烧感，甚至鼻后滴漏感，继而出现鼻塞喷嚏、流涕，2-3天后清水样鼻涕变稠，可伴有咽痛、呼吸不畅、流泪、头痛、声音嘶亚等。一般普通感冒如果没有并发症，经5-7天后便会自行痊怠。但是另一种以咽喉炎为主要表现的上呼吸道感染就没有普通感冒那么简单了。急性病毒性咽炎、急性病毒性喉炎急性疱疹性咽峡炎、急性咽结膜炎、急性因一扁桃体炎都属于急性上呼吸道感染合畴，且这些疾病如果没有得到及时治疗会出现一些并发症，甚至危及生命。所以预防就显得尤为重要了。预防疾病一般要从疾病的发病原因和发病机制入手。急性上呼吸道感染约有70％-80％是由病毒引起的，常见的有鼻病毒、流感病毒、副流感病毒等，20％-30％是由细菌感染引起的，细菌感染可以直接或者继发于病毒感染后发生，常见的病原菌有口腔定植菌溶血性链球菌、流感嗜血杄菌、肺炎链球菌等。我们接触病原体后是否发病，取决于传播途径和人群的易感性，当我们的机体或呼吸道局部防御功能降低时(如受凉、淋雨过度疲劳等)，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌便可迅速繁殖引起疾病在此，呼吸内科医生提醒大家注意以下几点
1.尽量少去人流量大、人群密集的公所，特别是麻将馆等空气流通差的地方到桌面
2.保持室内空气流通、温湿度适宜，避免受凉、过度疲劳等感染的诱发因素
3.合理作息、适当运动，增强自身的体质。锻炼身体以不感到疲劳为宜，一周至少保持3-5次的运动频率
4.在接触患病的病人时做好防护措施，如戴口罩、勤洗手等，密切接触病人的家人应做好相应的防护措施，如病人食用后的餐具、痰盂及时消毒，患者自身也要注意在咳嗽和打喷嚏时避免对着他人。总而言之，预防感冒就是:穿暖服、躲人群、避受凉、空气通、温度适、湿度宜、迈开腿、强身体。
做到以上几点，相信疾病会远离您。假如您不幸中招，也一定要及医，防止疾病进展。大多数孩子的感冒，症状并不严重，一般在门诊确诊后，只需在家治疗就可以，感冒重要的是做好家庭护理。护理要点如下:
1.注意休息。让孩子充分体息，以减少体力消耗，病儿年龄越小，越需要体息，待症状消失后才能恢复自由活动。
2.调理饮食。孩子感冒后食欲多减退，应根据孩子食欲及消化能力不同，分别给予清淡、易消化的食物，如稀粥、面条等。喂奶的孩子可暂时减少次数，不要强行喂奶，以免发生吐泻等消化不良症状。
3.鼓励饮水。由于发热、出汗多、吐泻等原因引起体液损耗大，应鼓励孩子多饮水，以防止脱水。不愿喝白开水的，可给予些富含维生素C的水果或果汁。
4.起居:居室保持安静，常开窗通风保持空气新鲜，禁止家长在室内吸烟，温度宜恒定。适当加增加室内湿度。
5.按时服药。可遵医嘱服用一些对症的药，如退热药或缓解鼻塞等症状的药或化痰止咳药。
6.不滥用抗菌素或抗病毒药物。对于6个月 6岁的小ル，发热时应警惕热性持安静，常开窗通风保持空气新鲜，禁止家长在室内吸烟，温度宜恒定。适当加增加室内湿度。
7.惊厥的予预防。对于6个月 6岁的小儿，发热时应警惕热性惊厥的发生。有过热性惊厥史孩子，最好在发热头2天给予预防惊厥的药物。仔细观察症状体征变化，若发现病情加重，出现新的症状或体征，或怀疑有感冒并发症时，应及时到医院复诊，请医生及时调整治疗方案。
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