宝宝对自己的行为没有控制能力，所以见到喜欢吃的食物就不停地吃。尤其是马上过年的时候，面对美味的食物，宝宝可能会吃到停不下来，吃的太多可能会导致积食从而影响健康。
积食是中医里的一个病证名称，是指宝宝乳食或饮食过量、损伤脾胃，使食物停滞于中焦所形成的胃肠疾患。宝宝积食时间久了，会造成营养不良，从而影响到生长发育。
积食宝宝的症状表现为：睡眠不安稳，身子不停翻动，有时还会咬牙。如果家人发现一直食欲很好的宝宝，胃口突然变小了，常说自己肚子胀痛，细心观察发现宝宝眉间及鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，呼出的口气中有酸腐味，就说明宝宝积食了。 积食还会引起恶心、呕吐、手足心发热、皮肤发黄、精神委靡等症状。
宝宝积食的护理办法：
1>多让宝宝吃一些易消化、易吸收的食物。不要一味地给宝宝添加高热量、高脂肪的食物，以免增加宝宝的肠胃负担。应多吃蔬菜、水果、少吃肉，适当增加米食和面食。
2>给宝宝添加辅食后，至少吃几天后再考虑增添其他食物品种，也不要一下子增加太多。要仔细观察宝宝的食欲，如添加辅食之后，再喂宝宝母乳时宝宝不吃，说明辅食添加过多、过快，要适当减少。
3>让宝宝吃七分饱。妈妈必须克服老觉得宝宝没吃饱，营养不够的心理。宝宝吃七分饱就可以了，喂太饱只会适得其反。
4>宝宝的饮食要有规律。三餐要定时定量，不能饥一顿、饱一顿，否则会影响消化功能的正常运转。
小儿积食，是指小儿饮食不当，影响到消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种疾病。在中医学中称为积滞。临床常见食欲不振，厌食，腹部胀满，嗳气，呕吐，大便酸臭不调等。发生与饮食不当、素体脾虚、病后失调等因素有关。小儿各年龄段都可发病，以婴幼儿多见。本病一般预后良好，个别患儿可因积食日久，未及时治疗，进一步损伤脾胃，导致气血化源不足，转化为疳证。
小儿积食可以出现以下症状：
一、消化道症状，宝宝积食可以出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀或者是便秘等，表现为消化道的症状，所以宝宝积食要注意饮食，尽量少食多餐，多吃水果蔬菜，不能吃辛辣、油腻、刺激的食物。
二、宝宝可能会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰的症状，所以在积食的时候要多喝温开水，有助于减轻呼吸道症状。
三、宝宝可能会出现口唇红、舌苔厚、舌质红，或者是地图舌消失后出现的情况，如果宝宝原来有地图舌，没有疾病的时候地图舌好转，如果地图舌出现，说明宝宝又出现了积食的症状。
四、手心脚心热，宝宝积食的时候，会出现手心、脚心热的情况，所以要少食多餐，尽量多运动，有助于缓解积食的情况。
儿童由于消化系统发育不成熟，缺乏有效的益生菌和消化酶，在不当饮食后非常容易继发积食症状。所以平常在护理儿童时，一定要在饮食上控制食量，并且注意营养搭配，荤素配伍。
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