经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛。
益母草红糖茶：
材料：益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水500C.C。
作法：先将材料放入500C.C的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500C.C热水焖30分钟。
功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。
生理期结束后两周：调理茶饮
女性在月经结束后3至5天，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。除了喝四物汤之外，也可以喝润气养颜茶，值得注意的是，生理期后的1周是易瘦期，喝代谢的茶饮，通常可以轻松甩掉肥肉。
1、红枣酒酿茶：改善肤色
材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量、水500C.C.
作法：把所有的材料放入500C.C.滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。
功效：可以改善气色，让脸色红润亮起来。
2、决明子茶：增加代谢
材料：决明子3钱、水1，000CC
作法：将决明子放入1，000CC滚水中，小火煮10分钟即可。
功效：决明子性微寒，能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝
问题二：女生来月经喝什么好 你好，尊敬的百度知道用户朋友，，很高兴为你解答问题！
和红枣水是最好的，
热乎点的。
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问题三：女生来大姨妈的时候喝点什么好 女性经期的九大饮食原则
当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的「经前症候群」，包括躁 动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、 食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十 四天出现，月经开始后的二十四小时内结束，情况严重程度及好发时间因 人而异。 除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难 以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动
习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期「月月顺」！
台北振兴医院营养师谢宜芳提出九大饮食原则，持续四至六星期后，不适 症状会随之渐渐改善：
1. 不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。
2. 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
3. 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
4. 摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
5. 定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6. 避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。
7. 避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
8. 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜，如汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血。
9. .即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等等钙质丰富的食品。
问题四：女性来月经前吃什么好 经期不该多吃的食物：不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
问题五：月经来之前应该吃什么好 月经前后的饮食原则大致上要注意的有
月经前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片或是低脂牛奶等等
月经来后可以吃优酪乳、高钙食物、含锰食物如全谷、坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等等
尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等，少量的甜食有一些帮助，在月经期间也要注意多摄取足够的蛋白质、肉类、蛋、豆腐等等，补充经期所流失的营养，如果经血量大，也应该多补充含铁的的食物，如菠菜、蜜枣、红菜、肝脏、葡萄等等
问题六：女性经期喝什么茶好？ 经期可以喝菊花茶吗？妇科专家建议，经期不要喝菊花茶，尽量避免凉性食物，女性经期可以调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能，比较适合经期喝。1、玫瑰茶。喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。2、红茶。红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。3、枸杞红枣茶。枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血；枸杞被称为西夏奇果，有极其神功的生命力。把红枣撕开放进杯子（可以泡的更出味），放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。Tips：喝茶不宜过浓，茶如果较浓，可能因为其中含的咖啡因茶碱，造成月经前后的不适，但是应该不会因为喝绿茶，造成月经一直不来，如果月经一直延后，还是要请医师检查一下比较好。专家指出，由于菊花茶性寒，属寒凉型饮品，因此女性在月经期内最好不要喝菊花茶，不然会加重经期的不适，甚至会落下痛经的毛病。
问题七：来月经前吃什么好 女性由于特殊的生理原因，首先，在月经来临之前，以下几类食物不宜食用：
1、含咖啡因的饮料：
会使 *** 胀痛，造成焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
2、辛辣的饮食：
如肉桂、丁香、花椒和胡椒等。此类食品都是佐料，在平常，菜时，菜中放一些辣椒等可以使菜的味道变得更好。但是，在月经前的妇女却不宜食用这些辛辣 *** 性食品，否则容易引起痛经、经血过多等症。
3、巧克力使情绪失控：
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维B的需求。4、酒会毒害肝脏：
酒会消耗身体内维B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
如果你月经前腹痛吃什么好
缺乏元素：赘-3脂肪酸腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩造成腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症造成的焦虑。
推荐食物：深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼
如果你来月经前长粉刺吃什么好
缺乏元素：锌青春痘找麻烦是女人最烦恼的事，不长粉刺的女人体内锌的含量明显比长粉刺的女人高。锌能阻碍一种酶的生长，这种酶可以造成发炎和感染。另外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。所以要消灭小痘痘，给自己补点锌吧!
问题八：月经期前喝红糖水有什么好处 红糖不仅是女性的最佳保养品，也是女性缓解痛经的良药。月经期间食用可活血化瘀，疏经通络，缓解痛经的作用，而且有温补的作用。一般情况下，月经前喝红糖水或月经来时喝红糖水喝这个是可以喝的，对腹痛有好处的。
中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及贫血者食用。
红糖的好处在於「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
问题九：女人经期前喝什么好 生理期间：赶走经痛茶饮
经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛。
益母草红糖茶：
材料：益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水500C.C。
作法：先将材料放入500C.C的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500C.C热水焖30分钟。
功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。
生理期结束后两周：调理茶饮
女性在月经结束后3至5天，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。除了喝四物汤之外，也可以喝润气养颜茶，值得注意的是，生理期后的1周是易瘦期，喝代谢的茶饮，通常可以轻松甩掉肥肉。
1、红枣酒酿茶：改善肤色
材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量、水500C.C.
作法：把所有的材料放入500C.C.滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。
功效：可以改善气色，让脸色红润亮起来。
2、决明子茶：增加代谢
材料：决明子3钱、水1，000CC
作法：将决明子放入1，000CC滚水中，小火煮10分钟即可。
功效：决明子性微寒，能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝
问题十：来月经喝什么好 一般，提前一周就要多喝点热的，不要碰凉东西，如果来了肚子痛那就喝红糖水，
很多人在来月经期间都是喝红糖水的，但是慢慢的有的女性觉得白糖和红糖其实都是差不多的，都是属于蔗糖的一种，于是就觉得喝白糖水也是可以的，但是这两种毕竟还是有区别的，那么来月经可以喝白糖水吗?
来月经可以喝白糖水吗白糖是甘蔗里的纯糖。一般来说生理期最好不要喝，因为白糖是属于凉性的，凉性食品对生理期是不好的，容易会造成痛经或是月经量增多的问题。 意见建议： 可以适当喝些红糖水，因为红糖水能够活血，有利于保持经期的通畅，另外要防止受寒。月经期间身体免疫力出于虚弱状态，有可能会导致病菌的入侵。建议应该注意局部的生理卫生和腹部的保暖不要着凉。白糖属于寒凉的食品。建议最好不要使用。
红糖或者白糖主要是由甘蔗提炼来的，红糖95%是蔗糖，比起白糖多一些微量元素。白糖相对精炼，成分会单纯一点。因此喝糖水主要是提供能量，喝热水缓解腹痛。白糖是属于发凉的食物，建议在经期间不要喝凉的食物。可以用红糖水来代替，在此期间忌生冷凉，注意保暖。
其实白糖、冰糖、红糖都是从甘蔗和甜菜中提取的，都属于蔗糖的范畴。红糖是蔗糖和糖蜜的混和物，白糖是红糖经洗涤、离心、分蜜、脱光等几道工序制成的。冰糖则是白糖在一定条件下，通过重结晶后形成的。它们的化学成份都是蔗糖。红糖在长期贮存中，由于糖蜜会发生氧化，从而使颜色变深，且有酸味，这时的红糖就不能再食用了。总的说来白糖性平，纯度较高；红糖性温,杂质较多；冰糖则是糖的结晶。在功效方面：适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收；但过多就会妨碍钙的吸收。冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好。它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用。
多吃糖的危害是什么呢导致蛀牙，包覆在牙齿表面的珐琅质，大部分形成羟基磷灰石（一种磷酸钙）结晶，在PH5以下时能剧烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右，当摄入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸类物质可将PH值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。我们口腔中生存着很多细菌，如果经常大量摄入糖类食品，这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵。这个过程会产生一定量的酸性物质，对我们的牙齿造成侵蚀。
如果经常摄入糖，将会增加患上直肠癌的可能性，因为，糖分使血糖水平升高，刺激了肠道，让肠道引起病变，所以，增加了患上癌症的风险。期摄入糖量过多可促进动脉粥样硬化和冠心病的发病率的增加。国外有人报告，正常人吃高糖膳食3周，血清中甘油三脂由原来的80 mg，升高到173 mg，增加一倍多。国内调查也有类似情况。由摄入过多糖类而引起的高脂血症，医学上称为“糖致高脂血症”。西欧和美国等国的高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖病、糖尿病的发病率之所以高，与他们的高糖高脂饮食有关。
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