大家好，我是杜医生。随着年纪的增长，很多老人会出现老年痴呆的症状，这给他们的生活带来了极大的不便。为了避免这种情况的出现，老人在健康的时候要多加预防，防止患上老年痴呆症。其中通过吃来预防是一种挺不错的方法，那么吃什么能够预防老年痴呆呢？预防老年痴呆该怎么做呢？接下来杜医生一一为大家介绍。
第一，鸡蛋，鸡蛋含有优质蛋白质，而蛋白质是维持人体和脑细胞功能所不可缺少的营养素，它是细胞和神经递质生长中的重要元素，同时也可以增强大脑的记忆力。另外，蛋黄卵磷脂中的胆碱成分是合成乙腺胆碱的重要元素，能帮助大脑发育和增强血液。因此，适量的食用鸡蛋可以降低老年痴呆症的风险。
第二，玉米胚中含有大量的亚油酸，同时也含有各种各样的不饱和脂肪酸，可以堡脑血管和降低血脂。尤其是玉米中的水分和谷氨酸含量高，有助于促进脑细胞的新陈代谢。多吃玉米，尤其是新鲜玉米具有健脑的作用，可以很好地预防老年痴呆症。
第三，海带，海带不仅予于获取和购买，而且营养丰富，除了含有矿物质碘，还含有欧米伽三不饱和脂肪酸，具有抑制炎症反应和防止记忆力减退的功效。除此之外，还含有少量的DHA等营养素，适量食用对人体有很大的好处，如果要预防老年痴呆，必须从饮食开始。老年人在生活中除了可以多吃以上这些食物之外，还可以多吃花生，南瓜，菠菜，鱼等，这些食物都对预防老年痴呆症有很好的作用。
除了从饮食中补充必要的营养素之外，还应平时注意护理，以降低对脑细胞的损害，维持大脑的健康。好了，这期我们就讲到这里，关注我，了解更多的健康知识。
大多数老年人都会出现健忘这种病症。这是因为老年人脑内的脑电波无法进行及时的互动造成的。接下来让我们一起看一下通过做哪些事情来帮助老年人改善这种症状。
带老人去看医生。当我们第一次面对老人的这种病症不知道该做些什么时，我们可以带着老人去咨询医生。因为导致老年人出现健忘现象的原因非常复杂。当医生通过对老人进行全身检查后就可以找到导致出现这种病症的重要因素了。但我们带老人去看医生的时候，一定不要打断老人的话，先让医生先和老人交谈。因为对于轻症的老人是可以清楚的向医生表达自己的异常行为。这样也有利于医生很快找出病因。或者在医生面前数落老人。
让老年人多用脑老年人之所以会得健忘症是因为他们平时缺乏脑部运动。我们人体的每个部位都需要经常让他们活动起来。因为他们一旦停下来就容易出现“故障”。对于躺在病床上无法进行肢体活动的病人，医生会嘱咐他们的家属多给病人按摩腿部。要不然当他们可以下床后可能会出现不能走路的情况。因为当人长时间不走路时，腿部的肌肉就会丧失原本的记忆。大脑也是一样的，当我们经常不去用他时，大脑内部的记忆功能就会慢慢退化。进而导致老人出现健忘现象。所以，我们在保证老人每天的吃喝需求的基础上，还要鼓励老人多去参加一些社区活动。老人可以通过参加社区活动既可以丰富自己的日常生活，同时还可以使自己的大脑活动起来。这样患健忘症的概率就会降低。
合理饮食当老年人出现健忘时，我们要多给他们吃一些补脑的食物。例如，我们可以给老人多吃一些核桃。因为核桃是公认的对大脑非常好的食物，经常吃可以提高记忆力。所以，我们可以每天给老人吃2到3个核桃。坚持一段时间，我们就可以看到老人的记忆会比之前好一些。
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